Ο καλύτερος εξοπλισμός τρεξίματος μονοπατιού του 2022

2024 Συγγραφέας: Cyrus Reynolds | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-02-07 14:07

Ερευνούμε ανεξάρτητα, δοκιμάζουμε, εξετάζουμε και προτείνουμε τα καλύτερα προϊόντα - μάθετε περισσότερα για τη διαδικασία μας. Εάν αγοράσετε κάτι μέσω των συνδέσμων μας, ενδέχεται να κερδίσουμε μια προμήθεια.

Τίποτα δεν ξεπερνά το καλό τρέξιμο στο δάσος. Η μυρωδιά των πεύκων. Μαγευτική θέα στο βουνό. Ρεύματα γλυκού νερού που ρέουν. Είναι τόσο θεραπεία όσο και άσκηση. Είτε τρέχετε μικρές είτε μεγάλες αποστάσεις, στη δυτική ή ανατολική ακτή, μια ευχάριστη μέρα στα μονοπάτια ξεκινά με τον σωστό εξοπλισμό.

«Ο σωστός εξοπλισμός τρεξίματος μονοπατιών μεγιστοποιεί την αυτοπεποίθησή σας, την άνεση και την απόλαυση του εδάφους και του περιβάλλοντός σας. Η κλήση σε ό,τι φοράτε και φέρνετε μαζί σας σε εύκολα μονοπάτια και επικά σάς δίνει τη δυνατότητα να μείνετε έξω περισσότερο, να πηγαίνετε πιο γρήγορα ή να εξερευνάτε περισσότερα, όποιοι κι αν είναι οι στόχοι σας», λέει η Lisa Jhung, συγγραφέας του "Trailhead: The Dirt on All Things Trail". Τρέξιμο."

Ανεξάρτητα από το τι φέρνει η μέρα σας στα μονοπάτια, εδώ είναι τα καλύτερα εργαλεία τρεξίματος για το 2022.

The Rundown Best Trail Running Shoes: Best Trail Running GPS Watch: Best Trail Running μακρυμάνικο πουκάμισο: Best Trail Running Wind Shell: Best Trail Running Sunglasses: Best Women's Running Short: Best Trail Running Hat: Best Trail Running Κάλτσες: Καλύτερη προπόνηση για τρέξιμο: Καλύτερα ανδρικά σορτς για τρέξιμο: Πίνακας περιεχομένων Ανάπτυξη

Καλύτερα παπούτσια τρεξίματος: Salomon Sense Ride 4Παπούτσια τρεξίματος μονοπατιού

Τι μας αρέσει

• Πολυχρηστικότητα παντός εδάφους
• Εξαιρετική αξία
• Άνετο

Τι δεν μας αρέσει

Quicklace γκαράζ πολύ χαμηλό

Τα σωστά υποδήματα είναι αναμφίβολα το πιο σημαντικό εργαλείο για τους δρομείς. Αυτό σημαίνει ότι ταιριάζετε τον τύπο του παπουτσιού τρεξίματος με το είδος του εδάφους που τρέχετε. Είτε ακολουθείτε βραχώδη, τεχνικά μονοπάτια είτε ομαλά μονοπάτια, τα παπούτσια Salomon Sense Ride 4 είναι από τα παπούτσια μονοπατιών παντός εδάφους με τις καλύτερες επιδόσεις που μπορείτε να αγοράσετε. Πραγματικά δεν υπάρχει έδαφος στο οποίο αυτά δεν θα υπερέχουν. Ο αφρός ενδιάμεσης σόλας [opti.vibe] της Salomon προσφέρει μια άνετη οδήγηση χωρίς να θυσιάζει την τεχνική απόδοση σε βραχώδες και ριζωμένο έδαφος - ένα αληθινό παπούτσι jack-of-all-trails. Αν ψάχνετε για κάτι με λίγη περισσότερη αντικραδασμική προστασία για εκείνες τις μέρες υπερμαραθωνίου στα μονοπάτια, ρίξτε μια ματιά στο Salomon Ultra Glide με μέγιστη απορρόφηση κραδασμών. Αυτά τα παπούτσια είναι διαθέσιμα σε ανδρικά και γυναικεία μεγέθη.

Best Trail Running GPS Watch: Garmin Fēnix 6 Multisport GPS Watch

Τι μας αρέσει

• Εφαρμογή και οικοσύστημα Garmin
• Μεγάλη διάρκεια ζωής μπαταρίας
• Πλοήγηση

Τι δεν μας αρέσει

• Ακριβό
• Heavy

Είναι εύκολο να χαθείς όταν τρέχεις στο μονοπάτι. Μια λάθος στροφή θα μπορούσε να μετατρέψει ένα τρέξιμο μιας ώρας σε ολοήμερη εκδρομή. Ο καλύτερος τρόπος για να προστατευτείτε από ανεπιθύμητες παρακάμψεις είναι να έχετε μαζί σας ένα ρολόι GPSικανότητες πλοήγησης. Το Garmin's Fēnix 6 είναι το κορυφαίο αθλητικό ρολόι εξωτερικού χώρου για οποιαδήποτε δραστηριότητα στο δάσος ή στα βουνά. Χρειάζεται κάθε τυπική δυνατότητα ρολογιού GPS -όπως η παρακολούθηση απόστασης, ο ρυθμός και ο καρδιακός ρυθμός- και προσθέτει δεδομένα υψομέτρου, πλοήγηση και τη δυνατότητα να προγραμματίζετε εκ των προτέρων διαδρομές για να σας βοηθήσει να μην χαθείτε ποτέ ξανά. Προσφέρει επίσης σχεδόν τριπλάσια ισχύ μπαταρίας από τα περισσότερα ρολόγια GPS, με 36 ώρες τροφοδοσίας σε λειτουργία GPS και έως 28 ημέρες σε λειτουργία μέγιστης εξοικονόμησης μπαταρίας. Ακριβώς το κεφάλι ψηλά - η πρόσοψη του ρολογιού είναι αρκετά μεγάλη. Αν ψάχνετε για ένα ρολόι εξωτερικού χώρου κατάλληλο για επίσημες υποθέσεις όσο και για βρώμικες μέρες στα μονοπάτια, το κομψό Suunto 9 Peak μπορεί να είναι καλύτερο για εσάς.

