15 Κορυφαία Rishikesh Ashrams για γιόγκα και διαλογισμό

2024 Συγγραφέας: Cyrus Reynolds | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-02-07 14:39

Το Rishikesh, μαζί με το Mysore στην Καρνατάκα, είναι ένας από τους πιο δημοφιλείς προορισμούς για γιόγκα στην Ινδία. Υπάρχουν πολλά άσραμ και πολλά στυλ γιόγκα και διαλογισμού, για να διαλέξετε. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να διερευνήσετε ποιο ανταποκρίνεται καλύτερα στις ανάγκες σας. Μάθετε για μερικά από τα κορυφαία άσραμ Rishikesh και τι διδάσκουν σε αυτό το άρθρο. Οι περισσότεροι από αυτούς έχουν άλλα μαθήματα εκτός από την Εκπαίδευση Δασκάλων Γιόγκα.

Parmarth Niketan

Parmarth Niketan, στις όχθες του ιερού ποταμού Γάγγη στο Rishikesh, είναι ένα από τα κορυφαία κέντρα γιόγκα στην Ινδία και το μεγαλύτερο άσραμ στην περιοχή. Διαθέτει 1.000 δωμάτια στην τεράστια πανεπιστημιούπολη οκτώ στρεμμάτων, με διάφορες τιμές ανάλογα με το επίπεδο των καταλυμάτων και τη θέα. Επιτρέπονται οι αρχικές διαμονές έως και 15 ημερών. Στην τιμή περιλαμβάνονται δύο μαθήματα γιόγκα και τρία γεύματα καθημερινά. Το άσραμ διοργανώνει επίσης ένα εκτενές πρόγραμμα γιόγκα, βεδικής κληρονομιάς και πνευματικότητας, καθώς και μαθήματα κατάρτισης δασκάλων. Οι εξωτερικοί επισκέπτες είναι ευπρόσδεκτοι να παρακολουθήσουν καθημερινά μαθήματα δίνοντας μια δωρεά. Το βράδυ του άσραμ Ganga aarti είναι δημοφιλές.

Σιβανάντα Άσραμ

Ένα άλλο από τα κορυφαία κέντρα γιόγκα της Ινδίας, το Sivananda Ashram ιδρύθηκε από τον Swami Sivananda και διευθύνεται από την Divine Life Society. Διδασκαλίεςβασίζονται στα πέντε σημεία της γιόγκα -- στάσεις, αναπνοή, χαλάρωση, διαλογισμός και διατροφή. Καθημερινά προσφέρονται δωρεάν μαθήματα γιόγκα και διαλογισμού. Ωστόσο, καταλύματα (τα οποία παρέχονται επίσης δωρεάν, μαζί με φαγητό) είναι διαθέσιμα μόνο σε σοβαρούς πνευματικούς αναζητητές που πρέπει να κάνουν αίτηση τουλάχιστον ένα μήνα νωρίτερα. Το άσραμ βρίσκεται κοντά στο Ram Jhula, δίπλα στον κεντρικό δρόμο.

Omkarananda Ganga Sadan

Omkarananda Ganga Sadan, ο ξενώνας των Ιμαλαΐων Omkarananda Ashram, φιλοξενεί το κέντρο γιόγκα Patanjala Yoga Kendra. Τα μαθήματα γιόγκα Iyengar είναι η ειδικότητα εκεί. Το κέντρο βρίσκεται στην περιοχή Muni-ki-Reti του Rishikesh, στις όχθες του ποταμού Γάγγη. Έχει το δικό του γκάτ, και πραγματοποιείται καθημερινή άρτι. Καθημερινά (εκτός Κυριακής) τα μαθήματα γιόγκα είναι ανοιχτά για όλους, αλλά οι κρατήσεις πρέπει να γίνονται μήνες νωρίτερα για τα εντατικά μαθήματα γιόγκα. Προσφέρονται επίσης διαλέξεις για την Bhagavad Gita. Τα καταλύματα είναι σε λογικές τιμές και καθαρά, και πολλά δωμάτια έχουν θέα στο ποτάμι.

