Τα 9 καλύτερα χειμερινά παπούτσια για τρέξιμο του 2022

2024 Συγγραφέας: Cyrus Reynolds | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-02-07 14:02

Ερευνούμε ανεξάρτητα, δοκιμάζουμε, εξετάζουμε και προτείνουμε τα καλύτερα προϊόντα - μάθετε περισσότερα για τη διαδικασία μας. Εάν αγοράσετε κάτι μέσω των συνδέσμων μας, ενδέχεται να κερδίσουμε μια προμήθεια.

"Ζούμε ανάμεσα σε επιφάνειες και η αληθινή τέχνη της ζωής είναι να κάνεις πατινάζ πάνω σε αυτές." Τα λόγια του Ralph Waldo Emerson είναι μια τέλεια φιλοσοφία για να σκεφτείς το χειμερινό τρέξιμο. Ο Χειμώνας παρουσιάζει στον δρομέα φαινομενικά ατελείωτες επιφάνειες: χιόνι, πάγο, λάσπη, λάσπη, παγωμένη λάσπη, υγρό πεζοδρόμιο, πεζοδρόμιο ελαφρώς καλυμμένο με χιόνι ή πεζοδρόμιο γεμάτο με χιόνι. Οι παραλλαγές μπορεί να είναι συγκλονιστικές και μπορεί να αλλάζουν κάθε μέρα. Για να τρέχετε καλά με αυτά, χρειάζεστε ένα ικανό χειμερινό παπούτσι για τρέξιμο.

Εδώ, προτείνουμε μια σειρά από παπούτσια για τρέξιμο ιδανικά για μια ποικιλία συνθηκών χειμερινού τρεξίματος. Θυμηθείτε να ξεκινήσετε με το να σκέφτεστε ποιες συνθήκες θα αντιμετωπίζετε πιο συχνά. Πολλά από αυτά τα παπούτσια για τρέξιμο είναι διαθέσιμα με ή χωρίς Gore-Tex, επομένως σκεφτείτε εάν χρειάζεστε και αδιαβροχοποίηση (περισσότερα για αυτό παρακάτω).

Ακολουθούν τα καλύτερα χειμερινά παπούτσια για τρέξιμο για τη σεζόν 2021-2022.

The Rundown Καλύτερο συνολικά: Καλύτερος προϋπολογισμός: Καλύτερο για χιόνι: Καλύτερο για πάγο: Καλύτερο για αγώνες: Καλύτερο για μονοπάτι: Καλύτερο υβριδικό μονοπάτι/πεζοπορία: Καλύτερο για βροχή: Καλύτερο για δρόμους: Πίνακας περιεχομένων Ανάπτυξη

Γιατί να εμπιστευτείς το TripSavvy

Καλύτερο συνολικά: Nike Air Zoom Pegasus 38 Shield By You

Τι μας αρέσει

• Ζεστό
• Πολύχρηστο

Τι δεν μας αρέσει

Λιγότερη πρόσφυση από ένα παπούτσι για τρέξιμο μονοπατιού

Κατασκευάστηκε για πρώτη φορά το 1983, το Pegasus είναι ένα πολυδεκαετία πιο ευχάριστο στο πλήθος που αγαπούν περιστασιακοί δρομείς και μαραθωνοδρόμοι. Η χειμωνιάτικη έκδοση Shield συνεχίζει αυτή την παράδοση και έχει παρόμοια χαρακτηριστικά όπως άνετη εφαρμογή, σβέλτη σόλα και υποστηρικτικό επάνω μέρος, αν και οι αλλαγές δεν είναι ασήμαντες. Αυτά περιλαμβάνουν υδατοαπωθητική επεξεργασία χωρίς PFC στο επάνω μέρος, επικαλύψεις που μπλοκάρουν το νερό, επιπλέον μόνωση σε γλωττίδα με αυλακώσεις για ζεστασιά, πιο σόλα λαβής για γλαφυρό οδόστρωμα και ανακλαστικές λεπτομέρειες. Όλα αυτά το καθιστούν ένα εξαιρετικό χειμερινό παπούτσι για τρέξιμο για τους περισσότερους ανθρώπους που δεν χρειάζονται κάτι πιο εξειδικευμένο.

Έχω κάνει πολλά μίλια στο πιο mainstream Pegasus 38 της Nike φέτος, και ενώ η έκδοση Shield μοιάζει με αυτό το παπούτσι, μπορώ να επιβεβαιώσω ότι αυτή είναι διαφορετική. Το πέλμα του είναι πολύ πιο πιάσιμο, το πάνω μέρος πιο στιβαρό και πιο ζεστό και η ενδιάμεση σόλα του πιο σφιχτή, λιγότερο ελαστική. Όλα αυτά τα λεχθέντα, το Pegasus 38 Shield διοχετεύει ακριβώς το ήθος του αντίστοιχου της θερμής σεζόν: Είναι ένα εξαιρετικό all-rounder που θα το προσφέρω τόσο για μικρές όσο και για μεγάλες διαδρομές. Είναι καλύτερο για δρόμους, αλλά μπορεί να χειριστεί ελαφριές εργασίες μονοπατιών. Όχι, δεν είναι παπούτσι για τρέξιμο μονοπατιού, επομένως δεν έχει τις ωτίδες που θα παρέχουν την καλύτερη πρόσφυση σε βαθύτερο χιόνι και λάσπη. Αλλά εξεπλάγην με το πόσο σφιχτή είναι η εξωτερική σόλα. Ένα από τα τρεξίματά μου ήταν σε συνδυασμό δρόμου και μονοπατιού μετά από λίγο λιγότερο από έναίντσα χιονιού και αυτά κράτησαν. Επίσης, σκάβω πραγματικά τη γλώσσα, η οποία είναι κουρελιασμένη για να αποτρέψει την υγρασία να μπει μέσα, αλλά είναι επίσης πολύ άνετη (χωρίς περίεργο μάτσωμα).

Αυτά τα παπούτσια θα μπορούσαν να ανταποκρίνονται περισσότερο, αλλά πολλοί αφροί πεθαίνουν, θα λέγαμε, σε χαμηλές θερμοκρασίες. Όσον αφορά τα χειμερινά χαρακτηριστικά, πιθανότατα θα μπορούσαν να έχουν πιο έντονες ωτίδες για να τους κάνουν πιο ικανούς σε πιο σκληρές συνθήκες, αλλά αυτό θα τους έκανε επίσης λιγότερο στρογγυλεμένους. Συνολικά, αυτά τα παπούτσια είναι βασικά για όσους κάνουν χειμερινά μίλια. Είναι ένα συμπαγές ουδέτερο παπούτσι για τρέξιμο και σκοράρει πάνω από το μέσο όρο για βασικά χαρακτηριστικά όπως η ανταπόκριση, η άνεση και η χειμερινή ετοιμότητα. Σίγουρα, σε μερικούς ανθρώπους δεν θα αρέσει - η προτίμηση στα παπούτσια για τρέξιμο είναι προσωπική - αλλά νομίζω ότι στους περισσότερους θα αρέσει αυτό το παπούτσι.