Δοκιμάστηκε από TripSavvy

Το Garmin Fēnix 6 είναι το ρολόι GPS που κάνει τα πάντα για αθλητές όλων των ορεινών σπορ, πολεμιστές του Σαββατοκύριακου και ψυχαγωγούς. Για τους δρομείς, κάνει όλα τα βασικά - ρυθμό, απόσταση, χρόνο - αλλά και καρδιακούς παλμούς, χρόνο αποθεραπείας, καθημερινές προτάσεις προπόνησης και προτεινόμενο ρυθμό. Το πρόσωπο είναι αρκετά μεγάλο για να ρίξετε γρήγορες ματιές κατά την πλοήγηση σε απότομο και τεχνικό έδαφος. Και έχει πολλές δυνατότητες μπόνους, όπως πλοήγηση, μουσική, ζωντανή παρακολούθηση και ανίχνευση περιστατικών. Μπορεί να είναι πολύ βαρύ και υπερβολικό για τον casual trail runner. Αλλά για όσους βγαίνουν συχνά στα μονοπάτια ή συνδυάζουν άλλες δραστηριότητες όπως ποδηλασία, ποδηλασία βουνού, αναρρίχηση, σέρφινγκ ή σκι backcountry, αυτό είναι το ρολόι που κάνει τα πάντα για εσάς. - Nathan Allen, Outdoor Gear Editor

Καλύτερο μακρυμάνικο πουκάμισο για τρέξιμο: Patagonia Airshed Pro Pullover

Τι μας αρέσει

• Ανεμοπροστασία
• Μαλακά μανίκια
• Μικρές συσκευασίες

Τι δεν μας αρέσει

Χωρίς τσέπες

Κανένα άλλο μακρυμάνικο πουκάμισο δεν προσφέρει καλύτερη προστασία από τις καιρικές συνθήκες από το Πουλόβερ Airshed Patagonia. Αυτό το μέρος μακρυμάνικο πουκάμισο, μέρος με φερμουάρ τζάκετ διαθέτει ένα εξαιρετικά ελαφρύ ελαστικό νάιλον υλικό στο σώμα που σας προσφέρει την πρόσθετη προστασία της μέτριας αντοχής στον αέρα και το νερό. Είναι φορτωμένο με χαρακτηριστικά που βοηθούν στη ρύθμιση της θερμοκρασίας, όπως ένα τοποθετημένο hoodie για αυτές τις ψυχρές διαδρομές. Εάν αρχίσετε να αισθάνεστε ζεστό, η απόρριψη της επιπλέον θερμότητας είναι εύκολη. Το φερμουάρ διπλής όψης τέταρτο επιτρέπει τον εύκολο εξαερισμό μεγάλης κλίμακας. Τα μανίκια είναι κατασκευασμένα με μαλακό διπλό πλεκτό Capilene Cool από τους αγκώνες και κάτω, καθιστώντας το εύκολο να τυλίγεται όταν τρέχετε λίγο ζεστό.

Δοκιμάστηκε από TripSavvy

Το Airshed Pro έχει γίνει γρήγορα ένα από τα πιο δημοφιλή αντικείμενα στη φαρέτρα του μονοπατιού μου. Τα ξημερώματα έχουν γίνει ψυχρά εδώ στη Νότια Καλιφόρνια και μου άρεσε να βάζω αυτό το στρώμα πάνω από ένα μπλουζάκι από μαλλί μερινό για να ξεκινήσω τις διαδρομές μου. Πολλές φορές, αυτός είναι ο σωστός συνδυασμός για να με κάνει να περάσω 10 μίλια στο τοπικό single-track. Αλλά αν τα πράγματα όντως ζεσταθούν, μου φάνηκε εύκολο και άνετο να σηκώσω τα μανίκια ή να το βάλω στην τσέπη της κουκούλας και να το μεταφέρω για το υπόλοιπο της διαδρομής. Μπόνους: Μέχρι στιγμής έχει γίνει καλή δουλειά στο να καλύπτει τη βρώμα. Δεν έχω βρει κάτι που να μην μου αρέσει σε αυτό το πουλόβερ. Εάν το κάνετε, στείλτε μου email. - Nathan Allen, Outdoor Gear Editor