Yoga Niketan

Yoga Niketan ιδρύθηκε το 1964 από τον Swami Yogeshwaranand Paramahansa, έναν διάσημο δάσκαλο της Raja Yoga που πέρασε το μεγαλύτερο μέρος της ζωής του στα Ιμαλάια. Οι διδασκαλίες αυτού του παραδοσιακού άσραμ, το οποίο βρίσκεται στην περιοχή Muni-Ki-Reti του Rishikesh, βασίζονται αποκλειστικά στο Eight Fold Path σύμφωνα με το Patanjali Yoga Shastra. Οι μαθητές πρέπει να ακολουθούν το αυστηρό καθημερινό πρόγραμμα της γιόγκα, του διαλογισμού και των διαλέξεων. Το άσραμ έχει 100 άνετα δωμάτιαδιαθέσιμο για φοιτητές, όλα με ιδιωτικό μπάνιο και ζεστό νερό.

Sadhana Mandir και Swami Rama Sadhaka Grama Ashram

Η Η Sadhana Mandir ιδρύθηκε το 1966 από τον Swami Rama, συγγραφέα του Living with the Himalayan Masters, και πολλών άλλων διάσημων πνευματικών βιβλίων. Ο διαλογισμός, στην παράδοση των Ιμαλαΐων 5.000 ετών, είναι το επίκεντρο των διδασκαλιών σε αυτό το άσραμ. Διαθέτει έναν ήσυχο κήπο στις όχθες του ποταμού Γάγγη, αλλά μακριά από τη φασαρία του Rishikesh. Προσφέρονται διάφορα retreats, συμπεριλαμβανομένων των retreats το Σαββατοκύριακο και των μεγαλύτερων 10 ημερών.

Swami Rama Sadhaka Grama ιδρύθηκε από τον Swami Veda Bharati, έναν μαθητή του Swami Rama. Αυτό το «χωριό των πνευματικών αναζητητών» προσφέρει οδηγίες διαλογισμού στην Παράδοση των Ιμαλαΐων και είναι επίσης ένα κέντρο επιστημονικής έρευνας με μεγάλη εκτίμηση στον διαλογισμό γιόγκα. Τα καταλύματα, περιορισμένα σε 100 άτομα τη φορά, παρέχονται σε πολύ άνετες αυτόνομες εξοχικές κατοικίες. Υπάρχει ένα καθημερινό πρόγραμμα δραστηριοτήτων, όπως διαλογισμό, αναπνοή και Χάθα γιόγκα.

Swami Dayananda Ashram

Αυτό το άσραμ ιδρύθηκε τη δεκαετία του 1960 από τον Swami Dayananda Saraswati, έναν διεθνώς αναγνωρισμένο δάσκαλο της Vedanta και μελετητή της σανσκριτικής. Βρίσκεται σε γραφικό περιβάλλον, περίπου 10 λεπτά με τα πόδια από την περιοχή Ram Jhula. Διεξάγονται τακτικά μαθήματα κατοικιών, με έμφαση στην Μπαγκαβάντ Γκίτα και τις Ουπανισάντ. Κατά τη διάρκεια των μαθημάτων διδάσκεται και η βεδική ψαλμωδία. Επιπλέον, διεξάγουν επισκεπτόμενοι εκπαιδευτικοίIyengar και Hatha yoga retreats (κατάλληλα για αρχάριους και μεσαίου επιπέδου μαθητές) στο άσραμ. Περισσότερα από 150 δωμάτια με μπάνια είναι διαθέσιμα για φοιτητές.

Phool Chatti

Σημαίνοντας "Χώρα των Λουλουδιών", το άσραμ Phool Chatti ιδρύθηκε στα τέλη του 1800 (ναι, είναι παλιό!) και βρίσκεται σε ένα ήσυχο φυσικό περιβάλλον στον ποταμό Laxman Jhula. Το άσραμ είναι γνωστό για το συχνό επταήμερο πρόγραμμα γιόγκα και διαλογισμού του. Οι διδασκαλίες επικεντρώνονται σε όλο το φάσμα του μονοπατιού της γιόγκα και της ζωής του άσραμ, όχι μόνο στις άσανα (στάσεις). Οι μαθητές θα έχουν την εμπειρία του διαλογισμού, της αναπνοής (πραναγιάμα), του καθαρισμού, της ψαλμωδίας, της μαούνας (σιωπή), της πούτζα (λατρείας), του κιρτάν (ιερό τραγούδι) και άλλες σημαντικές πτυχές του μονοπατιού της γιόγκα. Υπάρχουν ευκαιρίες για διαλογιστικούς περιπάτους και στη φύση.

