15 δεξιότητες σε εξωτερικούς χώρους για να κατακτήσετε φέτος, με συμβουλές και κόλπα ειδικών

2024 Συγγραφέας: Cyrus Reynolds | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-02-07 14:13

Αφιερώνουμε τις δυνατότητες του Μαΐου στην ύπαιθρο και την περιπέτεια. Το 2020, είδαμε περισσότερους ανθρώπους να βγαίνουν έξω, ανυπόμονοι για μια ανάσα φρέσκου αέρα μετά την πρόκληση της άνοιξης, την ανάληψη νέων δραστηριοτήτων και τη δημιουργία νέων μονοπατιών. Τώρα, το 2021, διαβάστε τις λειτουργίες μας για να μάθετε περισσότερα για 15 δεξιότητες στην ύπαιθρο που πρέπει να κατακτήσετε, τα καλύτερα κρατικά πάρκα σε ολόκληρη τη χώρα, μια νέα τάση ξενοδοχείων που ανοίγουν κοντά σε πρώην απομακρυσμένα εθνικά πάρκα και την προσπάθεια ενός ατόμου να κάνει τις υπαίθριες εμπειρίες προσβάσιμες σε όλους.

Όταν είστε αγχωμένοι από τη δουλειά ή αρχίζετε να τρελαίνεστε από πολύ χρόνο στο εσωτερικό, μπορεί να νιώθετε ότι δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από το να ρίξετε μερικά σνακ στο σακίδιό σας και να βγείτε για μια κουραστική μέρα στα μονοπάτια. Και ενώ αυτό μπορεί σίγουρα να είναι ικανοποιητικό, το να χτυπήσετε τα μονοπάτια, να κατευθυνθείτε προς τα βουνά ή να βγείτε στο νερό χωρίς λίγη προετοιμασία μπορεί να είναι μια συνταγή για καταστροφή. Στην καλύτερη περίπτωση, θα νιώθετε άβολα και, στη χειρότερη, θα μπορούσατε να βλάψετε τον εαυτό σας, τους συναθλητές ή το περιβάλλον.

Γι' αυτό μπορεί να είναι χρήσιμο να κατακτήσετε μερικές βασικές δεξιότητες πριν προχωρήσετε πέρα από το μονοπάτι. Όχι μόνο θα περάσετε καλύτερα (ξέρατε ότι υπάρχει σωστός και λάθος τρόπος να τα πακετάρετετσάντα πεζοπορίας;), αλλά θα είστε επίσης ένας πιο χρήσιμος πόρος σε περίπτωση που συναντήσετε κάποιον που αντιμετωπίζει προβλήματα ενώ βρίσκεστε έξω.

Από το πώς να προστατευτείτε από τον ήλιο μέχρι τι να κάνετε αν δείτε μια αρκούδα, εδώ είναι 15 γρήγορες και χρήσιμες συμβουλές για να κάνετε τον χρόνο σας στη φύση πιο ευχάριστο καθώς βγαίνετε από το πεζοδρόμιο αυτό το καλοκαίρι και το φθινόπωρο.

Πώς να αξιολογήσετε ένα μονοπάτι πεζοπορίας

Όταν ξεκινάτε για πρώτη φορά την πεζοπορία, μπορεί να φαίνεται δύσκολο να γνωρίζετε πώς να αξιολογείτε ένα μονοπάτι. Πρέπει να το μετρήσετε με βάση την απόσταση ή πόσα πόδια υψώματος θα κερδίσετε; Έχει σημασία ο τύπος του εδάφους; Τι γίνεται αν όλη η αναρρίχηση είναι γεμάτη σε ένα απότομο τμήμα;