Τα 8 καλύτερα ανδρικά υδάτινα παπούτσια για πεζοπορία

Καλύτερο Trail Running Wind Shell: ΜαύροDiamond Distance Wind Shell

Τι μας αρέσει

• Ελαφρύ
• Εξαιρετική προστασία από τον αέρα
• Πακέτα απίστευτα μικρό

Τι δεν μας αρέσει

See-through

Εάν πρόκειται να περάσετε οποιαδήποτε ώρα τρέχοντας στα βουνά ή σε μεταβλητά κλίματα, ένα κέλυφος ανέμου έκτακτης ανάγκης είναι απαραίτητο. Θα χρειαστείτε ένα που να συσκευάζεται εύκολα και να είναι ελαφρύ με καλή προστασία από τον αέρα. Το Black Diamond's Distance Wind Shell ελέγχει όλα αυτά τα πλαίσια και μετά μερικά. Ως το ελαφρύτερο (3,5 ουγκιές) αιολικό κέλυφος στην αγορά, αυτό το 100 τοις εκατό νάιλον σακάκι ripstop, επεξεργασμένο με DWR είναι αρκετά μικρό ώστε να χωράει στην τσέπη του σορτς σας. Ωστόσο, δεν είναι το πιο ανθεκτικό στο νερό. Επομένως, αν ψάχνετε κάτι για να αποτρέψετε τη βροχή περισσότερο από τον άνεμο και μπορείτε να διαθέσετε λίγο περισσότερο χώρο, ρίξτε μια ματιά στο Patagonia Houdini.

Καλύτερα γυαλιά ηλίου Trail Running: Julbo Fury Sunglasses

Τι μας αρέσει

• Πλήρης αντηλιακή κάλυψη
• Ελαφρύ
• Δεν θολώνει

Τι δεν μας αρέσει

Οι φακοί γρατσουνίζονται εύκολα

Τα υπερμεγέθη γυαλιά ηλίου μπορεί να φαίνονται λίγο γελοία σε κάποιους, αλλά εξυπηρετούν έναν σκοπό. Σε αντίθεση με τα τετράγωνα επίπεδα γυαλιά ηλίου, τα μεγάλα γυαλιά ηλίου που τυλίγονται σάς προσφέρουν ένα ευρύτερο, ανεμπόδιστο οπτικό πεδίο και πλήρη ηλιακή κάλυψη, ακόμη και περιφερειακά. Αυτά τα υβριδικά γυαλιά ηλίου για τρέξιμο και ποδηλασία διατίθενται σε 10 στυλ με πολλαπλούς φακούς, συμπεριλαμβανομένων των φωτοχρωμικών φακών REACTIV που γίνονται αυτόματα ελαφρύτεροι ήπιο σκούρο για να ταιριάζει στις μεταβαλλόμενες συνθήκες φωτός. Οι μικροσκοπικοί χώροι μεταξύ του φακού και του πλαισίου επιτρέπουν τον πλήρη αερισμό, ώστε να μην χρειάζεται να αντιμετωπίζετε θαμπωμένους φακούς. Εάν η μεγάλη, τολμηρή εμφάνιση δεν είναι το φλιτζάνι του τσαγιού σας, τα ηλιόλουστα Knockaround Premiums Sport Polarized είναι μια εξαιρετική εναλλακτική λύση.

Καλύτερο γυναικείο σορτς τρεξίματος: Vuori Clementine Short

Τι μας αρέσει

• Μη περιοριστικό
• Άνετη μέση

Τι δεν μας αρέσει

Μόνο μία τσέπη

Αυτά είναι τα αγαπημένα σορτς της Jhung και της αρέσει που «είναι κομμένα για να παρέχουν πλήρες εύρος κίνησης. Επιτρέπουν εντελώς ανεμπόδιστη κινητικότητα που εκτιμώ όταν τρέχω σε μια απότομη ανάβαση. Επιπλέον, η επένδυση και η επίπεδη, ελαστική ζώνη είναι και τα δύο τόσο άνετα που ξεχνάω ότι φοράω αυτά τα σορτς μέχρι κάποιος να μου τα συγχαρεί επειδή έχουν υπέροχο στυλ που περνάει σε καθημερινά ρούχα. Μου αρέσει που μπορώ να τα φοράω και στο γυμναστήριο ή στην παραλία». Το μόνο μειονέκτημα είναι ότι έχουν μόνο μία τσέπη. Αν ενδιαφέρεστε για σορτς με περισσότερες τσέπες, ρίξτε μια ματιά στο σορτς τρεξίματος Patagonia Strider Pro ή το σορτς Sprint Black Diamond.

Καλύτερο καπέλο τρεξίματος μονοπατιού: BUFF 5 Panel Go Cap

Τι μας αρέσει

• Αναπνεύσιμο
• Μαλακό γείσο
• Πακέτα εύκολα

Τι δεν μας αρέσει

Κοντό γείσο

Τα καπέλα προστατεύουν το κεφάλι σας από τον ήλιο και μπορούν να θωρακίσουν το πρόσωπό σας όταν τρέχετε στη βροχή ή το χιόνι. Δεδομένου ότι το κεφάλι σας διώχνει τη θερμότητα όπως τα υπόλοιπαΤο σώμα σας, θα θέλετε ένα καπέλο κατασκευασμένο από ύφασμα που αναπνέει και απομακρύνει την υγρασία. Το 5 Panel Go Cap της BUFF προσφέρει αντηλιακή προστασία UPF 50 και είναι κατασκευασμένο από πολυεστέρα και μικρή ποσότητα ελαστάνης για μεγαλύτερη ελαστικότητα. Το μαλακό γείσο είναι άνετο στο μέτωπό σας και επιτρέπει την εύκολη συμπίεση στο γιλέκο σας εάν χρειάζεται. Αν ψάχνετε για ένα καπέλο με σκληρό γείσο, το TrailHeads κάνει ένα υπέροχο καπέλο για τρέξιμο.