Anand Prakash Ashram

Το Ο Anand Prakash Ashram ιδρύθηκε το 2007 από την ομάδα συζύγων Chetana Panwar (μια Καναδή) και Yogirishi Vishvketu (ο οποίος σπούδασε Χάθα και Ράτζα γιόγκα και τις βεδικές θεραπευτικές τέχνες στη βόρεια Ινδία από την παιδική του ηλικία). Προσφέρουν το δικό τους στυλ γιόγκα που ονομάζεται Akhanda Yoga, το οποίο έχει μη θρησκευτικές διδασκαλίες από πολλές πηγές και γενεαλογίες. Ενσωματώνει ισορροπημένη αλληλουχία ασάνες, πραναγιάμα, χαλάρωσης, μάντρα και διαλογισμού, καθώς και συζητήσεις και αναγνώσεις σχετικά με τον τρόπο ζωής και τη φιλοσοφία της γιόγκα. Οι μαθητές μπορούν είτε να μείνουν στο άσραμ, να παραμείνουν αλλού και να παρακολουθήσουν όλες τις δραστηριότητες ή απλώς να παρακολουθήσουν μαθήματα αποχώρησης. Το άσραμ επίσηςεκτελεί προγράμματα εκπαίδευσης δασκάλων γιόγκα 200 και 500 ωρών και μαθήματα μαγειρικής Αγιουρβέδα. Βρίσκεται στην περιοχή Tapovan.

Ashram Yog Himalayan

Βρίσκεται σε μικρή απόσταση με τα πόδια από τον λόφο από το Anand Prakash, το συμπαγές Himalayan Yog Ashram ιδρύθηκε το 2012. Θα αρέσει σε μαθητές που θέλουν να ζήσουν τον πλήρη τρόπο ζωής γιόγκα σε ένα εξατομικευμένο περιβάλλον και είναι ιδανικό για αυτούς αναζητώντας μια μεταμορφωτική εμπειρία. Το πρόγραμμα αποτελείται από έναν συνδυασμό στάσεων, αναπνοής, διαλογισμού, πνευματικών διδασκαλιών και υγιεινών βιολογικών τροφών Αγιουρβέδα. Ωστόσο, αφορά λιγότερο τις στάσεις και περισσότερο για ένα εσωτερικό ταξίδι. Προσφέρονται επίσης προγράμματα αγιουρβεδικής θεραπείας για αποτοξίνωση και στρες. Υπάρχουν μόνο έξι δωμάτια, το καθένα με ιδιωτικό μπάνιο. Είναι δυνατή η διαμονή έξι, 13, 20 ή 27 διανυκτερεύσεων. Εκτός από τις διδασκαλίες, οι επισκέπτες επαινούν αυτό το άσραμ για το νόστιμο φαγητό, το γαλήνιο περιβάλλον και τους φιλόξενους οικοδεσπότες.

Σχολή Διαλογισμού Κληρονομιάς Shree Mahesh

Αν εστιάζετε περισσότερο στον διαλογισμό παρά στη γιόγκα, το Shree Mahesh Heritage Meditation School προσφέρει ένα μάθημα εκπαίδευσης δασκάλων διαλογισμού διάρκειας 300 ωρών, καθώς και μαθήματα διαλογισμού και διαλογισμού για αρχάριους. Η προσέγγιση του σχολείου βασίζεται σε βεδικά κείμενα. Θα μάθετε επίσης για τη γιόγκα, την Αγιουρβέδα, τη θεραπεία της ζωής και την πνευματική ανάπτυξη. Επιπλέον, υπάρχει ένα ειδικό μη οικιακό Πρόγραμμα Υποστηρικτικού Τρόπου Ζωής Υγείας που διδάσκει υγιεινές επιλογές σχετικά με τη διατροφή, την άσκηση και άλλους τρόπους ζωήςσυνήθειες που μπορούν εύκολα να εφαρμοστούν στην καθημερινή ζωή. Ο ιδρυτής Ram Gupta έχει πτυχίο στην Επιστήμη της Φύσης και Μεταπτυχιακό Δίπλωμα στη Γιόγκα και τον Διαλογισμό, καθώς και περισσότερα από 20 χρόνια διαφορετικής εμπειρίας στην Ινδία και διεθνώς.

