Τι να φορέσετε Πεζοπορία: Οι ειδικοί μοιράζονται τα καλύτερα ρούχα πεζοπορίας

2024 Συγγραφέας: Cyrus Reynolds | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-02-07 14:08

Σε αυτό το άρθρο

Φρέσκος αέρας, αίσθηση ολοκλήρωσης και ώρες σε ένα όμορφο μέρος - αυτά είναι μερικά από τα καλύτερα μέρη της πεζοπορίας. Τα χειρότερα μέρη; Τραψίματα, ιδρωμένα ρούχα και πονεμένα πόδια. Ευτυχώς, τα χειρότερα μέρη μπορούν (κυρίως) να αποφευχθούν αν ακολουθήσετε μερικές βασικές οδηγίες σχετικά με το πώς να ντύνεστε για πεζοπορία.

Το να ντύνεσαι σωστά για πεζοπορία δεν είναι θέμα μόδας. Έχει να κάνει με το να σας κρατάμε άνετα και ασφαλή. Τα ρούχα και ο εξοπλισμός σας πρέπει να κινούνται με το σώμα σας, γι' αυτό αποφύγετε τα τζιν και τα βαριά υφάσματα. Είναι επίσης σημαντικό να φοράτε ρούχα που σας κρατούν ασφαλείς, συμπεριλαμβανομένων παπουτσιών που ξέρετε ότι δεν θα σας δώσουν φουσκάλες και υλικά που έχουν σχεδιαστεί για να στεγνώνουν γρήγορα, ώστε να μην αρχίσετε ξαφνικά να παγώνετε όταν μπείτε στη σκιά φορώντας ρούχα ποτισμένα με τον ιδρώτα.

Ευτυχώς, δεν χρειάζεται να ξοδεύετε εκατοντάδες για νέο εξοπλισμό ή να ακολουθείτε περίπλοκους κανόνες. Το να ξέρεις τι να φορέσεις σε μια πεζοπορία είναι εύκολο. Αυτό είναι το φύλλο απάτης.

Τι να φορέσεις στο Top

Δεν υπάρχει ξεκάθαρη απάντηση για το στυλ πουκάμισου να φορέσετε από πάνω, αλλά υπάρχουν μερικά χαρακτηριστικά που πιθανότατα θα θέλετε. Αναζητήστε πουκάμισα με επίπεδες ραφές για να αποτρέψετε τρίψιμο και ερυθρότητα. Οι επίπεδες ραφές συνδέουν τα κομμάτια υφάσματος από άκρη σε άκρη αντί να επικαλύπτονται. Αυτό δημιουργεί πολύ ομαλήοι ραφές είναι λιγότερο πιθανό να ερεθίσουν το δέρμα σας.

Βεβαιωθείτε ότι οτιδήποτε φοράτε από πάνω απομακρύνει την υγρασία και στεγνώνει γρήγορα. Η απομάκρυνση της υγρασίας σημαίνει ότι θα μεταφέρει τον ιδρώτα σας στο εξωτερικό στρώμα του υφάσματος και το γρήγορο στέγνωμα σημαίνει ότι μπορείτε να μεταβείτε από το μούσκεμα σε σχεδόν στεγνό μέσα σε λίγα λεπτά. Τα υφάσματα που δεν πληρούν αυτά τα κριτήρια περιλαμβάνουν βαμβάκι και λινό, τα οποία πρέπει πάντα να αποφεύγονται για πεζοπορία. Σύμφωνα με τη Nicole Snell, έναν οδηγό Fjällräven και οδηγό περιπέτειας στο Black Girls Trekkin με έδρα το Λος Άντζελες, σκεφτείτε το φυσικό ή αναμεμειγμένο μαλλί για τις πιο ευέλικτες επιλογές. «Το μαλλί αναπνέει, σε κρατά ζεστό ακόμα και όταν είναι υγρό, σε κρατά δροσερό ακόμα και όταν είναι ζεστό και είναι ένα ανθεκτικό υλικό», είπε ο Snell.