Βάρος: 10,1 ουγγιές (285 γραμμάρια) | Πτώση: 10 χιλιοστά | Cushioning: Μεσαίο | Αδιαβροχοποίηση: Αδιάβροχη θεραπεία

Καλύτερος προϋπολογισμός: Πτήση Merrell Moab

Τι μας αρέσει

• Πολύχρηστο
• Στερεά λαβή
• Άνεση εκτός συσκευασίας

Τι δεν μας αρέσει

Χωρίς στεγανοποίηση

Εάν ψάχνετε για ένα χειμερινό παπούτσι για τρέξιμο με χαμηλό προϋπολογισμό, η καλύτερη επιλογή είναι να επιλέξετε ένα trail runner που έχει σχετικά ρηχές ωτίδες και αρκετή προστασία για να χειριστείτε τις διαφορετικές επιφάνειες που μπορεί να σας ρίξει η εποχή. Το Moab του Merrell παρέχει ακριβώς αυτό. Οι ωτίδες του 3 χιλιοστών είναι κατάλληλες για χειμερινούς δρόμους και για μέτρια μονοπάτια, και η άνετη κατασκευή του που ανταποκρίνεταιένα γρήγορο αγαπημένο μεταξύ των δρομέων. Ένας δοκιμαστής φώναξε το μέγεθος των ωτίδων, σημειώνοντας ότι ήταν αρκετά για να αισθάνονται αυτοπεποίθηση σε λείες επιφάνειες, αλλά να μην έχουν ενοχλητικό συσσώρευση χιονιού.

Δεν συνοδεύεται από αδιάβροχη μεμβράνη - Οι επενδύσεις Gore-Tex κάνουν τα παπούτσια ακριβά - αλλά μπορείτε εύκολα να ξεφύγετε χωρίς αυτό το χαρακτηριστικό εάν οι διαδρομές σας είναι πιο σύντομες και σε κάπως καθαρές επιφάνειες. Αν δεν είναι έτσι, αξίζει να ξοδέψετε περισσότερα για ένα χειμερινό παπούτσι για τρέξιμο με πλήρη χαρακτηριστικά για την εποχή. Ωστόσο, αυτά τα παπούτσια αντέχουν αξιοπρεπώς σε συνθήκες χιονιού, σύμφωνα με τους δοκιμαστές μας. «Είναι πολύ καλό να πιάνεις το πεζοδρόμιο όταν υπάρχουν μερικές ίντσες φρέσκου χιονιού στο δρόμο, αλλά αυτά τα παπούτσια το κάνουν και το κάνουν καλά», σημείωσε ο δοκιμαστής μας. Είναι επίσης εκπληκτικά ανθεκτικά στο νερό. Ένας δοκιμαστής έκανε αυτές τις κλωτσιές σε έως και τέσσερις ίντσες χιονιού, με περισσότερες πτώσεις και είχε εντελώς στεγνά πόδια.

Τα πάνινα παπούτσια αισθάνθηκαν σπασμένα από το κουτί τους και είχαν κάποια ελαστική αντικραδασμική προστασία. "Έχει ένα προωθητικό αποτέλεσμα και είναι ελαφρύ, αλλά τα πόδια μου εξακολουθούν να αισθάνονται προστατευμένα από το έδαφος κάτω", σημείωσε ένας δοκιμαστής. Ένα δευτερεύον ζήτημα; "Το τακούνι είναι λίγο χαλαρό", είπε ο δοκιμαστής μας. "Ωστόσο, δεν υπήρχε κανένα αξιοσημείωτο γλίστρημα ή τρίψιμο όταν έτρεξα μέσα τους, οπότε νομίζω ότι είναι πολύ λάθος, καθώς δεν το έχω συνηθίσει."

Βάρος: 17 ουγγιές (460 γραμμάρια) | Πτώση: 10 χιλιοστά | Cushioning: Μεσαίο | Στεγανοποίηση: Κανένα

Καλύτερο για το χιόνι: Adidas Terrex Agravic Tech Pro Trail Running Shoes

Τι μας αρέσει

• Η γεμάτη γκέτα κρατά το χιόνι
• Το καντράν BOA σάς επιτρέπει να ρυθμίζετε την τάση της δαντέλας εν κινήσει
• Η ενδιάμεση σόλα Boost παρέχει εξαιρετικό μαξιλάρι

Τι να εξετάσετε

Το σασί της φτέρνας μπορεί να μην είναι αρκετά άκαμπτο για δρομείς που αναζητούν υψηλή σταθερότητα

Είναι επίσημα η νέα εποχή των παπουτσιών για τρέξιμο. Πατάτες Carbon. Εταιρείες ελαστικών που δημιουργούν σόλες από καουτσούκ. Και καινούργια συστήματα κορδονιών, όπως η τεχνολογία Boa που χρησιμοποιείται στα κορυφαίας ποιότητας χειμερινά τρεξίματα της Adidas. Άλλο νέο πρόσθετο; Εντοιχισμένες γκέτες. Για τρέξιμο σε οτιδήποτε περισσότερο από μερικές ίντσες χιονιού, οι γκέτες είναι απαραίτητη. Μπορείτε να αγοράσετε γκέτες aftermarket, αλλά η Adidas επέλεξε να κατασκευάσει μία απευθείας στο Terrex Agravic Tech Pro. Το υλικό είναι υδατοαπωθητικό, όχι αδιάβροχο (περισσότερα σε λίγο), το οποίο είναι απολύτως κατάλληλο για τα περισσότερα τρέξιμο και κάνει το παπούτσι να αναπνέει περισσότερο. Το σύστημα προσαρμογής Boa σάς επιτρέπει να ρυθμίζετε την ένταση εν κινήσει χωρίς να ξεκολλάτε το φερμουάρ της γκέτας και ενδεχομένως να αφήνετε το χιόνι μέσα στις κάλτσες σας.

Πέρα από αυτό, το Terrex Agravic Tech Pro περιλαμβάνει επίσης τον ελαστικό αφρό της ενδιάμεσης σόλας Boost της εταιρείας, που προσφέρει άνετη οδήγηση ακόμα και σε χαμηλές θερμοκρασίες που συνήθως μειώνουν την ανάκαμψη της μεσαίας σόλας. Κάτω από αυτό υπάρχει μια κολλητική εξωτερική σόλα από καουτσούκ Continental (όπως στην κατασκευή ελαστικών αυτοκινήτων) εξοπλισμένη με ωτίδες 4 χιλιοστών που είναι αρκετά ρηχά για να πας σε χιονισμένους δρόμους καθώς και σε μονοπάτια.

Αν ζείτε οπουδήποτε με πάγο και χιόνι στο έδαφος για εβδομάδες ή μήνες κάθε φορά, αυτά είναι τα παπούτσια για εσάς. Ο δοκιμαστής μας πήρε το Continentalσόλες ελαστικών σε διάφορες επιφάνειες τρεξίματος και σε έως και οκτώ ίντσες φρέσκου χιονιού και πάνω από πάγο. Το παπούτσι δεν είχε ουσιαστικά καμία ολίσθηση ή ολίσθηση παρά τις συνθήκες λείανσης. "Αλλά αυτό που με εντυπωσίασε περισσότερο στο Agravic Tech Pros ήταν η αντοχή στο νερό", είπε ο δοκιμαστής μας. "Πολλές φορές ενώ έτρεχα, σκόπιμα πηδούσα σε λακκούβα για να δω εάν το υγρό μπορούσε να διεισδύσει στο πάνω μέρος του παπουτσιού ή να διαρρεύσει από τις μανσέτες του αστραγάλου. Χωρίς ζάρια. Τα πόδια μου έμειναν εντελώς ζεστά και στεγνά."