Όταν αξιολογείτε ένα μονοπάτι, ξεκινήστε με την απόσταση. Η πεζοπορία είναι πιο επίπονη από το περπάτημα, οπότε αν πιστεύετε ότι δεν μπορείτε να περπατήσετε περισσότερα από 8 μίλια σε μία συνεδρία, ξεκινήστε με μια μικρότερη πεζοπορία, ίσως κάτι γύρω από τα 5 μίλια. Οι πεζοπόροι συνήθως καλύπτουν μεταξύ 2 και 4 μίλια την ώρα σε επίπεδο έδαφος, επομένως μια πεζοπορία 8 μιλίων μπορεί να διαρκέσει έναν πιο αργό πεζοπόρο τέσσερις ώρες ή περισσότερο. Η αλλαγή του υψομέτρου θα σας επιβραδύνει, γι' αυτό ξεκινήστε με μια πεζοπορία έξω-πίσω και όχι με μια πεζοπορία με βρόχο. Εάν είναι πολύ απότομο ή κινείστε πιο αργά από όσο περιμένατε, μπορείτε να γυρίσετε ανά πάσα στιγμή.

Πιο προχωρημένοι πεζοπόροι θα θελήσουν να λάβουν υπόψη τη μέση βαθμολογία των πιθανών μονοπατιών, που μπορείτε να βρείτε σε υψομετρικά γραφήματα σε ιστότοπους χαρτογράφησης μονοπατιών. Οι βαθμοί βασίζονται σε απόσταση 100 ποδιών, επομένως ένας βαθμός πέντε τοις εκατό κερδίζει 5 πόδια υψόμετρο για κάθε 100 πόδια απόσταση (περίπου 260 πόδια κέρδος για κάθε μίλι.) Βρείτε μια πεζοπορία κοντά σας γύρω από αυτήν τη μέτρηση και χρησιμοποιήστε την για να μετρήσετε τα δικα σουικανότητες. Ένας βαθμός 10 τοις εκατό θα είναι αρκετός για τον μέσο πεζοπόρο να αισθάνεται τους μύες της γάμπας του και ένας βαθμός 15 τοις εκατό θα φορολογήσει ακόμη και τους έμπειρους πεζοπόρους σε μεγάλες αποστάσεις.

Πώς να προστατευτείτε από τον ήλιο

Αν είστε έξω, χρειάζεστε αντηλιακό. Είναι απολύτως πιθανό να καείτε από τον ήλιο τις συννεφιασμένες μέρες και επιφάνειες όπως το νερό ή το χιόνι μπορεί να αντανακλούν ακτίνες στο δέρμα σας, προκαλώντας γρήγορα βλάβη στο δέρμα.

Είναι καλύτερο να έχετε υψηλότερο δείκτη προστασίας; Λοιπόν, κάπως. Οι βαθμολογίες SPF δίνονται κατά παράγοντα (δηλαδή, ένας παράγοντας αντηλιακής προστασίας 45 θα κρατήσει το δέρμα σας προστατευμένο 45 φορές περισσότερο από ό,τι θα ήταν χωρίς αντηλιακό.) Αλλά αυτό που είναι πιο σημαντικό από το SPF είναι η συχνή επανεφαρμογή: κάθε 90 λεπτά έως δύο ώρες, ειδικά αν ιδρώνεις. Τρίψτε το αντηλιακό στο δέρμα σας και αφήστε το να δράσει για τουλάχιστον 30 λεπτά πριν βραχείτε. Μην ξεχνάτε να βάζετε αντηλιακό στα βλέφαρά σας, καθώς και στην κορυφή των ποδιών και των αυτιών σας, εκτός αν θέλετε κάποια πολύ άβολα ηλιακά εγκαύματα.

Αν περνάτε σημαντικό χρόνο έξω, σκεφτείτε να αγοράσετε ρούχα με SPF. Μάρκες όπως η Columbia Sportswear, η Eddie Bauer, η Patagonia και πολλές άλλες κατασκευάζουν υφάσματα με SPF για να προσθέσουν ένα επιπλέον στρώμα προστασίας στο δέρμα σας. Βεβαιωθείτε ότι ακολουθείτε τις οδηγίες πλυσίματος ρούχων και φροντίδας για να διατηρήσετε αποτελεσματική την προστασία τους για όσο το δυνατόν περισσότερο.