Πρέπει να έχετε πάντα μαζί σας ένα αδιάβροχο μπουφάν, ακόμα και σε ημερήσιες πεζοπορίες όπου η πρόβλεψη απαιτεί ήλιο. Ευτυχώς, πολλά μπουφάν από μάρκες όπως οι Stio, Arc’teryx και Eddie Bauer διπλώνουν στις δικές τους εσωτερικές τσέπες, καταλαμβάνοντας ελάχιστο χώρο στο πακέτο πεζοπορίας σας. Αναζητήστε ένα σακάκι με DWR (αδιάβροχη επίστρωση), καθώς και μια πρόσθετη αδιάβροχη βαθμολογία εάν κάνετε συχνά πεζοπορία σε βρεγμένες συνθήκες. Τα μπουφάν βαθμολογούνται σε κλίμακα υγρασίας mm, ανάλογα με τη μάρκα. Αναζητήστε κάτι με ονομαστική τιμή 16.000mm (16K) ή παραπάνω, εάν αναμένετε να συναντήσετε δυνατή βροχή.

Τι να φορέσεις στο κάτω μέρος

Το να αποφασίσετε τι θα φορέσετε στο κάτω μέρος κατά την πεζοπορία είναι κυρίως το ίδιο με το τι θα φορέσετε από πάνω: άνετα υφάσματα που στεγνώνουν γρήγορα.

Σορτς, παντελόνια ή ακόμα και φούστες πεζοπορίας ή φούστες είναι όλα καλές επιλογές, ανάλογα με τις προσωπικές σας προτιμήσεις. Εάν κάνετε πεζοπορία μεγάλων αποστάσεων, φροντίστε να δοκιμάσετεΤο κάτω στρώμα σας με τη συσκευασία σας για να διασφαλίσετε ότι το σορτς σας δεν θα ανεβοκατεβαίνει ή δεν τσιμπάει όταν το πακέτο σας είναι δεμένο στους γοφούς σας. Αν είστε από εκείνους τους ανθρώπους που δεν ξέρουν ποτέ τι να φορέσουν, το μετατρέψιμο παντελόνι με φερμουάρ μπορεί να είναι μια καλή επιλογή.

Αν κάνετε πεζοπορία σε πολύ βραχώδες έδαφος ή σκοπεύετε να κάνετε πολλές πεζοπορίες, πιθανότατα θα θέλετε ένα ύφασμα σχεδιασμένο να αντέχει στην τριβή, όπως αυτά που είναι κατασκευασμένα με υλικά ripstop ή νάιλον, ένα υλικό τόσο ανθεκτικό που το χρησιμοποιούν για φτιάξτε σχοινιά αναρρίχησης.

Αν δεν περιμένετε να συναντήσετε θάμνους, κλαδιά δέντρων, αιχμηρούς βράχους ή τραχιά κάμπινγκ, μπορεί να διαπιστώσετε ότι η πεζοπορία με κολάν σε στυλ γιόγκα ή άνετο σορτς γυμναστικής λειτουργεί για εσάς.

Μερικά πρόσθετα χαρακτηριστικά που πρέπει να αναζητήσετε στο κάτω μέρος περιλαμβάνουν τσέπες με φερμουάρ ή Velcro, στριφώματα που μπορούν να τσιμπήσουν εάν η ραφή είναι πολύ μακριά και ρυθμιζόμενη ζώνη μέσης εάν απλώνονται στο ίχνος. Αν πρόκειται να φορέσετε ζώνη, αναζητήστε μια τεντωμένη ζώνη χωρίς μεγάλη πόρπη.

(Με την ευκαιρία, φροντίστε να επιλέξετε και εσώρουχα που στεγνώνουν γρήγορα.)