Το μόνο μειονέκτημά μας με αυτά τα παπούτσια είναι ότι αισθάνονται αδέξια και δεν είναι φτιαγμένα για κανενός είδους ταχύτητα. Αλλά αν τα χρησιμοποιείτε για τον προορισμό τους (σε πάγο ή σε βαθύ χιόνι), η ταχύτητα πιθανότατα δεν έχει σημασία.

Βάρος: 15 ουγγιές (425 γραμμάρια) | Drop: N/A | Cushioning: Μεσαίο | Αδιαβροχοποίηση: Αδιάβροχο

Καλύτερο για πάγο: Παπούτσια τρεξίματος Inov-8 Oroc Ultra 290

Τι μας αρέσει

• Εξαιρετικό κράτημα
• Ελαφρύ

Τι δεν μας αρέσει

Ακατάλληλο για δρόμους

Το Inov-8 κατασκεύασε το Oroc Ultra 290 για έναν σκοπό: Grip. Η τεχνολογία Twin Spike της μάρκας τοποθετεί δύο καρφιά μαγγανίου σε μια σειρά από ωτίδες εξωτερικής σόλας 5 χιλιοστών σε σχήμα U. Είναι αρκετά αιχμηρά για να πιάνουν τον πάγο και να παρέχουν σταθερή πρόσφυση σε παγωμένο έδαφος και σε μαλακά και στριμωγμένα πράγματα. Αυτό το παπούτσι για τρέξιμο δεν είναι αδιάβροχο - σκεφτείτε να αγοράσετε μια γκέτα aftermarket για επιπλέον προστασία - αλλά το ανθεκτικό στην τριβή επάνω μέρος του δεν θα απορροφήσει την υγρασία. Οι αιχμές δεν παίζουν καλάμε άσφαλτο, γι' αυτό σκεφτείτε αυτά τα παπούτσια μόνο για πραγματικές συνθήκες χειμώνα.

Ο δοκιμαστής μας πήρε την τεχνολογία Twin Spike του inov-8 σε παγωμένες και χιονισμένες επιφάνειες στο Κολοράντο, καθώς και σε ορισμένες συνθήκες λάσπης μετά από μερικές σοβαρές βροχοπτώσεις σε μονοπάτια στην κομητεία Ventura της Καλιφόρνια. Αυτά τα παπούτσια κάνουν αυτό που λένε ότι θα κάνουν: Κολλάνε και πιάνουν σε ορισμένες δυσάρεστες συνθήκες διαδρομής και επιφάνειας. Τα βάζουμε ως τα καλύτερα για πρόσφυση στον πάγο λόγω των μεταλλικών αιχμών που προεξέχουν. Και, μην μας παρεξηγείτε, είχαν πολύ καλή απόδοση στον πάγο. Αλλά δεν θα περιορίζαμε αυτά τα παπούτσια μόνο σε παγωμένες συνθήκες. Σκεφτόμαστε επίσης το trail runner στο βορειοδυτικό Ειρηνικό που αντιμετωπίζει σταθερή κλίση και λάσπη από τις χειμερινές βροχές.

Αυτές οι κλωτσιές είναι περισσότερο για τους στενόποδους ή με κανονικά πόδια, σίγουρα. «Ως κάποιος με φαρδιά πόδια, δεν ήταν τα καλύτερα για μένα», είπε ένας δοκιμαστής. "Αλλά εξακολουθώ να εκτιμώ τον τρόπο με τον οποίο χειρίζονται και είναι τα καλύτερα παπούτσια μου όταν η σπάνια καταιγίδα της Νότιας Καλιφόρνια ξεπερνά."

Βάρος: 10,15 ουγγιές (290 γραμμάρια) | Πτώση: 6 χιλιοστά | Cushioning: Μεσαίο | Στεγανοποίηση: Κανένα

Καλύτερο για αγώνες: The North Face Flight VECTIV Guard FUTURELIGHT παπούτσια τρεξίματος

Τι μας αρέσει

• Ελαφρύ
• Sleek
• Fast

Τι δεν μας αρέσει

• Σκληρή αντικραδασμική προστασία
• Το δέσιμο είναι κάπως ενοχλητικό

Πέρυσι, έζησα σε μια μικρή πόλη στα Πράσινα Όρη του Βερμόντ που έχειπερισσότεροι χωματόδρομοι παρά ασφαλτοστρωμένοι. Το χειμώνα η επιφάνεια δεν είχε τόση σημασία γιατί ήταν καλυμμένα με χιόνι τις περισσότερες φορές. Έτρεχα πάνω τους ούτως ή άλλως, περίπου 30 μίλια την εβδομάδα, και συχνά το έκανα στο Flight Vectiv της TNF, που είναι η βάση αυτού του παπουτσιού. Το North Face αναμόρφωσε πρόσφατα ολόκληρη τη σειρά παπουτσιών τρεξίματος μονοπατιού. Στην κορυφή βρίσκεται το Flight Vectiv, ένα κομψό, ελαφρύ παπούτσι τρεξίματος για αγώνες μονοπατιού με κουνιαστή (κυρτή) εξωτερική σόλα και ενσωματωμένη πλάκα από ανθρακονήματα - όπως στα κορυφαία παπούτσια μαραθωνίου - για άνοιξη και σταθερότητα.

Το Flight Vectiv Guard Futurelight είναι το ίδιο παπούτσι τυλιγμένο σε ενσωματωμένο αδιάβροχο/αναπνεύσιμο κορδόνι γκέτας και όλα. Το επιπλέον στρώμα είναι ελαφρύ, καλύπτοντας το πόδι πάνω από τον αστράγαλο με φερμουάρ και λουράκι Velcro, αλλά προσθέτει άφθονη διακριτική προστασία σε διαδρομές σε βαθύ χιόνι ή σε ατημέλητους ώμους του δρόμου (οι ωτίδες είναι 4 χιλιοστά), επιτρέποντάς μου να εστιάσω στο τρέξιμο αντί να διαλέξετε μια προσεκτική γραμμή μέσα από σωρούς λάσπης και χιονιού στο δρόμο. Τούτου λεχθέντος, η γκέτα θα μπορούσε να βελτιωθεί με μεγαλύτερη προσαρμοστικότητα. Ο ιμάντας Velcro επίσης δεν μου επέτρεψε να δημιουργήσω μια πλήρη σφράγιση γύρω από το αδύνατο κάτω πόδι μου. Είναι κατασκευασμένο για ταχύτητα και παρέχει προστασία όταν το έδαφος κάνει τα πάντα για να σας επιβραδύνει.