Rishikesh Yogpeeth

Ένα από τα κύρια αξιοθέατα του Rishikesh Yogpeeth είναι το ιδιαίτερο σκηνικό του, το οποίο παρέχει την ευκαιρία να ζήσετε τη γιόγκα με τη φύση. Αυτή η μη κερδοσκοπική οργάνωση ιδρύθηκε το 2005 από μια ομάδα ντόπιων που ήθελαν να προωθήσουν τη γιόγκα. Η κύρια πανεπιστημιούπολη του, που ονομάζεται Abhayaranya (που σημαίνει ατρόμητη αυτοέκφραση), βρίσκεται σε έναν λόφο λίγο έξω από το Rishikesh κοντά σε ένα χωριό που ονομάζεται Patna. Ο μόνος τρόπος για να το φτάσετε είναι μια σύντομη αλλά δύσκολη διαδρομή από την οδό Neelkanth Mahadev, λίγο πριν το Phool Chatti. Εκτεταμένα 200ωρα μαθήματα εκπαίδευσης δασκάλων γιόγκα (διάρκειας τεσσάρων εβδομάδων), 300 ωρών εκπαίδευσης δασκάλων γιόγκα και 500 ωρών εκπαίδευσης δασκάλων γιόγκα διεξάγονται εκεί. Προσφέρονται επίσης επταήμερες στάσεις γιόγκα. Τα καταλύματα αποτελούνται από 18 άρτια εξοπλισμένες εξοχικές κατοικίες για μονόκλινα ή δύο άτομα. Τα τυπικά μαθήματα εκπαίδευσης δασκάλων γιόγκα διάρκειας 200 ωρών (τρεις εβδομάδες) πραγματοποιούνται στην πανεπιστημιούπολη Ganga δίπλα στο ποτάμι στο Phool Chatti. Αυτή η πανεπιστημιούπολη έχει 10 εξοχικές κατοικίες.

Alakh Yoga School

Η Alakh Yoga School διεξάγει μαθήματα εκπαίδευσης δασκάλων Hatha Yoga 200 ωρών για αρχάριους στην πανεπιστημιούπολη της κοντά στον ποταμό, στα ήσυχα προάστια του Rishikesh. Υπάρχει μια βολική επιλογή για να χωρίσετε το μάθημα σε δύο τμήματα 100 ωρών. Ωστόσο, τι κάνει αυτή τη σχολή γιόγκαπραγματικά ξεχωρίζει είναι ότι οι διδασκαλίες του περιλαμβάνουν επίσης ενότητες ολιστικής θεραπείας, όπως διαλογισμό τσάκρα, συναισθηματικό ξεμπλοκάρισμα και βασική φυσιοπάθεια. Αυτό δίνει τη δυνατότητα στους μαθητές να κατανοήσουν το σώμα τους πιο βαθιά και έτσι να εμβαθύνουν στην πρακτική τους γιόγκα. Επιπλέον, πραγματοποιούνται τακτικές 13-ήμερες θεραπείες Naturopathy και Yoga Detox και εξαήμερα Release Emotional Blockages. (Αυτά τα καταφύγια είναι κατάλληλα για χαλάρωση και αναζωογόνηση, όχι για τη θεραπεία τραυμάτων ή χρόνιων προβλημάτων ψυχικής υγείας). Οι δάσκαλοι είναι όλοι αναζητητές της πραγματικής ζωής που έχουν αφιερώσει τη ζωή τους στα εσωτερικά τους ταξίδια και οι εγκαταστάσεις είναι εξαιρετικές. Παρέχονται άνετα σύγχρονα καταλύματα, υποστηρικτικό και φιλικό περιβάλλον και τρία χορτοφαγικά γεύματα την ημέρα.