Τι να φορέσετε στα πόδια σας

Αν αφαιρέσετε μόνο μία συμβουλή από αυτό το άρθρο, αυτή είναι η εξής: σπάστε πάντα τα παπούτσια σας. Ακόμη και τα ελαφριά σανδάλια πεζοπορίας έχουν περίοδο διακοπής και τίποτα δεν θα σας παραμερίσει πιο γρήγορα από μια φουσκάλα στη φτέρνα ή στα δάχτυλα των ποδιών σας.

Τα υποδήματα πεζοπορίας εμπίπτουν γενικά σε τρεις κατηγορίες: μπότες πεζοπορίας, παπούτσια πεζοπορίας και σανδάλια πεζοπορίας. Οι μπότες πεζοπορίας τείνουν να είναι πιο βαριές και πιο υποστηρικτικές και είναι ιδανικές για πολυήμερες εκδρομές backpacking. Τα παπούτσια πεζοπορίας έχουν την ίδια σόλα με λαβή (κάτω) αλλά γενικά είναι περισσότεραευέλικτο και ελαφρύτερο βάρος. Επειδή δεν καλύπτουν τον αστράγαλό σας, προσφέρουν λιγότερη υποστήριξη (αν και το σωστό δέσιμο τους παρέχει περισσότερη στήριξη στον αστράγαλο από ό,τι νομίζατε.)

Η τελευταία επιλογή είναι ένα σανδάλι πεζοπορίας. Αυτά τα σανδάλια έχουν σφιχτό πάτο όπως ένα παπούτσι ή μια μπότα, αλλά γενικά έχουν μόνο μερικά χοντρά λουριά στο πόδι και τη φτέρνα. Προσφέρουν τη μικρότερη υποστήριξη, αλλά είναι δημοφιλείς σε πεζοπόρους με εξαιρετικά ελαφριά ημέρα και για χρήση σε μονοπάτια με πολλαπλές διαβάσεις ρεμάτων.

Τα αδιάβροχα παπούτσια είναι γενικά πιο ακριβά, οπότε αν δεν περιμένετε να συναντήσετε στάσιμα νερά, πιθανότατα μπορείτε να επιλέξετε ένα μη αδιάβροχο ζευγάρι (μπορεί να είναι ακόμα αδιάβροχα.) Τα αδιάβροχα παπούτσια είναι συχνά λίγο λιγότερο αναπνεύσιμο, επομένως μια μη αδιάβροχη επιλογή μπορεί να κρατήσει τα πόδια σας πιο δροσερά κατά τη διάρκεια μεγάλων πεζοποριών.

Να δοκιμάσετε οπωσδήποτε τα παπούτσια σας στο κατάστημα και να τα σπάσετε ενώ φοράτε τις κάλτσες πεζοπορίας σας. Οι κάλτσες πεζοπορίας διατίθενται σε χοντρές, λεπτές, ψηλές και κοντές επιλογές. Οι ψηλές κάλτσες είναι καλύτερες αν κάνετε πεζοπορία με βούρτσα. Εάν κάνετε πεζοπορία σε λασπωμένο έδαφος, σκεφτείτε να επενδύσετε σε ένα ζευγάρι γκέτες, που δένουν γύρω από τα πόδια σας για να κρατούν τη λάσπη και το χιόνι από τις κάλτσες και το μπατζάκι σας.