Αυτά τα παπούτσια είναι για σκληροπυρηνικούς χειμερινούς δρομείς και είναι τόσο χειμωνιάτικα όσο ένα παπούτσι μπορεί να αποκτήσει χωρίς να προσθέσει αιχμές πάγου. Είναι φτιαγμένα για ταχύτητα και παρέχουν προστασία όταν το έδαφος κάνει τα πάντα για να σας επιβραδύνει. Και αν προσθέσετε ένα aftermarket αξεσουάρ έλξης, θα είναι έτοιμα για σχεδόν οποιαδήποτε επιφάνειαθα συναντήσετε.

Βάρος: 10,82 ουγγιές (307 γραμμάρια) | Πτώση: 6 χιλιοστά | Cushioning: Light | Αδιαβροχοποίηση: Η μεμβράνη North Face FutureLight

Καλύτερο για Μονοπάτι: Saucony Peregrine 11 GTX

Τι μας αρέσει

• Πλάκα βράχου Forefoot
• Πλήρως αδιάβροχο
• Συμπερίληψη προσαρτήματος γκέτα

Τι μας αρέσει

Εκτελείται λίγο μικρό, απαιτείται διάρρηξη

Αν ψάχνετε για αθλητικά παπούτσια με τα οποία μπορείτε να τρέχετε όταν έχει σταθερό χιόνι στο έδαφος, τα Peregrines της Saucony είναι ένα καλό στοίχημα. Οι Peregrines έχουν κερδίσει ένα καλό όνομα μεταξύ των δρομέων μονοπατιού, χάρη στο ότι είναι ελαφροί και ευκίνητοι, παρέχοντας ωστόσο επαρκή ανάκαμψη και προστασία. Η έκδοση GTX - που σημαίνει Gore-Tex - προσθέτει προστασία από τις καιρικές συνθήκες στην εξίσωση για να κάνει το παπούτσι κατάλληλο στα χειρότερα του χειμώνα. Η Saucony περιλάμβανε ακόμη και ένα δαχτυλίδι D για τρέξιμο με γκέτα aftermarket, που δίνει στο Peregrine 11 GTX ένα ευέλικτο πλεονέκτημα στον χειρισμό του χιονιού οποιουδήποτε βάθους.

Εκτός από την αντίσταση στις καιρικές συνθήκες, το Peregrine διαθέτει μια σειρά από ωτίδες σε σχήμα σεβρόν στην εξωτερική του σόλα που είναι σφιχτά συσκευασμένες μεταξύ τους για σοβαρό κράτημα σε οποιαδήποτε επιφάνεια και άφθονο φρενάρισμα για την κατηφόρα. (Υπάρχουν ακόμη καθορισμένα σημεία για να προσθέσετε καρφιά, εάν χρειάζεστε ακόμη περισσότερη πρόσφυση.) "Η αντιολισθητική σόλα και οι μεγάλες ωτίδες λειτουργούν καλά σε μονοπάτια, αλλά θα σας κρατήσουν ασφαλείς σε δυνητικά ολισθηρά πεζοδρόμια και δρόμους και η αδιαβροχοποίηση θα κρατήσει τα πόδια σας στεγνώστε ολόκληρο το τρέξιμο, "ένασημείωσε ο δοκιμαστής. Υπάρχει επίσης μια πλάκα βράχου στο μπροστινό μέρος, η οποία είναι απαραίτητη για μονοπάτια και είναι χρήσιμη όταν πατάτε πάνω σε κομμάτια πάγου που ωθούνται στους ώμους του δρόμου από το άροτρο. Παρά όλα τα επιθετικά χαρακτηριστικά, το Peregrine παραμένει ευκίνητο και ανταποκρίνεται - το καλύτερο όλων των κόσμων.

"Ως κάποιος που ζει σε ένα μέρος όπου το χιόνι είναι πιθανό από τον Νοέμβριο έως τον Απρίλιο, νιώθω ψυχωμένος να έχω ένα ζευγάρι παπούτσια στα οποία μπορώ να τρέξω με σιγουριά όταν έχει χιόνι και υγρό (και παγωμένο, εντός λογικής) έξω», είπε ένας δοκιμαστής. "Κατά τη δοκιμή τους τον Δεκέμβριο και τον Ιανουάριο, τα πόδια μου παρέμεναν στεγνά σε κάθε τρέξιμο, παρόλο που υπήρχε φρέσκο χιόνι ή λιωμένη λάσπη στο έδαφος. Έχω τρέξει μέσα από μικρές λακκούβες και τις φόρεσα ακόμη και για να φτυαρίσω το δρόμο μου όταν επέστρεψα από Το τρέξιμο μου. Ακόμη και με λίγα εκατοστά χιονιού, τα πόδια μου έμειναν στεγνά."

Μερικές σημειώσεις: Ο δοκιμαστής μας πρότεινε να αυξήσετε το μέγεθος σε μισό μέγεθος, καθώς αυτά τα παπούτσια είναι λίγο στενά και μικρά. Το άλλο είναι ότι ο δοκιμαστής μας ανέφερε μεγαλύτερη περίοδο διάρρηξης από ό,τι με άλλα παπούτσια, ειδικά στη φτέρνα. "Η αντικραδασμική προστασία σε αυτά τα παπούτσια είναι λεπτή αλλά πυκνή, κάτι που βοήθησε στη δημιουργία κάποιας σοβαρής απόκρισης", σημείωσε ένας δοκιμαστής. "Συνήθως χρειάζομαι πολλή αντικραδασμική προστασία σε παπούτσια για τρέξιμο, αλλά για μικρές διαδρομές σε συνθήκες χιονιού, θα το θυσιάσω ευχαρίστως για την ασφάλεια και την άνεση που παρέχουν αυτά τα παπούτσια."

Βάρος: 11,5 ουγγιές (326 γραμμάρια) | Πτώση: 4 χιλιοστά | Cushioning: Μεσαίο | Αδιαβροχοποίηση: Gore-Tex

Καλύτερο υβρίδιο μονοπατιού/πεζοπορίας: Hoka One One Speedgoat Mid Gore-Tex 2

Τι μας αρέσει

• Πολύχρηστο
• Στερεά λαβή
• Υποστήριξη

Τι δεν μας αρέσει

Μπορεί να είναι ογκώδης για ορισμένους δρομείς

Οι περισσότερες διαδρομές σε μονοπάτια περιλαμβάνουν περιόδους πεζοπορίας, ειδικά όταν το έδαφος είναι απότομο ή τεχνικό. Εκεί λάμπει η μεσαίου ύψους έκδοση του αξιοσέβαστου δρομέα μονοπατιού Speedgoat της Hoka. Είμαι συνήθως πολύ δύσπιστος με τα παπούτσια τρεξίματος που ισχυρίζονται υπερβολική ευελιξία. συνήθως δεν καταλήγουν να είναι καλοί σε πολλά πράγματα στα οποία λένε ότι είναι καλοί. Επιπλέον, ποτέ δεν φανταζόμουν ότι ένα παπούτσι μεσαίου ύψους θα μπορούσε να είναι άνετο στο τρέξιμο. Αλλά το Speedgoat Mids απέδειξε ότι οι υποθέσεις μου ήταν εσφαλμένες σε όλους τους λογαριασμούς. Έτρεξα μέσα τους σε όλα, από ξερό πεζοδρόμιο έως έξι ίντσες νέο χιόνι. Θα εξακολουθώ να επιλέγω χαμηλά παπούτσια για τρέξιμο δρόμου, αλλά αυτά αποτελούν ένα φοβερό επιχείρημα ως παπούτσι που σκοτώνει τη φαρέτρα.

