Οδηγός για φαγητό με παιδιά ενώ ταξιδεύετε

2024 Συγγραφέας: Cyrus Reynolds | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-02-07 14:37

Το να ταξιδεύετε με παιδιά απαιτεί προσεκτικό σχεδιασμό, από το να αποφασίσετε τι να ετοιμάσετε στη χειραποσκευή σας μέχρι το πού θα περάσετε τη νύχτα για τις οποίες θα πρέπει να περιλαμβάνονται δραστηριότητες στο δρομολόγιο. Και, φυσικά, το φαγητό έξω με την οικογένειά σας είναι επίσης ένα μεγάλο κομμάτι του παζλ. Είτε έχετε ένα νήπιο που τρώει μόνο βουτυρωμένα νουντλ, έναν προ-έφηβο με αλλεργία ή αν θέλετε απλώς ο γόνος σας να τρώει κάτι πράσινο και υγιεινό ενώ βρίσκεστε εν κινήσει, οι παρακάτω συμβουλές και προτάσεις σίγουρα θα σας βοηθήσουν να πλοηγηθείτε τρώγοντας με τα παιδιά ενώ ταξιδεύετε.

Φέρτε υγιεινά σνακ στα οδικά ταξίδια

Το να κάνετε ένα μακρύ οδικό ταξίδι είναι μια βασική οικογενειακή εμπειρία, αλλά χωρίς σωστό προγραμματισμό, μπορεί να είναι δύσκολο να προγραμματίσετε τακτικά γεύματα. Τα σνακ και τα γλυκά του βενζινάδικου, καθώς και τα εστιατόρια γρήγορου φαγητού είναι άφθονα στη διαδρομή, αλλά δεν θα αργήσει μέχρι να βρεθείτε να λαχταράτε για κάτι υγιεινό, ειδικά αφού κάθεστε στο αυτοκίνητο για τόση ώρα.

Συσκευάστε ένα ψυγείο γεμάτο υγιεινά σνακ πριν πάτε, όπως: φέτες μήλου, σάντουιτς, δέρμα φρούτων, μπάρες πρωτεΐνης, λαχανικά σε φέτες και παγωμένο γιαούρτι. Εάν το οδικό ταξίδι σας είναι μακρύ, σχεδιάστε να κάνετε ανεφοδιασμό σε ένα παντοπωλείο στην πορεία. Μπορείτε επίσης να σκεφτείτε να φέρετε ένα μπλέντερ με μπαταρία για smoothies πρωτεΐνης. Απαιτεί επιπλέον προσπάθεια, αλλά θα χαρείτε να έχετε μαζί σας φρέσκα φρούτα και λαχανικά στην περιπέτειά σας. Επιπλέον, θα εξοικονομήσετε χρήματα, χρόνο και πόρους, τα οποία είναι όλα σημαντικά ζητήματα.

Προετοιμαστείτε για τροφικές αλλεργίες

Το να έχετε μια τροφική αλλεργία ή ευαισθησία, ανεξάρτητα από το πόσο σοβαρή είναι, μπορεί να είναι μια πρόκληση ενώ ταξιδεύετε. Η προετοιμασία είναι, φυσικά, το κλειδί. Θα θελήσετε να βεβαιωθείτε ότι έχετε φάρμακα έκτακτης ανάγκης για την αναφυλαξία, όπως αυτόματες εγχύσεις επινεφρίνης, αντιισταμινικά για γαστρεντερικά προβλήματα ή κνίδωση και βρογχοδιασταλτικά για την ανακούφιση από συμπτώματα που μοιάζουν με άσθμα.

Προτού βγείτε έξω για φαγητό, εντοπίστε εστιατόρια χωρίς γλουτένη μέσω της εφαρμογής Find Me Χωρίς γλουτένη ή βρείτε ένα εστιατόριο που εξυπηρετεί τις αλλεργίες μέσω του πανεθνικού οδηγού Allergy Eats. Γνωρίζοντας πού να φάτε εάν τα παιδιά σας είναι αλλεργικά στη γλουτένη, το σιτάρι, το γάλα, τα αυγά, τη σόγια, τα φιστίκια, τους ξηρούς καρπούς ή τα ψάρια θα κάνει τη συνολική εμπειρία προγραμματισμού ταξιδιού πολύ λιγότερο αγχωτική.

Ξέρετε τι να φάτε στα αεροδρόμια και στα αεροπλάνα

Ξέρετε το παιδί σας και τι θα φάει. Προγραμματίστε εκ των προτέρων και είτε συσκευάστε τα κατάλληλα τρόφιμα μαζί σας για τα ταξίδια σας ή ελέγξτε τον ιστότοπο του αεροδρομίου πριν πάτε για να μάθετε ποιες επιλογές φαγητού υπάρχουν στα τερματικά. Τα περισσότερα αεροδρόμια μεσαίου έως μεγαλύτερα έχουν μεγάλη ποικιλία από επιλογές γευμάτων, από χαλαρά καροτσάκια μέχρι παμπ και εστιατόρια.

Σχέδιο για καθυστερήσεις και ακυρώσεις πτήσεων επίσης. Φέρτε άδεια μπουκάλια νερού μέσω ασφαλείας και γεμίστε τα με νερόσταθμούς μόλις βρείτε την πύλη σας. Θα χαρείτε να έχετε πάντα μαζί σας απόθεμα υγρών.