Avatar Yoga School

Ένα ξεχωριστό χαρακτηριστικό της Avatar Yoga School είναι ότι προσφέρει Εκπαίδευση δασκάλων Kundalini Yoga, επιπλέον της 200ωρης κλασικής εκπαίδευσης δασκάλων Hatha Yoga και της Εκπαίδευσης δασκάλων γιόγκα Hatha και Ashtanga Vinyasa 300 ωρών. Διεξάγει επίσης 7 και 14 ημέρες γιόγκα και διαλογισμό κάθε μήνα. Το σχολείο ακολουθεί μια πρακτική (και όχι θεωρητική) προσέγγιση στη διδασκαλία και προωθεί την αυθεντική παραδοσιακή γιόγκα. Έχει μια υπερυψωμένη θέση κοντά στο δάσος, προς το πίσω μέρος της δημοφιλούς περιοχής Swag Ashram του Rishikesh, περίπου 10 λεπτά με τα πόδια από τον ποταμό. Τις Κυριακές προσφέρονται στους μαθητές διάφορες τοπικές εκδρομές. Τα καταλύματα είναι διεθνή standard μονόκλινα ή δίκλινα δωμάτια με αναζωογονητική θέα στο βουνό. Χορτοφαγική Αγιουρβεδική τροφή, φρέσκοι χυμοίπεριλαμβάνονται και αφεψήματα από βότανα.

Punyah Yoga

Η Punyah Yoga χτίστηκε από πάθος και αγάπη για τη γιόγκα και τη φύση, στην περιοχή Tapovan του Rishikesh. Η Ashtanga yoga επικεντρώνεται εκεί. Πραγματοποιούνται κατ' αποκοπή μαθήματα, εισαγωγικά μαθήματα γιόγκα Ashtanga διάρκειας μιας εβδομάδας, καθώς και μαθήματα κατάρτισης δασκάλων Ashtanga Yoga διάρκειας 100 και 200 ωρών. Επιπλέον, προσφέρονται επίσης μαθήματα Hatha Yoga Teacher Training διάρκειας 100 και 200 ωρών. Ένας από τους στόχους του σχολείου είναι να μοιραστεί εμπειρίες που προέρχονται από προσωπικές ανακαλύψεις, ατομικές εξερευνήσεις και αυτοπαρατηρήσεις. Ένας μαθητής περιγράφει τις διδασκαλίες ως «βαθίως αυθεντικές». Με υλικά από τη φάρμα του σχολείου παρασκευάζονται νόστιμα βιολογικά χορτοφαγικά και vegan γεύματα. Οι μαθητές μπορούν επίσης να μάθουν Αγιουρβεδική μαγειρική. Το νέο shala γιόγκα του σχολείου χτίστηκε το 2019 σύμφωνα με άνετα δυτικά πρότυπα. Διατίθενται καταλύματα στο Hotel Devaaya, πέντε λεπτά με τα πόδια από το shala.

Osho GangaDham Ashram

Ενδιαφέρεστε για τις διδασκαλίες του Osho; Το Osho GangaDham ashram βρίσκεται στον ποταμό Γάγγη στο Brahampuri, περίπου 10 λεπτά οδικώς από την περιοχή Laxman Jhula στην οδό Badrinath. Διάφοροι τύποι πρακτικών ενεργού διαλογισμού Osho διδάσκονται στο άσραμ και προσφέρονται κατασκηνώσεις διαλογισμού καθ' όλη τη διάρκεια του έτους. Εναλλακτικά, μπορείτε απλά να ακούσετε ομιλίες ή να κάνετε τίποτα άλλο από το να χαλαρώσετε εκεί. Τα καταλύματα κυμαίνονται από κοιτώνες έως πολυτελή ιδιωτικά δωμάτια, για να ταιριάζουν σε όλους τους προϋπολογισμούς.