Τα 10 καλύτερα σνακ πεζοπορίας του 2022

Καλότερες κάλτσες για τρέξιμο μονοπατιού: Smartwool Run Zero Cushion Pattern Crew Socks

Τι μας αρέσει

• Supurb απομάκρυνση υγρασίας
• Πιάνει καλά μέσα στο παπούτσι
• Ελκυστικά στυλ

Τι δεν μας αρέσει

Κακή ανθεκτικότητα

Το μαλλί είναι ένα από τα καλύτερα υφάσματα απόδοσης. Απομακρύνει τον ιδρώτα από το δέρμα σας καλύτερα από οποιοδήποτε άλλο ύφασμα και τα πόδια σας είναι μακράν το πιο σημαντικό μέρος για να προστατεύονται από την υπερβολική υγρασία, ώστε να μην σχηματίζονται φουσκάλες. Οι αποσβεσμένες κάλτσες Smartwool Run Zero διαθέτουν στοχευμένες ζώνες αερισμού σε περιοχές υψηλότερης θερμότητας για τον καλύτερο έλεγχο της υγρασίας, ενώ οι απαλές ραφές των δακτύλων αποτρέπουν τα καυτά σημεία. Το μόνο μειονέκτημα στις μάλλινες κάλτσες είναι η αντοχή τους σε σύγκριση με το συνθετικό ύφασμα, όπως ο πολυεστέρας. Οι περισσότεροι είναι πρόθυμοι να θυσιάσουν την ανθεκτικότητα για την απόδοση, αλλά αν το μαλλί δεν σας ταιριάζει, προτείνουμε το Swiftwick Pursuit Four.

Δοκιμάστηκε από TripSavvy

Από τότε που φόρεσα αυτές τις κάλτσες, δυσκολεύομαι να τις βγάλω. Είναι άνετα. Στεγνώνουν γρήγορα. Και με 47 τοις εκατό μαλλί μερινόκατασκευής, είναι καλά για πολλές ημέρες μεταξύ των πλυσίμων. Σε ένα πρόσφατο ταξίδι στις λίμνες Mammoth, φόρεσα αυτά τα backpacking, πεζοπορία και τρέξιμο μονοπατιών για πολλές συνεχόμενες ημέρες. Συνολικά, κάλυψα περισσότερα από τριάντα μίλια σε αυτά πριν τα αλλάξω με άλλη κάλτσα. Και ο μόνος λόγος που το έκανα ήταν να βεβαιωθώ ότι δοκίμασα ένα διαφορετικό ζευγάρι. - Nathan Allen, Outdoor Gear Editor

Καλύτερο καύσιμο για τρέξιμο: Tailwind Nutrition Endurance Fuel Drink Mix

Τι μας αρέσει

• Όχι πολύ γλυκό
• Φιλικό για το στομάχι
• Διαλύεται εύκολα

Τι δεν μας αρέσει

N/A

«Είναι σημαντικό να τροφοδοτείτε με καύσιμα κατά τη διάρκεια των μονοπατιών (ιδιαίτερα εκείνων άνω των 90 λεπτών) για να διατηρήσετε τα επίπεδα ενέργειάς σας και να είστε ανάλαφροι», λέει η Maggie Guterl, επαγγελματίας δρομέας και υπεύθυνη αθλητών και εκδηλώσεων του Tailwind. "Το all-in-one καύσιμο της Tailwind, όπως το Tailwind Endurance Fuel, παρέχει όλα όσα χρειάζεστε σε μια απλή λύση, ώστε να μπορείτε να εστιάσετε στην προπόνησή σας, όχι στη διατροφή σας." Προσφέρεται σε τέσσερις γεύσεις χωρίς καφεΐνη και τρεις καφεϊνούχες γεύσεις, μία μεζούρα Endurance Fuel Η σκόνη αναμεμειγμένη με νερό σας δίνει 100 θερμίδες και 25 γραμμάρια απλών και πλήρεις υδατάνθρακες με ηλεκτρολύτες. Μπόνους: Είναι vegan και χωρίς γλουτένη. Αν είστε ιδιαίτερα επιλεκτικοί στη γεύση, ρίξτε μια ματιά στο χωρίς γεύση Naked για μια ήπια γεύση που δεν είναι γλυκιά. Για ανάκτηση και ανεφοδιασμό μετά την εκτέλεση, ρίξτε μια ματιά στο μείγμα ανάκτησης.

Δοκιμάστηκε από TripSavvy

Ένα από τα μεγαλύτερα προβλήματά μου με το τρέξιμο και το ποδήλατο είναικαύσιμο. Ή έλλειψη αυτού. Ο λόγος? Εντερικές βόμβες. (Μου αρέσει επίσης το περιστασιακό φεστιβάλ πάθους.) Αλλά ένα πολύ μεγάλο μέρος με έκανε να αναθεωρήσω την τροφοδοσία μου. Μπείτε στο Tailwind. Χρησιμοποιώ το Endurance Fuel της Tailwind εδώ και σχεδόν πέντε χρόνια. Και ενώ άλλες εταιρείες και μάρκες συνεχίζουν να καινοτομούν νέα καύσιμα, εγώ συνεχίζω να επιστρέφω στη γεύση του Tailwind's Naked. Το έχω χρησιμοποιήσει για πολλούς μαραθώνιους και δεκάδες μεγάλες διαδρομές και δεν έχω βιώσει ακόμα την τρομακτική βόμβα του εντέρου. - Nathan Allen, Outdoor Gear Editor

Καλύτερο ανδρικό σορτς για τρέξιμο: Σορτς Smartwool Merino Sport Lined 5"