Το πρώτο πράγμα που παρατήρησα κολλώντας τα Speedgoat Mids ήταν πόσο άνετα είναι και αυτό το συναίσθημα κράτησε σε όλη τη διάρκεια των τρεξίματών μου σε αυτά. Το κουτί των ποδιών είναι ευρύχωρο, ο γιακάς είναι υποστηρικτικός αλλά όχι περιοριστικός, και το μαξιλάρι, αν και δεν είναι τόσο γεμιστό όσο άλλα Hoka, είναι αρκετά μαξιλάρι. Η πρόσθετη στήριξη και προστασία του υβριδικού σχεδιασμού του είναι επίσης τέλεια για χειμερινό τρέξιμο. Το κολάρο του αστραγάλου είναι υποστηρικτικό, αλλά όχι τόσο άκαμπτο που είναι περιοριστικό ή άβολο, και λειτουργεί ως πρόσθετη προστασία από τα υπολείμματα του χειμώνα. Το επάνω μέρος είναι υδατοαπωθητικό με ενσωματωμένη επένδυση Gore-Tex για να διασφαλίζει ότι τα πόδια σας παραμένουν στεγνά στο χιόνι και τη λάσπη.

Το Speedgoat Mid έχει μέτρια ποσότητα φωτός καιβελούδινος αφρός για τον οποίο είναι γνωστά τα παπούτσια Hoka, καθιστώντας τον φουσκωτό αλλά και υποστηρικτικό. Έχει επίσης χαμηλή πτώση στα 4 χιλιοστά και ένα σχετικά φαρδύ κουτί για τα δάχτυλα, που παρέχει μια φυσική αίσθηση και ωθεί τον βηματισμό σας προς το μέσο και το μπροστινό μέρος του ποδιού ενώ το βοηθά να ξεχωρίζει από τις αληθινές μπότες πεζοπορίας. Τούτου λεχθέντος, η υβριδική του σχεδίαση είναι εξαιρετικά ευέλικτη - ελάτε την άνοιξη, μπορείτε να το φορέσετε ως τον κύριο πεζοπόρο σας.

Βάρος: 13,2 ουγγιές (374 γραμμάρια) | Πτώση: 4 χιλιοστά | Cushioning: Μεσαίο | Αδιαβροχοποίηση: Gore-Tex

Καλύτερο για Rain: Brooks Ghost 14 GTX Road-Running Shoes

Τι μας αρέσει

• Αδιάβροχο
• Comfy Cushioning
• Τέλεια στους δρόμους

Τι δεν μας αρέσει

Δεν πιάνει αρκετά για βαθύ χιόνι ή πάγο

Ας είμαστε αληθινοί, αν τρέχετε στη βροχή ή το χιόνι, το νερό θα μπει μέσα στο παπούτσι σας. Αλλά για γενικά δύσκολες συνθήκες - ίσως δεν είναι μια νεροποντή, αλλά μια πρόσφατη, ή ένα ψιλόβροχο - μια αδιάβροχη μεμβράνη μπορεί να προσφέρει αυτή την επιπλέον άκρη προστασίας. Το Brooks Ghost κυκλοφορεί από το 2008 και κάθε επανάληψη φέρνει βελτιώσεις που το κρατούν ως το αγαπημένο πολλών δρομέων δρόμου. Είναι τόσο δημοφιλές που ο Brooks έφτιαξε αυτήν την έκδοση εξοπλισμένη με Gore-Tex για όσους δεν τα παρατάνε όταν ο καιρός είναι άσχημος. Ωστόσο, το παπούτσι παραμένει ευαίσθητο και άνετο με τον αφρό DNA Loft της μάρκας και το σχήμα του ενθαρρύνει τη μετάβαση από το ένα βήμα στο άλλο. Φορέστε αυτό το παπούτσι αν η χειμερινή σας ρουτίνα τρεξίματος είναι κυρίως στους δρόμους, ακόμα κι αν είναιυγρό.

Μου άρεσε πόσο διακριτικός είναι ο Gore-Tex μέσα στο Ghost. δεν αισθάνεται ότι πρέπει να είναι αδιάβροχο, αλλά είναι. Δεν θα το βγάλω όταν υπάρχουν ακόμα 4 ίντσες στους ποδηλατόδρομους και στα πεζοδρόμια, αλλά μόλις είναι καθαροί, είμαι κολλημένος, μακροπρόθεσμα ή σύντομη, βρέχει ή γυαλίζει.

Το Ghost GTX έχει ουδέτερη υποστήριξη, αλλά το τακούνι είναι άκαμπτο και αρκετά σταθερό χωρίς να το χαρακτηρίζει ως παπούτσι στήριξης, επομένως είναι μια εξαιρετική επιλογή για σχεδόν κάθε δρομέα. Αλλά ας το αναλύσουμε περαιτέρω - η εξωτερική σόλα στερείται ωτίδων, επομένως οι δρομείς που επιλέγουν το Ghost θα πρέπει να προσκολλώνται σε δρόμους, πεζοδρόμια και χαλίκι. Ας πούμε ότι ο ιδανικός δρομέας Ghost 14 GTX είναι ένας δρομέας δρόμου που δεν φοβάται να βγει με χιόνι και λάσπη στο δρόμο (ή να πέσει από τον ουρανό), αλλά μάλλον μένει σπίτι αν τα άροτρα δεν έχουν σβήσει ακόμα.

Βάρος: 10,7 ουγγιές (303 γραμμάρια) | Πτώση: 12 χιλιοστά | Cushioning: Υψηλό | Αδιαβροχοποίηση: Gore-Tex

Καλύτερο για Δρόμους: Asics Women's Gel-Kayano 28

Τι μας αρέσει

• Ανακλαστικό
• Υποστήριξη
• Καλή αντικραδασμική προστασία

Τι δεν μας αρέσει

Χωρίς στεγανοποίηση

Ένα πράγμα που μου έχει διδάξει η προπόνηση στον μαραθώνιο κατά τη διάρκεια πολλών χειμώνων είναι ότι δεν χρειάζεστε πάντα ένα αδιάβροχο παπούτσι, ακόμη και μέχρι εδώ στη Νέα Υόρκη και το Βερμόντ, όπου ο χειμώνας είναι η πραγματική υπόθεση. Η αδιαβροχοποίηση μπορεί μερικές φορές να έχει το αντίθετο από το επιδιωκόμενο αποτέλεσμα εάν τα πόδια σας ζεσταθούν και αρχίσουν να ιδρώνουν και η πρόσφυση σε επίπεδο μονοπατιού μπορεί να είναι υπερβολική για στεγνό πεζοδρόμιο. Γι' αυτό, ακόμα και το χειμώνα, θα επιλέγω συχνά ένα "κανονικό" αθλητικό παπούτσια, όπως το Kayano, το οποίο εκτιμώ για την υποστήριξή του και τη συνολική του ανθεκτική κατασκευή (έκανα πάνω από 300 μίλια σε ένα προηγούμενο ζευγάρι).

