12 Αναζωογονητικά θέρετρα γιόγκα και ευεξία στην Γκόα

2024 Συγγραφέας: Cyrus Reynolds | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-02-07 14:30

Ερευνούμε ανεξάρτητα, δοκιμάζουμε, εξετάζουμε και προτείνουμε τα καλύτερα προϊόντα - μάθετε περισσότερα για τη διαδικασία μας. Εάν αγοράσετε κάτι μέσω των συνδέσμων μας, ενδέχεται να κερδίσουμε μια προμήθεια.

Είτε θέλετε να κάνετε διακοπές γιόγκα είτε να μελετήσετε τη γιόγκα πιο σοβαρά, η Γκόα είναι ένα δημοφιλές μέρος για να το κάνετε. Υπάρχουν πολλά καταφύγια για γιόγκα Γκόα για να διαλέξετε. Τα περισσότερα βρίσκονται στη βόρεια Γκόα και είναι γενικά ανοιχτά από τον Οκτώβριο έως τον Μάιο κάθε έτους. Εδώ είναι η επιλογή της δέσμης, που προσφέρει τα πάντα, από πτώση στα μαθήματα έως μεγαλύτερα μαθήματα, για όλους τους προϋπολογισμούς. Πολλοί επικεντρώνονται στην ολιστική ευεξία και παρέχουν επίσης θεραπείες Αγιουρβέδα και άλλες φυσικές θεραπείες.

Little Cove Yoga Holiday Retreat, Cola (Νότια Γκόα)

Ένα από τα πιο δημοφιλή μέρη για διακοπές γιόγκα στη Νότια Γκόα, το Little Cove Yoga Holiday Retreat βρίσκεται μέσα σε ένα φοινικόδασος στην απομονωμένη παραλία Cola (δεν πρέπει να συγχέεται με την Colva) κοντά στην παραλία Agonda. Σε αντίθεση με τα περισσότερα καταφύγια γιόγκα στη Γκόα, αυτό διευθύνεται από έναν Ινδό γιόγκι που έχει δίπλωμα στην Ashtanga Yoga και στη Φυσικοπαθητική. Δύο μαθήματα γιόγκα προσφέρονται κάθε μέρα στην παραλία. Παρέχονται βιολογικά ινδικά γεύματα για χορτοφάγους (συμπεριλαμβανομένων vegan και χωρίς γλουτένη), ενώ μπορείτε επίσης να παρακολουθήσετε δωρεάν μαθήματα μαγειρικής. ΥπάρχουνΕγκαταστάσεις Αγιουρβέδα στις εγκαταστάσεις επίσης. Για όσους ενδιαφέρονται για πιο έντονη πρακτική γιόγκα, πραγματοποιούνται διάφορες θεματικές 10-15 ημέρες σκηνές γιόγκα, με επικεφαλής παγκοσμίου φήμης δασκάλους γιόγκα, καθ' όλη τη διάρκεια του έτους.

Κόστος: Οι τιμές για διακοπές γιόγκα (συμπεριλαμβανομένων των γευμάτων, των καταλυμάτων σε πολυτελείς εξοχικές κατοικίες από μπαμπού και δύο συνεδρίες γιόγκα την ημέρα) ξεκινούν από 4.700 ρουπίες ($63) ανά άτομο ανά ημέρα, δίδυμο μερίδιο. Διατίθενται αγιουρβεδικά μασάζ με 1.500 ρουπίες την ώρα.

Bamboo Yoga Retreat, Patnem (Νότια Γκόα)

Το Bamboo Yoga Retreat (πρώην Lotus Yoga Retreat) βρίσκεται σε μια ειδυλλιακή τοποθεσία στην ήσυχη παραλία Patnem της Νότιας Γκόα, κοντά σε εστιατόρια και καταστήματα. Υπάρχουν τρία αποκλειστικά shalas γιόγκα, καθώς και ξεχωριστός χώρος σπα για μασάζ και θεραπείες. Προσφέρονται τόσο διακοπές γιόγκα όσο και πιο εντατικά καταφύγια γιόγκα, με μια σειρά από ευέλικτα μαθήματα και στυλ για όλα τα επίπεδα. Τα καταλύματα παρέχονται σε φιλικές προς το περιβάλλον παραθαλάσσιες καλύβες με συνδεδεμένα μπάνια. Οι εκτενείς περιποιήσεις σπα που προσφέρονται περιλαμβάνουν ρέικι, μασάζ, σιάτσου, Αγιουρβέδα και απολέπιση σώματος.