Τι μας αρέσει

• Υποστηρικτική επένδυση
• ανθεκτικό στις οσμές

Τι δεν μας αρέσει

• Το κέλυφος είναι βαρύ
• Τιμή

Το πιο σημαντικό μέρος κάθε σορτς για τρέξιμο είναι η επένδυση. Εάν έχετε βιώσει ποτέ τριβή, το γνωρίζετε πολύ καλά. Ο έλεγχος της υγρασίας είναι ο καλύτερος τρόπος για την καταπολέμηση της τριβής. Κανένα άλλο σορτς για τρέξιμο δεν διαθέτει επένδυση που να ταιριάζει καλύτερα στο τρίξιμο από τα σορτς Smartwool Merino Sport Lined. Η ελαφριά επένδυση merino blend προσφέρει εξαιρετικό έλεγχο θερμοκρασίας και διαχείριση υγρασίας χωρίς αίσθηση γρατσουνίσματος. Το κέλυφος είναι κατασκευασμένο με ένα μαλακό, ελαστικό ύφασμα επικαλυμμένο με DWR, ανακυκλωμένο ύφασμα. Το μόνο μειονέκτημα είναι η έλλειψη αποθηκευτικού χώρου με μια πλαϊνή τσέπη και ένα πίσω φερμουάρ που δεν είναι αρκετά μεγάλο για ένα τηλέφωνο. Αν θέλετε περισσότερες τσέπες, το Patagonia Strider Pro και το Black Diamond Sprint σορτς είναι δύο από τα καλύτερα.

Δοκιμάστηκε από TripSavvy

Αυτά τα σορτς τσεκάρουν πολλά πλαίσιαγια μένα. Είναι εξαιρετικά ελαφριά (σε σημείο που ξεχνάτε ότι είναι αναμμένα). Απορροφούν την υγρασία όπως η έρημος Μοχάβε. Και έχουν αρκετές τσέπες για μένα. Όπως και με άλλα προϊόντα από μαλλί μερινό, το σορτς καλύπτει καλά τη βρώμα, επιτρέποντας πολλαπλά τρεξίματα μεταξύ των πλύσεων. Αισθάνομαι αγανακτισμένος με μια πτυχή αυτού του σορτς. Και είναι μεγάλο για μένα. Η ραφή των 5 ιντσών είναι υπερβολική για μένα. Προτιμώ πιο κοντό και χωρισμένο πόδι (δεν μπορώ να ταρακουνήσω το πρώην cross country και track days). Αυτά τα σορτς έχουν γίνει περισσότερο ένα σαλονάκι ή ένα σορτς κήπου. Αν είστε σαν εμένα και προτιμάτε ένα πιο κοντό σορτς με σπαστό το πόδι, ρίξτε μια ματιά στο Saucony Outpace Split Short. Διαθέτουν εσωτερική ραφή 2,5 ιντσών, σπαστό πόδι και πίσω τσέπη με φερμουάρ. - Nathan Allen, Outdoor Gear Editor

Best Trail Running Waist Belt: Salomon Sensibelt

Τι μας αρέσει

• Μένει σε θέση
• Μεγάλη τσέπη αποθήκευσης
• περίβλημα με λουρί Velcro

Τι δεν μας αρέσει

Χωρίς βρόχο κλειδιού

Για μικρότερες διαδρομές, οι ζώνες ενυδάτωσης μπορούν να είναι μια λιγότερο περιοριστική εναλλακτική λύση σε ένα γεμάτο γιλέκο. Το Salomon Sensibelt είναι ένα από τα καλύτερα που έχουμε δοκιμάσει. Η ελαστική ζώνη μέσης με περίβλημα Velcro είναι άνετη και σταθερή στη μέση σας. Μεταφέρει έως και 20 ουγγιές υγρού με μια μικρή τσέπη που εξακολουθεί να είναι αρκετά μεγάλη για το τηλέφωνό σας και λίγο καύσιμο.

Best Trail Running Winter Running Jacket: Arc'teryx Trino SL Hoodie

Τι μας αρέσει

• Ζεστό
• Αναπνοή
• Προστασία από τον καλό καιρό

Τι δεν μας αρέσει

Ακριβό

Η εύρεση ενός προστατευτικού σακάκι για τρέξιμο που αναπνέει καλά μπορεί να είναι μια σοβαρή πρόκληση. Τα πλήρως αδιάβροχα μπουφάν με σκληρό κέλυφος είναι ιδανικά για τις βροχοπτώσεις, αλλά δεν διαθέτουν επαρκή αναπνοή για όσους τρέχουν ζεστά. Η λύση: το Arc’teryx Trino SL Hoody. Αυτό το ελαστικό σακάκι από μαλακό κέλυφος είναι κατασκευασμένο με GORE-TEX INFINIUM, προσφέροντας τον τέλειο συνδυασμό προστασίας από τις δύσκολες καιρικές συνθήκες και ύφασμα διαπερατό από τον αέρα. Η ισχυρότερη προστασία του είναι από το κρύο, τον δυνατό αέρα και τις μέτριες μέρες βροχής και χιονιού. Όπως με όλα τα κομμάτια Arc’teryx, η εφαρμογή είναι προσαρμοσμένη και απεριόριστη. Το ελαστικό ύφασμα τεσσάρων κατευθύνσεων είναι απίστευτα ελαφρύ και άνετο. Όπως τα περισσότερα τζάκετ Arc’teryx, έχει μια βαριά τιμή, αλλά για οτιδήποτε εκτός από έντονες βροχοπτώσεις, είναι το μόνο χειμωνιάτικο μπουφάν που θα χρειαστείτε και θα θέλετε να φορέσετε.