Τι αξεσουάρ να φορέσεις

Μερικοί πεζοπόροι θεωρούν ότι το λιγότερο είναι περισσότερο όταν πρόκειται για αξεσουάρ, ενώ σε άλλους αρέσει να έχουν ένα γεμάτο πακέτο. Αλλά τα βασικά για σχεδόν κάθε πεζοπορία είναι τα ίδια: ένα καπέλο για προστασία από τον ήλιο και γυαλιά ηλίου για την πρόληψη της κούρασης των ματιών και τον αποκλεισμό των ακτίνων UV. Αποφύγετε να φοράτε γείσο καθώς σας εκθέτουν σε ακτίνες UV, οι οποίες προκαλούν αφυδάτωση, ηλιακά εγκαύματα και πονοκεφάλους. Διαφορετικά, τα καπέλα του μπέιζμπολ ή τα καπέλα με δισκέτα είναι υπέροχαεπιλογές. Για γυαλιά ηλίου, αναζητήστε ένα πολωμένο ζευγάρι. Οι πολωμένοι φακοί μειώνουν την αντανάκλαση και βοηθούν στην πρόληψη της καταπόνησης των ματιών σε περιόδους σε φωτεινές συνθήκες. Οι περισσότερες μεγάλες μάρκες εξωτερικού χώρου κάνουν δεκάδες επιλογές ή θα μπορούσατε να βρείτε περισσότερες επιλογές που εστιάζουν στη μόδα από επωνυμίες όπως η Maho Shades ή η Costa del Mar.

Άλλα αξεσουάρ που μπορεί να θέλετε ή να χρειάζεστε ανάλογα με τις καιρικές συνθήκες περιλαμβάνουν γάντια, μια φορητή κουνουπιέρα ή ένα πουλόβερ για πεζοπορία που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ως τα πάντα, από μια κουκούλα μέχρι ένα φουλάρι και μια ταινία εφίδρωσης.

Πολλοί πεζοπόροι φορούν επίσης προγράμματα παρακολούθησης φυσικής κατάστασης για να χαρτογραφήσουν τις πεζοπορίες τους, να παρακολουθήσουν τα στατιστικά τους και να τους βοηθήσουν να ακολουθήσουν προφορτωμένες διαδρομές. Επωνυμίες όπως η Polar, η Garmin και η Fitbit κάνουν όλες εύχρηστες επιλογές.

How to Layer

Το να φοράς επιπλέον στρώσεις θα σε κρατήσει πιο ζεστό από το να φοράς πιο χοντρά υφάσματα και θα έχει το πλεονέκτημα ότι μπορεί να αφαιρεθεί σε περίπτωση που η μέρα ζεσταθεί περισσότερο από το αναμενόμενο. Ντυθείτε σαν να θα είναι πιο κρύο από όσο περιμένετε - μπορείτε πάντα να ρίξετε στρώσεις, αλλά δεν μπορείτε να προσθέσετε επιπλέον στρώσεις αν δεν τις συσκευάσατε. «Οι κορυφές είναι εμφανώς θυελλώδεις και πιο κρύες από τα χαμηλότερα υψόμετρα, οπότε φροντίζω να συσκευάζω τουλάχιστον ένα επιπλέον στρώμα. Το πόσα στρώματα θα φέρετε τελικά θα εξαρτηθεί από το δικό σας όριο για το κρύο», είπε ο Snell. "Ο καιρός μπορεί να αλλάξει ανά πάσα στιγμή και η θερμοκρασία του σώματός σας αυξάνεται κατά την πεζοπορία."

Μπορεί να θέλετε το εξωτερικό σας στρώμα να είναι ύφασμα με SPF. Τα περισσότερα υλικά προσφέρουν ισοδύναμο δείκτη SPF 5 έως 10, έτσι οι επιβλαβείς ακτίνες του ήλιου μπορούν ακόμα να περάσουν στο δέρμα σας. Οι περισσότερες μεγάλες μάρκες εξωτερικού χώρου κατασκευάζουν ρούχα πεζοπορίας με δείκτη προστασίας.

Τέλος, κατά την αξιολόγηση του τρόπουφόρεμα, κοίτα το βραδινό χαμηλό. Ενώ η πεζοπορία είναι γενικά μια ασφαλής δραστηριότητα, αν χαθείτε ή τραυματιστείτε και δεν μπορείτε να βρείτε βοήθεια γρήγορα, μπορεί να βρίσκεστε στο μονοπάτι μετά το σκοτάδι. Θα εκτιμήσετε ότι έχετε επιπλέον ζεστά ρούχα μόλις δύσει ο ήλιος.