Κόστος: Οι τιμές ποικίλλουν, ανάλογα με την τοποθεσία της καλύβας, και ξεκινούν από περίπου 70 $ ανά άτομο ανά ημέρα, δίδυμο μερίδιο. Περιλαμβάνονται καταλύματα, διαλογισμός και γιόγκα, καθώς και υγιεινό χορτοφαγικό πρωινό και μεσημεριανό γεύμα.

Kranti Yoga Village Beach Resort, Patnem (Νότια Γκόα)

Το Kranti Yoga Village Beach Resort, που βρίσκεται επίσης στην παραλία Patnem, είναι για πιο σοβαρούς μαθητές. Προσφέρει 100, 200, 300 και500 ώρες μαθήματα εκπαίδευσης δασκάλων γιόγκα στην Ashtanga Vinyasa Flow Yoga, εβδομαδιαία εντατικά μαθήματα γιόγκα και διακοπές γιόγκα (απαιτείται τουλάχιστον τρεις διανυκτερεύσεις). Η καθημερινή p ranayama (αναπνοή), ο διαλογισμός, τα kriyas, (τεχνικές καθαρισμού των ρουθουνιών), η πρακτική asana (στάση), η ροή αποκατάστασης και η Yoga Nidra είναι όλα μέρος των διακοπών γιόγκα. Υπάρχουν επίσης προαιρετικές βραδινές δραστηριότητες, όπως διαλογισμοί με πανσέληνο και φως των κεριών, και ταινίες γιόγκα.

Κόστος: Οι τιμές για διακοπές γιόγκα ξεκινούν από περίπου 58 $ ανά διανυκτέρευση για ένα άτομο σε κοινόχρηστο εξοχικό κήπο.

Ashiyana, Mandrem (Βόρεια Γκόα)

Αν ψάχνετε για διακοπές γιόγκα όπου μπορείτε να αποτοξινώσετε και να περιποιηθείτε τον εαυτό σας, δοκιμάστε το Ashiyana Yoga Resort στο Mandrem. Ειδικά Retreats αποτοξίνωσης και αναζωογόνησης λειτουργούν καθ' όλη τη διάρκεια της σεζόν. Το Κέντρο Σπα και Θεραπείας διαθέτει πισίνα, τουρκική σάουνα και πέντε αίθουσες περιποίησης που προσφέρουν ατομικές θεραπείες, ημερήσια πακέτα σπα και προγράμματα ελιξιρίου. Τα καταλύματα κυμαίνονται από οικονομικές παραλιακές καλύβες με θέα στη θάλασσα έως πανέμορφες πολυτελείς σουίτες δίπλα στο ποτάμι και οικολογικά καταλύματα. Υπάρχουν ακόμη και μερικά δεντρόσπιτα, τα οποία είναι πολύ ρομαντικά.

Κόστος: Οι τιμές των διακοπών γιόγκα ξεκινούν από περίπου 60 $ ανά άτομο, ανά ημέρα, μοιράζονται δύο μονά κρεβάτια (διαμονή σε μια καλύβα με συνδεδεμένο μπάνιο) και περιλαμβάνουν καταλύματα, δύο γεύματα σε μπουφέ την ημέρα, μαθήματα γιόγκα και όλες τις δημιουργικές δραστηριότητες της Ashiyana (όπως ψαλμωδία, διαλογισμός). Τα καταφύγια αποτοξίνωσης και αναζωογόνησης κοστίζουν από 500 $ την εβδομάδα, επιπλέον της τιμής των διακοπών γιόγκα.