Οι 10 καλύτερες ανδρικές μπότες πεζοπορίας του 2022

Καλύτερο ανδρικό και γυναικείο πουκάμισο για τρέξιμο: The North Face Wander Short-sleeve

Τι μας αρέσει

• Άνετο
• Μαλακό υλικό
• Απομακρύνει τον ιδρώτα από το δέρμα

Τι δεν μας αρέσει

Διατηρεί την οσμή

Προσφέρεται τόσο σε ανδρικό όσο και σε γυναικείο στυλ, το πουκάμισο North Face Wander είναι ένα απαλό, ελαστικό και ελαφρύ τεχνικό μπλουζάκι. Διαθέτει τεχνολογία North Face FlashDry για άριστη διαχείριση της υγρασίας με αντηλιακή προστασία UPF 50 για τα συμπαγή χρώματα και UPF 15 για θερμαινόμενα χρώματα. Πολλά μπλουζάκια τεχνολογίας από πολυεστέρα ή νάιλον μπορεί να αισθάνονται γρατζουνιές στο δέρμα-όχι το Περιπλανώμενο. Το πλεκτό ύφασμα ζέρσεϊ από πολυεστέρα και ελαστάνη έχει απαλή και μεταξένια αίσθηση. Ως 140 λιβρών, λεπτός 5 πόδια, 8 ιντσών αθλητικά χτισμένος άνδρας, το μικρό των ανδρών μου ταίριαζε τέλεια. Αν ψάχνετε για κάτι λιγότερο ακριβό, το REI Co-op Active Pursuits είναι μια εξαιρετική εναλλακτική λύση.

Δοκιμάστηκε από TripSavvy

Η απαλότητα αυτού του πουκάμισου και μόνο αξίζει την αγορά. Το FlashDry είναι ενδιαφέρον. Σε μια ιδιαίτερα ζεστή μέρα, έριξα νερό σε πολλά σημεία στο πουκάμισο πριν ξεκινήσω για 10 μίλια. Αντί να εξαφανιστούν όπως άλλα tech-tee, οι κηλίδες εξαπλώθηκαν πριν εξαφανιστούν τελικά. Εκτός από αυτό, το πουκάμισο κάνει καλή δουλειά στο να απομακρύνει τον ιδρώτα και να σε κρατά στεγνό. - Nathan Allen, Outdoor Gear Editor

Best Trail Running Hydration Vest: Ultimate Direction Race Vest 5.0

Τι μας αρέσει

• Πολυχρηστικότητα τσέπες
• Ρυθμιζόμενη εφαρμογή
• Ελαφρύ

Τι δεν μας αρέσει

Οι ιμάντες στέρνου είναι δύσκολο να προσαρμοστούν εν κινήσει

Αυτό το ελαφρύ, αναπνεύσιμο γιλέκο ενυδάτωσης είναι ακριβώς ό,τι χρειάζεται για να αποθηκεύσετε όλο τον εξοπλισμό που απαιτείται για αυτές τις μεγαλύτερες εξόδους. Το κύριο σώμα είναι κατασκευασμένο από ανθεκτικό μονόπλέγμα με ραφές με επένδυση fleece για αποφυγή τριβής και λειτουργεί εξαιρετικά, ακόμη και τις πιο ζεστές μέρες. Το γιλέκο συνοδεύεται από έναν εκπληκτικό αριθμό επιλογών αποθήκευσης για ένα γιλέκο πέντε λίτρων.

Δύο τσέπες με φερμουάρ είναι ιδανικές για αντικείμενα υψηλής αξίας, ενώ μια μεγάλη τσέπη στο πλάι είναι το τέλειο μέρος για τα μεγαλύτερατων τηλεφώνων. Δύο μαλακές φιάλες στέρνου χωρούν 500 χιλιοστόλιτρα η καθεμία, με δυνατότητα επιλογής για δεξαμενή δύο λίτρων (πωλείται χωριστά) στο πίσω μέρος που μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για την αποθήκευση επιπλέον στρώσεων. Οι μαλακές φιάλες κάθονται αρκετά ψηλά για να τις πιείτε χωρίς να τις αφαιρέσετε από τις τσέπες - μια τεράστια ευκολία, στο βιβλίο μου. Με ένα γρήγορο τράβηγμα σε δύο ελαστικά κορδόνια, η εφαρμογή είναι πλήρως ρυθμιζόμενη με την τεχνολογία Comfort Cinch της Ultimate Direction γύρω από τη μέση και δύο ιμάντες στο στήθος.

Καλύτερο εργαλείο ανάκτησης: Therabody TheraGun Elite

Τι μας αρέσει

• Ισχυρό
• Πέντε συνημμένο
• λαβή πολλαπλής λαβής

Τι δεν μας αρέσει

Ακριβό

Ας το παραδεχτούμε-το να κατεβείτε στο έδαφος για να κάνετε ρολό αφρού μπορεί να φαίνεται σαν μια μικρή εργασία, αλλά όταν οι μύες σας είναι δύσκαμπτοι και πονούν, είναι το τελευταίο πράγμα που θέλετε να κάνετε. Παραλείψτε τον βρώμικο αλεσμένο αφρό και κάντε μασάζ στους μυς σας με ευκολία με το πιστόλι κρουστών TheraGun Elite. Διευκολύνετε τους μυϊκούς κόμπους και τα πονεμένα σημεία παρέχοντας ένα ισχυρό βαθύ μυϊκό μασάζ. Το τριγωνικό χέρι διευκολύνει την πρόσβαση σε αυτές τις δυσπρόσιτες περιοχές.