Πώς να βάλετε σωστά το μέγεθος ενός ποδηλάτου

Έχοντας το σωστό μέγεθος ποδήλατο βουνού (ή ποδήλατο δρόμου) μπορεί να κάνει τη διαφορά μεταξύ του αν μπορείτε να κάνετε πετάλι μέχρι τα μονοπάτια ή να αφιερώσετε τον περισσότερο χρόνο σας περπατώντας το ποδήλατό σας. Και σύμφωνα με τον Travis Ott,Διευθυντής επωνυμίας ποδηλάτων βουνού για το Trek, η αγορά πρέπει να γίνεται πάντα αυτοπροσώπως. «Η εφαρμογή του ποδηλάτου ποικίλλει ανάλογα με τη μάρκα και το μοντέλο», είπε. "Στην πραγματικότητα, τόσοι πολλοί αναβάτες πέφτουν μεταξύ των μεγεθών ποδηλάτων που το Trek παρέχει ένα "έξτρα μεσαίο" μέγεθος. Η επίσκεψη στον τοπικό πωλητή λιανικής θα σας βοηθήσει να προσδιορίσετε το τέλειο μέγεθος ποδηλάτου."

Αλλά για πιο προχωρημένους αναβάτες, είναι κάτι περισσότερο από το ύψος. Ο Ott λέει ότι οι αγοραστές θα πρέπει να λάβουν υπόψη την απόσταση ή την απόσταση μεταξύ του καθίσματος και του κέντρου του τιμονιού (που ονομάζεται head tube). και κάνουν πιο δύσκολη την πλοήγηση στις κλειστές στροφές.

Τι να κουβαλάς ενώ κάνεις ποδήλατο ή ποδηλασία

Μόλις κλείσετε το ποδήλατό σας, ήρθε η ώρα να καλέσετε τον εξοπλισμό σας. Τόσο οι ποδηλάτες δρόμου όσο και οι ποδηλάτες βουνού πρέπει πάντα, πάντα να φορούν κράνη. Προσπαθήστε να βρείτε ένα με MIPS (Πολλαπλών κατευθύνσεων Σύστημα Προστασίας Κρούσεων), το τρέχον βιομηχανικό πρότυπο για την ασφάλεια κράνους.

Στο ποδήλατο ή το άτομο σας, θα πρέπει επίσης να έχετε μια φορητή αντλία ποδηλάτου ή σύστημα επαναπλήρωσης φυσιγγίων, έναν εφεδρικό σωλήνα ελαστικού και εργαλεία για την αλλαγή αυτού του ελαστικού και ένα πολυεργαλείο ποδηλάτου για εργασίες όπως το κατέβασμα του στύλου του καθίσματος ή το σφίξιμο των πεντάλ. Συνεχίστε να χρησιμοποιείτε τα εργαλεία σας και σκεφτείτε να παρακολουθήσετε ένα μάθημα συντήρησης ποδηλάτου, ώστε να μην χρειάζεται να βασίζεστε σε κανέναν άλλον όταν χρειάζεστε μια γρήγορη επισκευή ή προσαρμογή.

Τι πρέπει να έχετε στο κιτ πρώτων βοηθειών σας

Δεν υπάρχει δικαιολογία για να μην έχετε μαζί σας κιτ πρώτων βοηθειών. Γλιστρήματα και ταξίδια μπορεί να συμβούν μόλις λίγα μέτρα μετά την κεφαλή του μονοπατιού. Σύμφωνα με τον Todd Weimer, ιδρυτή της πεζοπορίαςκιτ προμηθειών μάρκας VSSL, είναι χρήσιμο να θεωρείτε ότι το κιτ πρώτων βοηθειών σας είναι για άλλα άτομα. "Αυτό μας κάνει συχνά πιο προσεκτικούς και πιο πιθανό να κουβαλάμε εξαρχής ένα κιτ πρώτων βοηθειών. Το να μπορείτε να βοηθήσετε τον συνάδελφό σας πεζοπόρο με κάτι για να επιδιορθώσει μια φουσκάλα και να συνεχίσει την περιπέτεια είναι πολύ φοβερό!"