Με σχεδόν 30 χρόνια πίσω από αυτό, το Gel-Kayano της Asics είναι το σύμβολο ενός παπουτσιού για τρέξιμο. Όχι, αυτό το μοντέλο δεν έχει αδιαβροχοποίηση, αν και αυτό το καθιστά καλή επιλογή για δρομείς που ζουν σε μέρη με πιο ήπιους χειμώνες ή για όσους τα πόδια τους ζεσταίνονται. (Και θυμηθείτε, η αδιαβροχοποίηση δεν είναι απαραίτητη για ένα χειμερινό παπούτσι για τρέξιμο.) Έχει όμως σοβαρή ανακλαστικότητα, κάτι που είναι σημαντικό κατά τη διάρκεια μιας εποχής που αναγκάζει τα παιδιά 9 έως 5 να κάνουν τα μίλια τους πριν την ανατολή ή μετά τη δύση του ηλίου. Αυτό το παπούτσι έχει σταθερή υποστήριξη στο πίσω μέρος του ποδιού για πρόσθετη σταθερότητα σε απρόβλεπτο έδαφος και σε αντίθεση με πολλά μοντέρνα παπούτσια για τρέξιμο δρόμου που έχουν εκθέσει την EVA στις εξωτερικές σόλες τους, το Kayano's είναι αρκετά ανθεκτικό και αρκετά δυνατό για να χειρίζεται τον ελαφρύ χειμωνιάτικο καιρό.

Είμαι επίσης λάτρης των μινιμαλιστικών, γρήγορων παπουτσιών και των ουδέτερων παπουτσιών, αλλά για μερικές διαδρομές προτιμώ κάτι με λίγη περισσότερη υποστήριξη. Το Kayano 28 το έχει, συγκεκριμένα στη φτέρνα, που είναι άκαμπτο αλλά όχι άβολο. Το βρίσκω χρήσιμο για ανώμαλες χειμερινές επιφάνειες. Αυτά τα παπούτσια είναι για χειμερινούς δρομείς με καλό καιρό που τρέχουν συνήθως σε δρόμους και πεζοδρόμια. Το μόνο πραγματικό χειμερινό χαρακτηριστικό είναι η ανακλαστική λεπτομέρεια του επάνω μέρους, η οποία είναι εξαιρετική για άτομα που κάνουν το μεγαλύτερο μέρος του τρεξίματός τους στο σκοτάδι. Δεν υπάρχει αδιαβροχοποίηση, αλλά πολλοί δρομείς δεν τη χρειάζονται στην πραγματικότητα, ακόμη και το χειμώνα, εκτός και αν απομακρυνθούν ανεξάρτητα από τις συνθήκες.

Υπάρχουν μερικάπεριελάμβανε ρύθμιση πρηνισμού σε αυτό το παπούτσι για όσους κάνουν υπερβολικό πρηνισμό. Είναι αρκετά ελαφρύ και δεν το πρόσεξα πολύ, αν όχι καθόλου, κατά τη διάρκεια των τρεξίματών μου, αλλά κάτι που πρέπει να σημειώσω για δρομείς που δεν θέλουν συγκεκριμένα ένα παπούτσι με τέτοιο χαρακτηριστικό. Αν και η εξωτερική σόλα δεν είναι φτιαγμένη για χειμερινές συνθήκες ή ακόμα και για χωματόδρομους, βρήκα ότι είναι πολύ ανθεκτική και αρκετά σφιχτή, ακόμα και χωρίς ωτίδες. Για μένα, αυτό το κάνει καλό παπούτσι για χειμερινό τρέξιμο και ένα που θα λειτουργήσει καλά και το καλοκαίρι.

Βάρος: 10,8 ουγγιές (306 γραμμάρια) | Πτώση: 10 χιλιοστά | Cushioning: Μέγιστο | Στεγανοποίηση: Κανένα

Τελική ετυμηγορία

Το πιο σημαντικό χαρακτηριστικό ενός χειμερινού παπουτσιού για τρέξιμο είναι η πρόσφυση της εξωτερικής σόλας του. Χωρίς καλό κράτημα, ένα τρέξιμο μπορεί γρήγορα να γίνει απογοητευτικό και μάταιο. Και όπως ακριβώς η επιλογή ενός παπουτσιού για τρέξιμο είναι άκρως προσωπική - το πόδι και ο διασκελισμός του καθενός είναι τελικά διαφορετικός, έτσι είναι και το κλίμα στο οποίο όλοι κατευθυνόμαστε για να περάσουμε μερικά μίλια. Η επιλογή του σωστού χειμερινού παπουτσιού για τρέξιμο απαιτεί προβληματισμό σχετικά με το πού ζείτε και πόσο σκληρές συνθήκες σκοπεύετε να τρέξετε. Το καλό είναι ότι υπάρχει ένα παπούτσι για κάθε πιθανή κατάσταση που θα συναντήσετε τον χειμώνα.

Για ένα ολόσωμο χειμερινό παπούτσι, το Nike Pegasus Shield (θέα στο REI) είναι μια σταθερή επιλογή. Εάν δεν σκοπεύετε να καταγράψετε έναν τόνο χειμερινών μιλίων, σκεφτείτε την επιλογή προϋπολογισμού στην πτήση Merrell Moab (προβολή στο Backcountry). Και αν ζείτε σε ένα εξαιρετικά χιονισμένο περιβάλλον, σας προτείνουμε το Adidas Terrex Agravic Tech Pro (προβολή στο Dick's).

Επιλογή προϊόντος

Βασιστήκαμε σε μερικούς παράγοντες για να περιορίσουμε τη λίστα των χειμερινών παπουτσιών τρεξίματος για δοκιμή. Ο πρωταρχικός μας παράγοντας ήταν η προηγούμενη εμπειρία και γνώση μοντέλων και επωνυμιών παπουτσιών. Λάβαμε επίσης υπόψη τις νέες τεχνολογίες όπως αυτές που βρέθηκαν στις σόλες Adidas Terrex Agravic που κατασκευάζονται από εταιρείες ελαστικών, ενσωματωμένες γκέτες και συστήματα κορδονιών Boa. Ο άλλος βασικός παράγοντας ήταν οι διαδικτυακές κριτικές και η ικανοποίηση των χρηστών παπουτσιών που ήδη κυκλοφορούσαν στην αγορά. Εργαστήκαμε επίσης για να συμπεριλάβουμε μια ποικιλία παπουτσιών όσον αφορά την τιμή, τη χρήση για την οποία προορίζονται και τον σκοπό τους και πώς εφαρμόζουν σε διαφορετικά πόδια.

Πώς δοκιμάσαμε

Κάθε παπούτσι χρησιμοποιήθηκε τουλάχιστον σε ένα σύντομο και εύκολο τρέξιμο, ένα τρέξιμο με uptempo και ένα μακρύ τρέξιμο τουλάχιστον μίας ώρας. Ωστόσο, τα περισσότερα παπούτσια που περιλαμβάνονται είχαν δοκιμαστεί διεξοδικά για μήνες. Οι δοκιμαστές Tanner Bowden και Amy Marturana Winderl ζουν στις βορειοανατολικές ΗΠΑ και προπονούνται τακτικά κατά τη διάρκεια του χειμώνα. Και, ενώ ο Nathan Allen εδρεύει στη νότια Καλιφόρνια, δοκίμασε παπούτσια στη Σιέρα Νεβάδα της Καλιφόρνια σε χειμερινές συνθήκες, καθώς και στα Midwest και το Κολοράντο τον Δεκέμβριο και τον Ιανουάριο. Συνολικά, διανύσαμε πολλές εκατοντάδες μίλια σε χειμερινές συνθήκες με τα παπούτσια που περιλαμβάνονται σε αυτή τη συλλογή.

