Πώς να κάθεστε σωστά σε ένα καγιάκ

2024 Συγγραφέας: Cyrus Reynolds | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-02-07 15:46

Αν και μπορεί να πιστεύετε ότι το να μπείτε σε ένα καγιάκ και να υποθέσετε τη σωστή στάση του καθίσματος απαιτεί κάτι περισσότερο από κοινή λογική, η πρώτη σας εμπειρία θα σας δείξει γρήγορα ότι είναι λίγο πιο περίπλοκο από αυτό. Αν και το να κάθεσαι σωστά σε ένα καγιάκ δεν είναι δύσκολο, απαιτεί κάποια καθοδήγηση την πρώτη φορά στο σκάφος.

Πριν βγείτε έξω στο νερό, είναι χρήσιμο να εξασκείτε τη σωστή στάση του καθίσματος στο σπίτι. Μπορείτε να εξασκηθείτε στα παρακάτω βήματα στην άνεση του σαλονιού σας (χωρίς το καγιάκ, φυσικά). Το παν είναι να βρεις τη σωστή θέση σώματος. Θυμηθείτε να κάνετε τέντωμα πριν μπείτε στο καγιάκ, ειδικά το κάτω μέρος της πλάτης και τα οπίσθιά σας.

Πώς να κάθεσαι σωστά σε ένα καγιάκ

1. Ρυθμίστε το καγιάκ. Φέρτε το καγιάκ σε μια μαλακή περιοχή με γρασίδι, ώστε να μπορείτε να προσαρμόσετε σωστά την εξάρτηση του καγιάκ. Είναι απαραίτητο να το κάνετε αυτό σε ένα μέρος που είναι σταθερό και ασφαλές τόσο για τον κωπηλάτη όσο και για το σκάφος. Αρχικά, προσαρμόστε το στήριγμα πλάτης έτσι ώστε να είναι χαλαρό αλλά να στηρίζεται ακόμα. Στη συνέχεια, προσαρμόστε τα στηρίγματα ποδιών ή τα μανταλάκια ποδιών, σε μια θέση που θα σας επιτρέψει να μπείτε στο καγιάκ άνετα και να είστε ακόμα σε κοντινή απόσταση από τα πόδια σας μόλις βρεθείτε μέσα.
2. Μπείτε στο καγιάκ. Ενώ είστε ακόμα στη στεριά, δοκιμάστε να εφαρμόσετε τη ρύθμιση. Φορώντας τα ίδια υποδήματα σκοπεύετε να κάνετε κουπίμε, μπείτε στο καγιάκ. Προσέξτε να μην κάθεστε στο στήριγμα της πλάτης και βεβαιωθείτε ότι τα πόδια σας είναι μπροστά από τα μανταλάκια των ποδιών. Εάν κάποιο από τα δύο σας εμποδίζει να μπείτε στο καγιάκ, βγείτε και προσαρμόστε όπως χρειάζεται πριν προσπαθήσετε ξανά.
3. Ρυθμίστε την πλάτη. Μόλις καθίσετε στο καγιάκ, βεβαιωθείτε ότι οι γλουτοί σας βρίσκονται άνετα στο περίγραμμα του καθίσματος. Ρυθμίστε την πλάτη έτσι ώστε να παρέχει αρκετή στήριξη στην πλάτη σας. Δεν πρέπει να γέρνετε πίσω στο κάθισμα, ούτε πρέπει το κάθισμα να πιέζει τον κορμό σας προς τα εμπρός. Η πλάτη πρέπει να είναι τοποθετημένη έτσι ώστε το κάτω μέρος της πλάτης και οι γλουτοί σας να σχηματίζουν γωνία 90 μοιρών, με το στήθος σας ελαφρώς προς τα εμπρός. Ανάλογα με τον τύπο της πλάτης, μπορεί να χρειαστεί να βγείτε από το σκάφος για να κάνετε τις απαραίτητες ρυθμίσεις.
4. Ρυθμίστε τα μανταλάκια ποδιών και τη θέση των ποδιών. Ενώ κάθεστε με την πλάτη σας να στηρίζεται στο κάθισμα του καγιάκ, τοποθετήστε τις μπάλες των ποδιών σας στα μανταλάκια ποδιών. Τα δάχτυλα των ποδιών σας πρέπει να είναι στραμμένα προς τα έξω και οι φτέρνες σας πρέπει να έχουν γωνία προς το κέντρο του καγιάκ. Τα γόνατά σας πρέπει να λυγίζουν προς τα πάνω και προς τα έξω, επιτρέποντας στα πόδια σας να ασκούν πίεση στα σιδεράκια των μηρών. Σε αυτή τη θέση, θα διαπιστώσετε ότι υπάρχει μια ελαφρά, ομοιόμορφη πίεση μεταξύ των ποδιών σας και των μανταλιών του ποδιού, και μεταξύ των ποδιών σας και των τιράντες του μηρού. Ίσως χρειαστεί να βγείτε από το καγιάκ και να προσαρμόσετε τα μανταλάκια για να επιτύχετε τον σωστό προσανατολισμό.
5. Πρακτική στο κάθισμα στο καγιάκ. Όταν όλα έχουν ρυθμιστεί σωστά, προσέξτε τις θέσεις της πλάτης και των μανταλιών ποδιών. Κουνήστε το καγιάκ πλάι-πλάι και σκύψτε προς τα εμπρόςκαι πίσω, τεντώνοντας αποτελεσματικά στο καγιάκ για να νιώσετε άνετα σε αυτό. Εξασκηθείτε στο μπροστινό χτύπημα διατηρώντας τη σωστή θέση του σώματος στο καγιάκ.
6. Έτοιμοι να πάτε. Μόλις νιώσετε άνετα με τη ρύθμιση του καγιάκ και τις θέσεις της πλάτης, των ποδιών και των ποδιών μέσα στο σκάφος, μπορείτε να πάρετε το κανό στο το νερό.