Ο Weimer συμβουλεύει ότι η οργάνωση είναι το κλειδί και οι πιο έμπειροι πεζοπόροι θα πρέπει να πακετάρουν το σετ τους για να έχουν τα πιο συχνά χρησιμοποιούμενα αντικείμενα στην κορυφή. Ένα συμπαγές κιτ θα παραμείνει καλύτερα οργανωμένο από τα αντικείμενα που είναι αποθηκευμένα χαλαρά σε μια τσάντα, κάτι που είναι το κλειδί για γρήγορη πρόσβαση σε προμήθειες σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης.

Πώς να χρησιμοποιήσετε μπαστούνια πεζοπορίας

Οι νεότεροι ή πιο έμπειροι πεζοπόροι μπορεί μερικές φορές να χλευάζουν τη χρήση μπαστούνι πεζοπορίας, αλλά υπάρχει ένας λόγος που είναι τόσο δημοφιλείς. Τα κοντάρια πεζοπορίας βοηθούν στην ισορροπία παρέχοντας επιπλέον σημεία επαφής σε ανώμαλα μονοπάτια και μειώνοντας την πίεση σε κρίσιμες αρθρώσεις όπως τα γόνατα και οι αστραγάλοι.

Το σωστό μέγεθος των πόλων σας είναι απλό. Θέλετε μια κάμψη 90 μοιρών στον αγκώνα σας όταν ακουμπάτε την άκρη στο έδαφος. Όταν κάνετε πεζοπορία σε απότομες ανηφορικές τομές, μπορεί να σας φανεί χρήσιμο να τα κοντύνετε μερικές ίντσες και η επιμήκυνσή τους σε κατηφορικά τμήματα μπορεί να προσφέρει επιπλέον σταθερότητα.

Οι backpackers μπορεί να γνωρίζουν ήδη πώς να χρησιμοποιούν κοντάρια, αλλά η αποθήκευση τους όταν δεν χρησιμοποιούνται μπορεί να είναι δύσκολη. Ωστόσο, οι περισσότερες τσάντες πλάτης έχουν μια ενσωματωμένη μέθοδο μεταφοράς στύλους: κάντε τις όσο το δυνατόν πιο συμπαγείς (τηλεσκοπικές) και περάστε τις λαβές μέσα από τον βρόχο 2 ιντσών στο κάτω μέρος τουτσάντα. Στρίψτε τη θηλιά μέχρι να σφίξει και, στη συνέχεια, δέστε τις μύτες στο πλάι της τσάντας σας.

Πώς να σταθείτε σε ένα Paddleboard

Αν πιστεύετε ότι το paddleboard είναι διασκεδαστικό, έχετε δίκιο. Αλλά είναι λίγο πιο περίπλοκο από το καγιάκ και το να μάθεις να στέκεσαι όρθιος σε μια σανίδα κωπηλασίας είναι συνήθως το πιο εκφοβιστικό μέρος (αν και το να πέσεις μπορεί να είναι ένα από τα πιο διασκεδαστικά μέρη.)

Σύμφωνα με τον εκτελεστικό διευθυντή της Red Paddle Co., George Shillito, οι νέοι κωπηλάτες θα πρέπει "να συνηθίσουν πώς αισθάνεται η σανίδα και πώς γυρίζει ξεκινώντας από τα γόνατά σας. Μόλις βολευτείτε, αυξήστε λίγη ταχύτητα πριν προσπαθήσετε να σταθείτε στα πόδια σας καθώς η ορμή θα σας βοηθήσει να ισορροπήσετε."