Κατά τη διάρκεια της δοκιμής, αξιολογήσαμε τα παπούτσια σε εφαρμογή, ανώτερη άνεση, αντικραδασμική προστασία, απόκριση, αντοχή στις καιρικές συνθήκες και πρόσφυση/έλξη. Τα παπούτσια λειτουργούσαν πάνω σε φρέσκο χιόνι, γεμάτο χιόνι, λάσπη, πάγο και έναν συνδυασμό μερικές φορές όλων αυτών των συνθηκών. (Ναι, ακόμη και τα επίφοβα 2 ίντσες φρέσκου πάνω από συμπαγή πάγο.) Δοκιμάσαμε σε δρόμους, πλακόστρωτα μονοπάτια τρεξίματος, χωματόδρομους, μονοπάτια, ακόμη και σε ανοιχτά χωράφια.

Τι να ψάξετε όταν ψωνίζετε για χειμερινά παπούτσια για τρέξιμο

Στεγανοποίηση

Πολλές επωνυμίες παπουτσιών κατασκευάζουν χειμερινές εκδόσεις των δημοφιλών μοντέλων τους που περιλαμβάνουν Gore-Tex ή άλλη αδιάβροχη μεμβράνη, καθιστώντας την αδιαβροχοποίηση ένα εύκολο χαρακτηριστικό για τα παπούτσια για τρέξιμο. Το πλεονέκτημα του Gore-Tex ή άλλων αδιάβροχων μεμβρανών όπως το eVent ή το The North Face's FutureLight, είναι ότι προσθέτει ένα επιπλέον στρώμα υλικού στο παπούτσι που, ενώ αναπνέει, θα προσφέρει κάποια επιπλέον ζεστασιά στα πόδια σας. Η αδιαβροχοποίηση δεν είναι απαραίτητη για ήπια χειμερινά κλίματα, αλλά τη συνιστούμε όταν οι επιφάνειες στις οποίες τρέχετε είναι χιονισμένες, λασπώδεις, λασπώδεις ή υγρές.

Drop

Μερικές φορές αναφέρεται ως "πτώση φτέρνας-δακτύλου", η πτώση αναφέρεται στη διαφορά ύψους μεταξύ της φτέρνας και του δακτύλου ενός παπουτσιού για τρέξιμο. Τα δέκα χιλιοστά τείνει να θεωρούνται ως η τυπική ποσότητα πτώσης σήμερα, αν και ορισμένα παπούτσια έχουν περισσότερες και πολλά παπούτσια έχουν λιγότερη (κάποια έχουν ακόμη και μηδενική πτώση, κάτι που οι υποστηρικτές λένε ότι ενθαρρύνει έναν πιο φυσικό βηματισμό, σαν να τρέχεις ξυπόλητοι).

Μια υψηλή πτώση 10 χιλιοστών και προς τα πάνω τείνει να ενθαρρύνει την προσγείωση στη φτέρνα με κάθε βήμα, που ονομάζεται χτύπημα φτέρνας. Οι χαμηλότερες σταγόνες τείνουν να μετακινούν το σημείο πρόσκρουσης προς το μέσο του ποδιού. Επειδή επηρεάζει τον βηματισμό, η αλλαγή του παπουτσιού σας σε ένα παπούτσι που έχει διαφορετική πτώση από αυτό που τρέχετε συνήθως θα συνεπάγεται κάποιο συνηθισμένο. Εάν έχετε ένα παπούτσι που σας αρέσει ήδη, αναζητήστε ένα με παρόμοια πτώση (αν δεν είναι χαλασμένο, μην το φτιάξετε, ούτως ή άλλως).

Lugs

Οι προεξοχές είναι τα κομμάτια της εξωτερικής σόλας ενός παπουτσιού για τρέξιμο που προεξέχουνμακριά από το κάτω μέρος του παπουτσιού. Μοιάζουν λίγο με σχαράκια, αν και πολύ μικρότερα, και διατίθενται σε διάφορα σχήματα και μεγέθη. Οι προεξοχές παρέχουν πρόσφυση. Οι βαθύτερες προεξοχές (δηλαδή οι μεγαλύτερες) θα υποστηρίζουν το τρέξιμο σε μαλακό έδαφος και, στην περίπτωση του χειμερινού τρεξίματος, σε χιονισμένες επιφάνειες. Αν σκοπεύετε να τρέξετε κυρίως στο χιόνι, σε μονοπάτια ή στη λάσπη, μπορείτε να επιλέξετε βαθύτερες προεξοχές. Ωστόσο, ακόμα κι αν τρέχετε σε ασφαλτοστρωμένους ή χωματόδρομους που συχνά φιλοξενούν ένα στρώμα χιονιού κατά τη διάρκεια του χειμώνα, η αγορά παπουτσιού με ωτίδες είναι μια καλή ιδέα - ακόμη και ωτίδες μόλις 3 χιλιοστών θα παρέχουν σημαντική πρόσφυση πάνω από την τυπική καλοκαιρινά παπούτσια για τρέξιμο.

Traction

Μιλώντας για ωτίδες, ποια χαρακτηριστικά διαφοροποιούν ένα χειμερινό παπούτσι για τρέξιμο από ένα καλοκαιρινό; "Έλξη, πρόσφυση και περισσότερη πρόσφυση", λέει ο David Kilgore, επαγγελματίας δρομέας αποστάσεων και διευθυντής αθλητικής καινοτομίας για το ορεινό, το ultra και το trail running στο On Running. Ο Kilgore, ο οποίος τρέχει σε όλο τον κόσμο, αλλά συχνά κάνει μίλια στο σπίτι του στη Νέα Υόρκη και στο κοντινό New Hampshire, σημειώνει ότι ο χειμώνας παρουσιάζει ποικίλες συνθήκες στους δρομείς, αλλά ότι η έλξη είναι το κύριο μέλημα. "Εξακολουθώ να κάνω τις ίδιες παλιές μου θηλιές στο πάρκο, τρέχοντας μέσα από το χιόνι και τη λάσπη και τη λάσπη στα χωράφια και άλλα."

Ο Clarke Shedd, ειδικός στο τρέξιμο και αγοραστής στο Skirack, ένα κατάστημα τρεξίματος στο Μπέρλινγκτον του Βερμόντ, συμφωνεί, σημειώνοντας ότι τα παπούτσια για τρέξιμο μονοπατιού παρέχουν ιδανική πρόσφυση για χειμερινές συνθήκες, ακόμη και σε δρόμους και ποδηλατόδρομους. «Δεν μιλάω τόσο πολύ για παπούτσια δρόμου το χειμώνα επειδή δεν πρόκειται να προσφέρουν όσοπολλή έλξη», λέει.