Η Μάνταλα,Μαντρέμ (Βόρεια Γκόα)

Το Mandala είναι η εκλεκτική δημιουργία καλλιτεχνών και σχεδιαστών από όλο τον κόσμο, που βρίσκεται πέντε λεπτά από την παραλία Mandrem στη βόρεια Γκόα. Η γιόγκα ασκείται σε ένα γαλήνιο γεωδαιτικό πνεύμα δίπλα στο ποτάμι. Κατά τη διάρκεια της σεζόν προσφέρονται διάφορα στυλ και συνεχόμενα καταφύγια. Άλλες εγκαταστάσεις και δραστηριότητες περιλαμβάνουν ένα υγιεινό εστιατόριο, μπαρ με χυμούς και εκδρομές στη φύση, όπως καγιάκ στο ποτάμι και παρατήρηση πουλιών. Οι διακοπές γιόγκα στο The Mandala επικεντρώνονται στον καθαρισμό και την αποτοξίνωση με ειδική διατροφή και συμβουλές διατροφής.

Κόστος: Οι τιμές για διακοπές γιόγκα ξεκινούν από περίπου 45 $ ανά άτομο, ανά ημέρα. Αυτή η τιμή περιλαμβάνει δύο μαθήματα γιόγκα την ημέρα, συν όλα τα γεύματα και τα συμπληρώματα διατροφής. Τα καταλύματα είναι επιπλέον και ξεκινούν από 35 $ ανά διανυκτέρευση για ένα οικολογικό δωμάτιο με κοινόχρηστο μπάνιο.

SWAN Yoga Retreat, Assagao (Βόρεια Γκόα)

Αν θέλετε να πάρετε μια γεύση από μια ζωή άσραμ γιόγκα στη Γκόα, τότε το SWAN Yoga Retreat είναι για εσάς. Χρησιμοποιεί τις μεθόδους διδασκαλίας του συστήματος gurukula και διευθύνεται και διευθύνεται από δασκάλους που έχουν εκπαιδευτεί στο άσραμ Sivananda και Swami Vivekananda Yoga Anusandhana Samsthana. Πραγματοποιούνται ιερές τελετουργίες ταντρικής φωτιάς, ψαλμωδίες μάντρα, γιόγκικ κρίγια και καθημερινά μαθήματα γιόγκα (κυρίως σε κλασικό στιλ χάθα γιόγκα). Σε φιλικές προς το περιβάλλον εξοχικές κατοικίες παρέχονται φθηνά, αλλά ευρύχωρα και άνετα καταλύματα. Το κέντρο καταφυγής βρίσκεται σε γη γεμάτη με οπωροφόρα δέντρα και ξηρούς καρπούς κοντά στο ήσυχο χωριό Assagao στη βόρεια Γκόα. Διάφορες συσκευασίες καιπροσφέρονται υποχωρήσεις, συμπεριλαμβανομένων αποχωρήσεων διαλογισμού γιόγκα μιας και δύο εβδομάδων με καθορισμένα προγράμματα.

Κόστος: Από 28.000 ρουπίες ανά άτομο, δίδυμο μερίδιο, για μια εβδομάδα γιόγκα. Η τιμή περιλαμβάνει όλα τα γεύματα, πρωινό διαλογισμό, μάθημα asana, γιόγκικ κρίγια και ειδικές τεχνικές γιόγκα.

Banyan Tree Yoga, Ashwem (Βόρεια Γκόα)

Αυτό το φιλικό προς το περιβάλλον χωριό γιόγκα αποτελείται από 10 καλύβες και όπως υποδηλώνει το όνομά του, είναι κρυμμένο κοντά σε ένα ιερό δέντρο μπανγιάν, 20 λεπτά με τα πόδια από την παραλία Ashwem. Το γήινο shala της γιόγκα έχει κατασκευαστεί από λάσπη, πηλό και κοπριά αγελάδας. Εκεί διδάσκεται η Hatha flow yoga, η οποία βασίζεται σε asanas (στάσεις) και pranayama (τεχνικές αναπνοής). Υπάρχουν πρωινά και απογευματινά τμήματα για όλα τα επίπεδα, ενώ διατίθενται και μαθήματα drop-in. Τα υγιεινά χορτοφαγικά γεύματα παρασκευάζονται με υλικά που καλλιεργούνται στο κατάλυμα ή από ντόπιους αγρότες. Λάβετε υπόψη ότι όλες οι εξοχικές κατοικίες διαθέτουν τουαλέτες ινδικού τύπου κομποστοποίησης (squat).