Μόλις το καταφέρετε, ο Shillito συμβουλεύει να εργαστείτε στη στροφή "βήμα πίσω" για να αναπτύξετε δεξιότητες. «Η στροφή προς τα πίσω είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να χτίσετε μυϊκή μνήμη για δεξιότητες όπως η χρήση του κουπιού ως νάρθηκα», είπε. "Χτίζει επίσης αυτοπεποίθηση και επίγνωση όταν μετακινείστε στο ταμπλό σας."

Τι να κάνετε αν δείτε μια αρκούδα

Τι να κάνετε όταν βλέπετε μια αρκούδα εξαρτάται από τον τύπο της αρκούδας. Οι μαύρες αρκούδες είναι πιο κοινές στις ΗΠΑ από τις μεγαλύτερες και πιο επιθετικές γκρίζλι. Οι μαύρες αρκούδες τείνουν να είναι σκανταλιάρικες και γενικά θα ξεφύγουν από τους ανθρώπους εκτός κι αν βρεθείτε ανάμεσα σε μια μαμά και τα μικρά. Εάν συμβεί αυτό, απομακρυνθείτε αργά για να δείξετε στην αρκούδα ότι δεν είστε απειλή. Δώστε στις αρκούδες τουλάχιστον 10 με 15 λεπτά για να φύγουν από την περιοχή, καθώς η συνάντηση θα τις έχει σε εγρήγορση.

Οι αρκούδες γκρίζλι τείνουν να είναι λίγο πιο αμυντικοί και θα πρέπει πάντα να ψεκάζετε εύκολαπροσβάσιμο όταν μετακινείστε στη χώρα του γκρίζλι. Ο καλύτερος τρόπος για να αποφύγετε μια συνάντηση με ένα γκρίζλι είναι να κάνετε θόρυβο όταν κάνετε πεζοπορία ή ποδηλασία σε περιοχές με πυκνούς θάμνους ή σε περιοχές με κακή όραση. Ποτέ μην προσπαθήσετε να τρέξετε από μια αρκούδα γκρίζλι. Αντίθετα, κρατήστε το έδαφος, αλλά να είστε έτοιμοι να χρησιμοποιήσετε το σπρέι αρκούδας σας. Μια φόρτιση μπλόφα μπορεί να γίνει πραγματική επίθεση αν σας βλέπει ως θήραμα.

Πώς να διαστασιολογήσετε μια ζώνη αναρρίχησης

Είτε σκοπεύετε να κάνετε αναρρίχηση εντός είτε εκτός, είναι απαραίτητο να έχετε το σωστό μέγεθος της ζώνης σας. Καταστήματα όπως το REI και το Eastern Mountain Sports διαθέτουν ειδικούς στο κατάστημα που μπορούν να σας βοηθήσουν να δοκιμάσετε ιμάντες και υπάρχουν μερικοί σημαντικοί τομείς στους οποίους πρέπει να εστιάσετε. Βεβαιωθείτε ότι η ζώνη εφαρμόζει ομαλά στην κορυφή των οστών του ισχίου σας. Ανεβάζετε ή προς τα κάτω, αν μεγιστοποιείτε τις προσαρμογές των γοφών, καθώς θα θέλετε να ταιριάζει η ίδια ζώνη αν χάσετε βάρος ή φοράτε βαρύτερα στρώματα.

Μια πιο προσιτή ζώνη αναρρίχησης δεν θα είναι λιγότερο ασφαλής, αλλά οι πιο ακριβές ιμάντες έχουν περισσότερα χαρακτηριστικά που μπορεί να αρέσουν σε ορισμένους ορειβάτες, όπως επένδυση για οσφυϊκό και ιμάντα ποδιών, επιπλέον κλιπ για τη μεταφορά εργαλείων όπως έκκεντρα και τσάντες κιμωλίας, και αγκράφες διπλής πλάτης.