Όταν πρόκειται να φέρετε φαγητό στο αεροπλάνο, οι παιδικές τροφές, η φόρμουλα, το μητρικό γάλα και οι χυμοί επιτρέπονται συνήθως σε λογικές ποσότητες στις χειραποσκευές και στις παραδοτέες αποσκευές. Στερεά τρόφιμα, όπως ψωμί, τυρί, δημητριακά, αυγά, φρέσκα φρούτα και λαχανικά και ξηροί καρποί επιτρέπονται τόσο στις χειραποσκευές όσο και στις παραδοτέες αποσκευές. Τα υγρά πρέπει να είναι κάτω από 3,4 ουγγιές για να επιτρέπονται στις χειραποσκευές σας. Φυσικά, ισχύουν διαφορετικοί κανόνες για την είσοδο σε διαφορετική χώρα. Εάν έχετε απορία σχετικά με το τι μπορείτε να φέρετε στο αεροπλάνο, τραβήξτε μια φωτογραφία του αντικειμένου σας και στείλτε το στο AskTSA στο Facebook Messenger ή στο Twitter και θα σας απαντήσουν.

Accommodate Picky Eaters

Πολλά παιδιά, ειδικά τα νήπια, τρώνε επιλεκτικά και δυσκολεύονται να εκφράσουν τι θέλουν να φάνε. Προσθέστε μια αλλαγή στη ρουτίνα ή τα διεθνή ταξίδια με μοναδικά πολιτιστικά πιάτα και η εύρεση φαγητών που θα απολαύσουν όλοι στην οικογένειά σας μπορεί να είναι εντελώς προβληματική. Ωστόσο, το να μαθαίνεις για διάφορα φαγητά και να δοκιμάζεις ξεχωριστές τοπικές σπεσιαλιτέ είναι μέρος αυτού που κάνει το ταξίδι τόσο ανεξίτηλο και σημαντικό.

Ενθαρρύνετε τα παιδιά σας να φάνε τουλάχιστον μια μπουκιά, ακόμα κι αν δεν φαίνεται ιδιαίτερα ορεκτικό, είναι ένας καλός τρόπος για να τα κάνετε να δοκιμάσουν νέα φαγητά. Αυτός ο κανόνας ισχύει και για ενήλικες προκειμένου να διαμορφωθεί η επιθυμητή συμπεριφορά. Και, ποιος ξέρει, ένας νέος τύπος ναύλου μπορεί να προστεθεί στην εναλλαγή γευμάτων σας στο σπίτι.

Μαζεύετε πάντα μερικά αγαπημένα σνακ στην τσάντα σας και προγραμματίζετεχειριστός. Τα λυοφιλοποιημένα φρούτα, τα Cheerios, οι μπανάνες, τα βραστά αυγά, τα ξυλάκια τυριού και τα σφραγισμένα smoothies γιαουρτιού είναι εύκολο να τα πετάξετε σε μια σακούλα πάνας. Επίσης, θυμηθείτε να φέρετε καθημερινά μια πολυβιταμίνη για όλους στην οικογένειά σας και να ενυδατωθείτε περισσότερο από όσο νομίζετε ότι χρειάζεστε. Είναι αυτονόητο, αλλά όλοι ταξιδεύουν καλύτερα όταν δεν είναι πεινασμένοι ή διψασμένοι.

Τέλος, μπορεί να θέλετε να σκεφτείτε να μαγειρέψετε ενώ βρίσκεστε στις διακοπές. Η επίσκεψη σε ένα τοπικό παντοπωλείο και η προετοιμασία ενός δείπνου που ελέγχεται από τα παιδιά μπορεί να είναι το νικητήριο εισιτήριο. Επιπλέον, θα δημιουργήσετε αναμνήσεις επισκεπτόμενοι μια αγορά, συνομιλώντας με πωλητές και μαγειρεύοντας μαζί ως οικογένεια. Τα παιδιά είναι επίσης πιο πιθανό να δοκιμάσουν κάτι καινούργιο εάν συμμετείχαν στη διαδικασία λήψης αποφάσεων και συμμετείχαν στη λήψη του.

Ρωτήστε τον διακομιστή σας για αυτό που θέλετε

Όταν βρίσκεστε έξω, ανεξάρτητα από το πού βρίσκεστε στον κόσμο, φροντίστε να ζητάτε απευθείας αυτό που θέλετε - όμορφα και με ευγένεια, φυσικά. Αυτό ακούγεται απλό, αλλά πολύ συχνά μας απασχολεί τόσο πολύ να προσβάλλουμε κάποιον, ειδικά αν είναι από διαφορετική κουλτούρα, υπόβαθρο ή ηλικιακή ομάδα, που παίρνουμε αυτό που μας δίνεται αντί για αυτό που χρειαζόμαστε και θέλουμε να πληρώσουμε.

Μη φοβάστε να κάνετε ερωτήσεις ή να είστε συγκεκριμένοι σχετικά με τις διατροφικές σας ανάγκες και ανησυχίες. Εάν πρέπει να χρησιμοποιήσετε τη Μετάφραση Google ή να βρείτε διερμηνέα, κάντε το. Εάν δεν υπάρχει τίποτα στο μενού που μπορείτε ή θέλετε να φάτε, μη διστάσετε να ζητήσετε άλλες επιλογές ή να ετοιμάσετε κάτι ειδικά. Τα βουτυρωμένα noodles, για παράδειγμα, συνδυάζονται εξαιρετικά εύκολα και μόνο και μόνο επειδή η επιλογή δεν αναφέρεται στο μενού, δενσημαίνει ότι η κουζίνα δεν μπορεί να το προετοιμάσει για το παιδί σας. Εάν ο σεφ δεν είναι πρόθυμος να ικανοποιήσει το αίτημά σας, τότε μπορείτε να βασιστείτε σε αυτό που έχετε φέρει στην τσάντα σας.