Κόστος: 4, 500 ρουπίες (70 $) ανά διανυκτέρευση. Μερικές φορές πραγματοποιούνται ειδικές θεραπείες αποτοξίνωσης μιας εβδομάδας και κοστίζουν περίπου 800 $ ανά άτομο.

Yoga Magic Eco Retreat, Anjuna (Βόρεια Γκόα)

Το Yoga Magic είναι ένα μοναδικό οικολογικό μέρος με μαγική ατμόσφαιρα, κρυμμένο ανάμεσα σε φοίνικες και ορυζώνες κοντά στην παραλία Anjuna. Η φύση είναι το κλειδί εδώ. Τα καταλύματα παρέχονται σε πολυτελείς μοναδικά διακοσμημένες σκηνές κυνηγιού Rajasthani. Καθημερινά μαθήματα γιόγκα (σε διάφορα στυλ: Ashtanga, Vinyasa Flow,Scaravelli, Sivananda, Kundalini και Iyengar) κρατούνται στον ναό της Γιόγκα, διαμορφωμένοι από λάσπη, πηλό και κοπριά αγελάδας. Υπάρχει επίσης πισίνα, εστιατόριο βιολογικών για χορτοφάγους και μόνιμοι καλλιτέχνες και μουσικοί.

Κόστος: Οι διακοπές γιόγκα κοστίζουν από 4.800 ρουπίες ανά άτομο ανά διανυκτέρευση για ένα κοινόχρηστο δωμάτιο. Η τιμή περιλαμβάνει μαθήματα διαλογισμού, γιόγκα και μαγειρικής, καταλύματα και γεύματα.

Purple Valley Yoga Retreat, Assagao (North Goa)

Το Purple Valley Yoga Retreat βρίσκεται σε μια καταπράσινη απομονωμένη κοιλάδα κοντά στο Assagao, στη Βόρεια Γκόα. Η Ashtanga yoga είναι η ειδικότητα εκεί. Το Retreat απευθύνεται σε σοβαρούς μαθητές, με μαθήματα γιόγκα δύο εβδομάδων που συνιστώνται ως ελάχιστα (αν και είναι δυνατό να παρακολουθήσετε μόνο μία εβδομάδα εάν χρειαστεί). Κάθε μάθημα έχει διαφορετικές τάξεις ανάλογα με τον δάσκαλο που είναι εκεί εκείνη τη στιγμή (λεπτομερείς πληροφορίες για κάθε καθηγητή παρέχονται στον ιστότοπο, ώστε να μπορείτε να κάνετε κράτηση για το μάθημα που σας ενδιαφέρει περισσότερο). Προσφέρονται επίσης θεραπείες Ayurvedic και θεραπείες ομορφιάς. Υπάρχει επίσης μια πισίνα.

Κόστος: Από περίπου 1.200 $ ανά άτομο, δίδυμο μερίδιο, για μια ανάπαυλα δύο εβδομάδων. Οι τιμές περιλαμβάνουν καταλύματα, μαθήματα και τρία χορτοφαγικά γεύματα την ημέρα.