Πώς να αποφύγετε έναν πονόλαιμο όταν κάνετε ποδήλατο

Ενώ οι περισσότεροι αρχάριοι ποδηλάτες ανησυχούν περισσότερο για τη σύγκρουση, η αλήθεια είναι ότι οι τρυφεροί γλουτιαίοι και ο πόνος στη βουβωνική χώρα είναι δύο πολύ πιο συνηθισμένοι τραυματισμοί για ποδηλάτες όλων των επιπέδων. Το να κάθεσαι σε ένα κάθισμα ποδηλάτου, για να μην αναφέρω το κύλιση πάνω από βράχους, μπορεί να σε αφήσει με επώδυνα σημεία που παραμένουν για εβδομάδες.

Για να γλιτώσωευαίσθητες περιοχές, η συνιδρύτρια της Wild Rye, Cassie Abel, συνιστά πάντα ένα αίγαγα, γνωστό και ως "chammy". «Συνιστώ να επενδύσετε σε ένα σορτς που είναι καλά κατασκευασμένο και συμπιεστικό με ένα premium μαξιλαράκι», είπε. "Το κάτω μέρος του αυτοκινήτου σας θα σας ευχαριστήσει, αν και ακόμα περιμένετε λίγο πόνο στις πρώτες σας βόλτες με δύο ζευγάρια της σεζόν." Αν και μπορεί να αισθάνεστε περίεργο, είναι καλύτερο να μην φοράτε εσώρουχα κάτω από το εσώρουχό σας για να αποφύγετε το τσίμπημα και το μάτσωμα, το οποίο μπορεί να προκαλέσει καυτά σημεία.

Για ορισμένους ποδηλάτες, το μεγαλύτερο πρόβλημα μπορεί να είναι οι πληγές στη σέλα, οι οποίες μοιάζουν με τρίχες που μεγαλώνουν προς τα μέσα ή με σπυράκια. Ο καλύτερος τρόπος για να αντιμετωπιστεί αυτό είναι μεταβαίνοντας σε μια επένδυση που αναπνέει, κάνοντας πιο συχνά διαλείμματα ή χρησιμοποιώντας κρέμες που ξεφλουδίζουν, οι οποίες μπορεί να είναι σωτήριες εάν το τρίψιμο και τα καυτά σημεία σας προκαλούνται από τριβή δέρματος με δέρμα.

Γνωρίστε μερικές βασικές εθιμοτυπίες μονοπατιών

Το περπάτημα σε ένα χωματόδρομο μπορεί να φαίνεται αρκετά απλό, αλλά υπάρχουν ορισμένοι "κανόνες του δρόμου" που πρέπει να γνωρίζετε για να μοιράζεστε σωστά το μονοπάτι.

Πολλά μονοπάτια είναι μονοπάτια μικτής χρήσης, που σημαίνει ότι καλωσορίζουν πεζοπορία, ορεινή ποδηλασία, ιππασία και μερικές φορές μηχανοκίνητα ποδήλατα ("moto"). Υπάρχει μια σαφής ιεραρχία: όλοι υποχωρούν στους ιππείς και οι ποδηλάτες βουνού/ηλεκτρονικοί ποδηλάτες υποχωρούν στους πεζοπόρους. Όταν είναι δύο τα ίδια, ο ταξιδιώτης στην ανηφόρα έχει το δικαίωμα διέλευσης.

Μόλις φτάσεις στα μονοπάτια μερικές φορές, θα συνειδητοποιήσεις ότι αυτοί οι κανόνες δεν τηρούνται πάντα. Συχνά είναι πολύ πιο εύκολο και πιο γρήγορο για τους πεζοπόρους να βγουν από το μονοπάτι όταν περνούν ποδήλατα βουνού και πολλοί ποδηλάτες βουνού θαυποχωρήστε στους ποδηλάτες κατάβασης που κινούνται πιο γρήγορα και δεν μπορούν να σταματήσουν το ίδιο γρήγορα. Μόλις πλοηγηθείτε στα περάσματα μερικές φορές, θα αρχίσετε να νιώθετε πότε πρέπει να αφήσετε άλλους να περάσουν. Ανεξάρτητα από το ποιος περνά από ποιον, είναι χρήσιμο να ενημερώσετε το άτομο από το οποίο θα πάτε να γνωρίζει πόσοι ποδηλάτες ή πεζοπόροι είναι στην ομάδα σας, ώστε να γνωρίζει πότε είναι εντάξει να κάνετε πίσω στο μονοπάτι.