Επιλέξτε από πέντε ταχύτητες για να εξατομικεύσετε την ένταση του μασάζ. Σίγουρα, μπορείτε να βρείτε φθηνότερα πιστόλια μασάζ - ωστόσο, δεν θα έχουν τη δύναμη ή το πλάτος της κεφαλής μασάζ για να φτάσουν σε αυτούς τους βαθιούς μύες. Αγοράστε το καλύτερο. δεν θα το μετανιώσεις. Εάν θέλετε το απόλυτο πακέτο ανάκτησης, ρίξτε μια ματιά στον κύλινδρο σώματος Roll Recovery R4 και τον κύλινδρο ποδιών R3 για ένα πλήρες κιτ ανάκτησης από το κεφάλι μέχρι τα νύχια.

Τελική ετυμηγορία

Μέρος τουη ελκυστικότητα του τρεξίματος είναι ότι αλλάζει πάντα. Δεν υπάρχουν δύο μονοπάτια που να είναι ακριβώς ίδια. Μερικά μονοπάτια είναι τεχνικά και βραχώδη, μερικά ομαλά και καμπύλα. Ορισμένα είναι πάνω από ψηλά αλπικά περάσματα, ενώ άλλα περνούν μέσα από τα υγρά πεδινά των νοτιοανατολικών. Όσο περισσότερο και πιο βαθιά πηγαίνετε στο δάσος ή στα βουνά, τόσο πιο σημαντικό γίνεται να έχετε τον κατάλληλο εξοπλισμό τρεξίματος για κάθε περιβάλλον και κατάσταση. Για σύντομες εκδρομές μέσα στο δάσος, αρκούν ένα ζευγάρι παπούτσια, ρούχα που απομακρύνουν την υγρασία και μια ζώνη ενυδάτωσης. Ωστόσο, καθώς οι εξόδους σας μεγαλώνουν ή ο καιρός γίνεται πιο περίπλοκος, τόσο θα αυξάνονται οι ανάγκες σας για εξοπλισμό. Αυτό σημαίνει γιλέκο ενυδάτωσης, επιπλέον στρώματα και άφθονο καύσιμο. Στο τέλος της ημέρας, όπως ο Jhung συνοψίζει τόσο τέλεια: «Ο σωστός εξοπλισμός τρεξίματος μεγιστοποιεί την αυτοπεποίθηση, την άνεση και την απόλαυσή σας». Επομένως, μια επένδυση στον σωστό εξοπλισμό είναι μια επένδυση στην απόλαυσή σας.

Τι να αναζητήσετε στο Trail Running Gear

Υλικά

Για τρέξιμο σε μονοπάτια, θα χρειαστείτε μια ισορροπία μεταξύ στρωμάτων βάσης που απομακρύνουν την υγρασία και αδιάβροχα ή αδιάβροχα εξωτερικά μέρη. Για θερμότερους μήνες και κλίματα, αναζητήστε συνθετικά μείγματα με πολυεστέρα και ελαστάνη. Κατά τους πιο δροσερούς μήνες, συνιστούμε ανεπιφύλακτα μείγματα μαλλιού μερινό. Αυτά τα υλικά θα απομακρύνουν γρήγορα την υγρασία, είτε είναι εφίδρωση από το σώμα σας είτε υγρασία από τον ουρανό.

αντοχή στις καιρικές συνθήκες και αναπνοή

Η επίτευξη της ισορροπίας μεταξύ αντοχής στις καιρικές συνθήκες και ικανότητας αναπνοής είναι δύσκολη. Αναζητήστε αξιολογήσεις αδιάβροχης και αναπνευσιμότητας. Στην ιδανική περίπτωση, θα βρείτε προϊόντα που προσφέρουν αυτά τα δύο στοιχεία σε ίσα μέρη(αδιάβροχη βαθμολογία 20.000 χιλιοστών και βαθμολογία αναπνοής 20.000 χιλιοστών, για παράδειγμα). Εάν ζείτε σε υγρό κλίμα, αναζητήστε οπωσδήποτε όρους όπως "GORE-TEX" και "DWR" (Ανθεκτικό Υδατοαπωθητικό) όταν κάνετε αγορές για μπουφάν ή άλλα εξωτερικά στρώματα.

Βάρος

Τα περισσότερα αγωνίσματα τρεξίματος μονοπατιού είναι πιο μακρύτερα σε σύγκριση με το τρέξιμο δρόμου. Έτσι, οι περισσότεροι δρομείς δρομέων αφιερώνουν περισσότερο χρόνο στην προπόνηση και στα μονοπάτια. Η εξοικονόμηση βάρους μπορεί να είναι ένα σημαντικό κομμάτι για τη συναρμολόγηση του κιτ τρεξίματος μονοπατιού σας. Συνιστούμε ανεπιφύλακτα να αναζητήσετε αντικείμενα που δεν ζυγίζουν πολύ και μπορούν να συσκευαστούν.

UPF Protection

Το έχουμε ξαναπεί, αλλά θα το ξαναπούμε: Οι δρομείς δρόμου συνήθως περνούν πολύ χρόνο έξω. Όχι μόνο οι αγώνες τρεξίματος δρόμου και τα γεγονότα είναι μακρύτερα από τα περισσότερα αγωνίσματα δρόμου, αλλά το να τρέχεις πιο γρήγορα είναι πιο δύσκολο σε μονοπάτια παρά σε δρόμους (περισσότερα για αυτό παρακάτω). Επομένως, όταν αγοράζετε τον εξοπλισμό σας για τρέξιμο, σκεφτείτε προϊόντα που διαθέτουν προστασία UPF (όπως το πουκάμισο The North Face Wander παραπάνω).