Satsanga Retreat, Parra (Βόρεια Γκόα)

Το οικογενειακά διοικούμενο Satsanga Retreat βρίσκεται στην Πάρρα, μεταξύ της παραλίας Anjuna και της Mapusa. Είναι ένα υπέροχο μέρος για να χαλαρώσετε και να είστε καλά, με καθημερινά μαθήματα γιόγκα, μασάζ Αγιουρβέδα, χορτοφαγικά γεύματα με υλικάφρέσκο από τον κήπο του σπιτιού, εξισορρόπηση τσάκρα, ενεργειακή εργασία, συμβουλευτική και αγιουρβεδική θεραπεία πολύτιμων λίθων. Οι επισκέπτες μπορούν επίσης να χαλαρώσουν στην πισίνα και στους τροπικούς κήπους. Τα καταλύματα παρέχονται σε 15 όμορφα διακοσμημένα δωμάτια, όλα με ιδιωτικά μπάνια και ηλιακό θερμαινόμενο ζεστό νερό, κουνουπιέρες και ανεμιστήρες οροφής. Πραγματοποιούνται πολλά καταφύγια καθ' όλη τη διάρκεια της σεζόν, αλλά οι επισκέπτες είναι ευπρόσδεκτοι να μείνουν εκεί μεμονωμένα για προσωπικές διακοπές γιόγκα.

Κόστος: Διαφέρει, ανάλογα με την υποχώρηση.

Earth Yoga Village, Palolem (Νότια Γκόα)

Περπατήστε στην ξεχαρβαλωμένη γέφυρα από μπαμπού στο βόρειο άκρο της παραλίας Palolem και θα βρεθείτε ανάμεσα σε μια ειδική κοινότητα στο Earth Yoga Village. Το χωριό έχει το σύνθημα «Ζήσε τη ζωή που αγαπάς και αγάπησε τη ζωή που ζεις». Όλοι όσοι ενδιαφέρονται για την ευεξία και την προσωπική ανάπτυξη είναι ευπρόσδεκτοι εκεί, όχι μόνο όσοι κάνουν γιόγκα. Ο στόχος είναι να κάνουμε τους ανθρώπους να επανασυνδεθούν με τον εαυτό τους και να αναζωογονηθούν. Εκτός από τις διακοπές γιόγκα και την εκπαίδευση δασκάλων γιόγκα, πραγματοποιούνται διάφορα άλλα καταφύγια, συμπεριλαμβανομένων καταφύγια συνειδητής διαβίωσης και καταφύγια μαγειρικής για vegan. Σερβίρεται υγιεινό φαγητό και παρέχονται παραδοσιακές θεραπείες. Επιπλέον, η Τετάρτη είναι μια σιωπηλή μέρα στο χωριό για να επιτρέψει την ενδοσκόπηση. Το χωριό λειτουργεί από τον Νοέμβριο έως τον Απρίλιο κάθε έτους και διαθέτει καταλύματα για 35 άτομα σε άνετες φιλικές προς το περιβάλλον καλύβες και κοιτώνες.

Κόστος: Τα προγράμματα εκπαίδευσης δασκάλων γιόγκα 200 ωρών κοστίζουν από 1.640 $. Τα καταφύγια Conscious Living κοστίζουν από 1 $,050.

The Beach House, Colva (Νότια Γκόα)

Αυτό το νέο boutique θέρετρο ευεξίας βρίσκεται σε ένα απομονωμένο σημείο στην παραλία Sernabatim, κοντά στην παραλία Colva στη Νότια Γκόα. Διαθέτει 15 πολυτελή δωμάτια και προσφέρει μια μεγάλη ποικιλία από προγράμματα ευεξίας all-inclusive που κυμαίνονται από Total Body Rebalancing έως Yoga & Detox Retreat. Υπάρχει επίσης η πραναγιάμα, ο διαλογισμός, οι αγιουρβεδικές διαβουλεύσεις και η υγιεινή χορτοφαγική γιογκική κουζίνα. Η ομάδα των εσωτερικών ειδικών περιλαμβάνει γιατρούς, διατροφολόγους και υπνοθεραπευτές.

Κόστος: Υπάρχουν πέντε, επτά, 10 και 14 βραδινές διακοπές γιόγκα που ξεκινούν από περίπου 1.200 $ ανά άτομο, δίδυμο μερίδιο.