Συχνές ερωτήσεις

• Χρειάζομαι παπούτσια ειδικά για τον χειμώνα ή το κρύο;

  Η απάντηση εξαρτάται κυρίως από το κλίμα και τον καιρό όπου θα προπονείστε κατά τη διάρκεια του χειμώνα. Εάν οι θερμοκρασίες πέφτουν τακτικά κάτω από το μηδέν, μπορεί να θέλετε ένα παπούτσι που έχει πρόσθετη μόνωση. Ομοίως, αν πιστεύετε ότι θα πρέπει να τρέξετε σε χιονισμένες, παγωμένες, λασπώδεις ή συχνά υγρές επιφάνειες, ένα χειμερινό παπούτσι για τρέξιμο με ενσωματωμένη αδιαβροχοποίηση και επιπλέον πρόσφυση (μέσω βαθύτερων ωτίδων ή ενσωματωμένων αιχμών πάγου) είναι μια καλή ιδέα.. Εάν αυτοί οι τύποι καταστάσεων εμφανίζονται μόνο περιστασιακά, μπορεί να μπορέσετε να περάσετε τον χειμώνα με τα τυπικά καλοκαιρινά παπούτσια σας.

• Πώς μπορώ να ξέρω αν τα παπούτσια μου είναι συμβατά με καρφιά ή Yaktrax;

  Η Yaktrax κατασκευάζει διάφορες συσκευές έλξης για τους περισσότερους τύπους υποδημάτων. Η εταιρεία διαθέτει ένα συγκεκριμένο μοντέλο για τρέξιμο που περιλαμβάνει ατσάλινα πηνία 1,4 χιλιοστών κάτω από το μέσο του ποδιού και αιχμές από χάλυβα φτέρνας και καρβιδίου κάτω από το μπροστινό μέρος του ποδιού που είναι συμβατό με όλα τα παπούτσια τρεξίματος - φροντίστε απλώς να αγοράσετε το σωστό μέγεθος.

  Μας αρέσει επίσης το Distance Spike Traction Device Black Diamond, το οποίο περιλαμβάνει ένα μαλακό κάλυμμα δακτύλων για πρόσθετη προστασία από τις καιρικές συνθήκες και ασφαλή εφαρμογή.

  Μπορείτε να βάλετε καρφιά στα περισσότερα παπούτσια για τρέξιμο, αλλά να κάνετε λάθος σε εκείνα με παχύτερες σόλες (και, ιδανικά, ένα rock plate). Χρησιμοποιήστε εξαγωνικές βίδες τριών όγδοων ιντσών για λαμαρίνα και τοποθετήστε τις μακριά από το μέσο του ποδιού και την μπάλα του ποδιού. Ορισμένα παπούτσια, όπως το Saucony's Peregrine 11 GTX, έχουν σημάνσεις που δείχνουν πού να τοποθετήσετε καρφιά.

• Πόσο σημαντικό είναι να βρείτε Gore-Tex ή αδιάβροχοπαπούτσια;

  Αν τρέχετε σε χιονισμένες, λασπώδεις ή βρεγμένες επιφάνειες, συνιστούμε να φοράτε ένα παπούτσι που περιλαμβάνει κάποια μορφή στεγανοποίησης, είτε πρόκειται για μεμβράνη Gore-Tex είτε για υδατοαπωθητική θεραπεία. Αυτό θα σας βοηθήσει να κρατήσετε τα πόδια σας στεγνά και ζεστά κατά τη διάρκεια ενός τρεξίματος και να αποτρέψετε το χιόνι που κολλάει στα παπούτσια σας να εισχωρήσει όταν λιώνει λόγω της θερμότητας που εκπέμπει το σώμα σας. Μόλις τα πόδια σας είναι βρεγμένα, θα κρυώσουν πολύ πιο γρήγορα, αναγκάζοντάς σας ενδεχομένως να συντομεύσετε ένα τρέξιμο και να επιστρέψετε στο σπίτι. Λάβετε υπόψη, ωστόσο, ότι εάν δεν τρέχετε μέσα από βαθύ χιόνι, το Gore-Tex ή άλλη αδιαβροχοποίηση μπορεί να είναι υπερβολική. «Πιθανότατα θα πατήσετε σε μια λακκούβα και θα πάει πάνω από τον αστράγαλό σας ούτως ή άλλως», λέει ο Kilgore.

• Πώς μπορώ να ξέρω ποιο είναι το κατάλληλο χειμερινό παπούτσι για τρέξιμο για μένα;

  Υπάρχουν πολλές προσωπικές προτιμήσεις στην επιλογή παπουτσιού για τρέξιμο - τα πόδια του καθενός είναι διαφορετικά, τελικά, και οι συνθήκες του χειμώνα μπορεί να διαφέρουν δραστικά από το ένα μέρος στο άλλο. Ο Shedd προσεγγίζει τους πελάτες με μια σειρά ερωτήσεων για να περιορίσει τις επιλογές: "Προσπαθώ να εστιάσω στο πού θα τρέχουν οι άνθρωποι…Τι ψάχνετε; Έχετε προηγούμενες τρομερές εμπειρίες; Χτυπάτε πολλά κομμάτια πάγου; Πέφτεις;"

  Το χειμερινό τρέξιμο περιλαμβάνει και άλλες σκέψεις. Οι τραυματισμοί είναι πιθανότεροι σε χαμηλότερες θερμοκρασίες, ειδικά σε λείες επιφάνειες, εάν δεν είστε εξοπλισμένοι με τα σωστά υποδήματα. «Η προθέρμανση είναι το κλειδί», λέει ο Shedd. «Το τέντωμα και το κύλισμα μετά είναι πολύ, πολύ βασικό». (Για το layering, προτείνει το R1 fleece της Patagonia καιDarn Tough κάλτσες.)

Γιατί να εμπιστευτείς το TripSavvy

Ο Tanner Bowden έχει γράψει για το τρέξιμο, την τεχνολογία παπουτσιών για τρέξιμο και την προπόνηση για μισή δεκαετία και έχει δοκιμάσει παπούτσια για τρέξιμο από κάθε μεγάλη μάρκα. Είναι τρεις φορές μαραθωνοδρόμος με PR κάτω των τριών ωρών και προπονείται για ανταγωνιστικές εκδηλώσεις όλο το χρόνο στα βορειοανατολικά. Αυτό περιλαμβάνει τους χειμερινούς μήνες, σε θερμοκρασίες που πέφτουν κάτω από το μηδέν και σε επιφάνειες που κυμαίνονται από πεζοδρόμιο και μονοπάτια μέχρι χιόνι και πάγο, καθώς και οτιδήποτε ενδιάμεσο.

Ο Bowden, η Amy Marturana Winderl και ο Nathan Allen έκαναν εκατοντάδες μίλια για να περιορίσουν τα καλύτερα χειμερινά παπούτσια για τρέξιμο. Τα προϊόντα δοκιμάστηκαν σε δρόμους και μονοπάτια, σε χιόνι, πάγο, λάσπη και βροχή και σε πολλά κλίματα και τοποθεσίες, όπως η Νέα Αγγλία, το Κολοράντο, το Μιζούρι και η Καλιφόρνια. Δοκιμάστηκαν επίσης σε διάφορες ταχύτητες και αποστάσεις.