Συχνές ερωτήσεις

• Τι εξοπλισμό χρειάζομαι για τρέξιμο στο μονοπάτι;

  Ενώ όλος ο παραπάνω εξοπλισμός σίγουρα θα σας βοηθήσει να κάνετε το τρέξιμό σας μια πιο ευχάριστη εμπειρία, το πιο κρίσιμο κομμάτι του ειδικού εξοπλισμού τρεξίματος που θα χρειαστείτε είναι ένα ζευγάρι παπούτσια για τρέξιμο (περισσότερα για αυτό παρακάτω). Δύο από τα πιο σημαντικά σημεία δεδομένων που πρέπει να λάβετε υπόψη όταν αποφασίζετε για τον εξοπλισμό τρεξίματος μονοπατιού είναι ο χρόνος που θα αφιερώσετε στο μονοπάτι και το πού θα κάνετε το μεγαλύτερο μέρος του. Έτσι, οι περισσότεροι αγώνες τρεξίματος διαρκούν περισσότερο από τους αγώνες δρόμουεξετάστε τον εξοπλισμό για αποθήκευση (όπως σορτς, σακάκια και γιλέκα με τσέπες). Επίσης, σκεφτείτε ότι το μεγαλύτερο μέρος του τρεξίματος γίνεται σε βουνά ή πιο απομακρυσμένες περιοχές όπου πρέπει να είστε λίγο πιο αυτάρκεις. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η μεταφορά ενυδάτωσης, καυσίμου και ελαφριών στρωμάτων είναι ζωτικής σημασίας.

• Ποια είναι η μεγάλη υπόθεση με το τρέξιμο μονοπατιού;

  Το τρέξιμο στο μονοπάτι προσφέρει μια αίσθηση περιπέτειας. Μια ευκαιρία να αφήσετε τα πάντα πίσω σας και να ξεφύγετε στο δάσος ή στα βουνά για λίγο. Κάθε στροφή φέρνει κάτι νέο και συναρπαστικό στην εμπειρία - μια εντυπωσιακή θέα, μια κρυστάλλινη λίμνη ή λουλούδια του βουνού σε πλήρη άνθηση. Είναι άσκηση, αλλά αποσπώντας την προσοχή. Αντί να εστιάσετε στο πόσο άβολα μπορεί να αισθάνεστε ή να σας κόβεται η αναπνοή, εστιάζετε σε πράγματα όπως τα πόδια σας, η επόμενη στροφή ή εμπνευσμένες απόψεις.

• Πώς διαφέρει το τρέξιμο μονοπατιού από το τρέξιμο δρόμου;

  Η κύρια διαφορά έγκειται στο έδαφος στο οποίο τρέχετε. Με το δρόμο που τρέχει, η επιφάνεια είναι σχετικά ομαλή και λεία. Το τρέξιμο στο μονοπάτι περιλαμβάνει μια κυματιστή επιφάνεια διάσπαρτη με κινδύνους να σκοντάψουν, όπως βράχια και ρίζες. Το τρέξιμο στο μονοπάτι τείνει επίσης να περιλαμβάνει περισσότερους λόφους από το τρέξιμο στο δρόμο.

• Μπορώ να χρησιμοποιήσω τα παπούτσια δρόμου σε μονοπάτια;

  Μπορείς, αλλά δεν είναι ιδανικό. Τα παπούτσια για τρέξιμο μονοπατιού είναι εξοπλισμένα με ωτίδες στο κάτω μέρος για καλύτερη πρόσφυση στο χώμα, τους χαλαρούς βράχους και τη λάσπη. Ορισμένα θα έχουν επίσης μια πλάκα βράχου ενσωματωμένη στη σόλα για να προστατεύουν τα πόδια σας από οδοντωτούς βράχους. Αυτά τα χαρακτηριστικά κάνουν το τρέξιμο εκτός δρόμου ασφαλέστερο και πιο ευχάριστο.

• Γιατί το μονοπάτι είναι πιο δύσκολο από το τρέξιμο στο δρόμο;

  Το τρέξιμο στο δρόμο είναι μονομερέςδραστηριότητα, που σημαίνει ότι κινείστε προς μια κατεύθυνση προς τα εμπρός. Στο τρέξιμο μονοπατιού, το μονοπάτι αλλάζει πάντα (πάνω, κάτω, αριστερά, δεξιά) με εμπόδια να αποφύγεις. Αυτό απαιτεί όχι μόνο κίνηση προς τα εμπρός, αλλά και πλάι-πλάι και μερικές φορές άλματα, απαιτώντας τελικά περισσότερη ενέργεια για να καλύψει την ίδια απόσταση στο δρόμο.

Γιατί να εμπιστευτείς το TripSavvy

Ο Cory Smith είναι ανεξάρτητος δημοσιογράφος που ειδικεύεται στο τρέξιμο, την αναρρίχηση και το περιεχόμενο και την αναθεώρηση εργαλείων που σχετίζεται με τη φυσική κατάσταση. Είναι δρομέας σε επίπεδο ελίτ για περισσότερα από 25 χρόνια και προπονητής τρεξίματος πλήρους απασχόλησης από το 2014.

Ο Σμιθ και ο Νέιθαν Άλεν έκαναν εκατοντάδες μίλια δοκιμάζοντας προϊόντα σε μονοπάτια, κυρίως στην Καλιφόρνια, για να επιλέξουν τα καλύτερα είδη εξοπλισμού τρεξίματος.