Πώς να επιλέξετε παπούτσια πεζοπορίας

Χρειάζεστε συγκεκριμένα παπούτσια πεζοπορίας για μια πεζοπορία; Όχι, τα περισσότερα αθλητικά παπούτσια θα πρέπει να είναι αρκετά για μια σύντομη βόλτα σε ένα κρατικό πάρκο. Αλλά για μεγαλύτερες πεζοπορίες, και ειδικά ταξίδια με σακίδιο, θα χρειαστείτε μερικά χαρακτηριστικά κοινά με τα παπούτσια και τις μπότες πεζοπορίας: μια σφιχτή εξωτερική σόλα για πρόσθετη πρόσφυση σε χαλαρό και ανώμαλο έδαφος και δύσκαμπτη στήριξη στον αστράγαλο και τη φτέρνα. Φορέστε τις κάλτσες πεζοπορίας σας όταν τις δοκιμάζετε για να έχετε τη σωστή εφαρμογή.

Πολλά παπούτσια κυκλοφορούν σε αδιάβροχες και μη αδιάβροχες εκδόσεις. Εάν κάνετε πεζοπορία στην έρημο ή κυρίως σε άνυδρο έδαφος, μπορείτε να εξοικονομήσετε χρήματα επιλέγοντας τη μη αδιάβροχη έκδοση. Τα αδιάβροχα παπούτσια είναι σωτήρια στις διαβάσεις ρυακιών, αλλά αναπνέουν λιγότερο, γεγονός που μπορεί να σας κάνει πιο ιδρώτα και πιο άβολα. Μπορείτε πάντα να αγοράσετε ένα ζευγάρι ελαφριά σανδάλια πεζοπορίας για να τα μεταφέρετε για περάσματα στο νερό ή να περπατήσετε με ελαφριά παπούτσια ειδικά φτιαγμένα για διαβάσεις στο νερό, όπως τα Astrals.

Πώς να τραβήξετε μια φωτογραφία νυχτερινού ουρανού

Το κάμπινγκ δεν είναι μόνο να κάνετε παρέα κατά τη διάρκεια της ημέρας. Τα απομακρυσμένα κάμπινγκ είναι μερικές από τις καλύτερες τοποθεσίες για φωτογράφηση νυχτερινού ουρανού. ΑλλάΗ λήψη μιας καλής φωτογραφίας με τον ουρανό τη νύχτα είναι κάτι περισσότερο από το να στρέφεις την κάμερά σου στον ουρανό (ω, και θα χρειαστείς και μια φωτογραφική μηχανή SLR.)

Οι αρχάριοι πρέπει να γνωρίζουν ότι θα χρειαστεί να φέρουν επιπλέον εξοπλισμό. «Πρέπει να χρησιμοποιήσετε ένα τρίποδο για να σταθεροποιήσετε τη λήψη σας», είπε ο επαγγελματίας φωτογράφος και βιντεογράφος Justin Majeczky. "Πρέπει να κάνετε μεγάλες εκθέσεις για να έχετε τις καλύτερες εικόνες του ουρανού. Δεν μπορείτε να τραβάτε αστέρια στο χέρι."

Αλλά αφού έχετε την κατάλληλη κάμερα και τρίποδο, πρέπει να καλέσετε τις ρυθμίσεις της κάμερας. Εξασκηθείτε στο σπίτι για να μην κάνετε δοκιμές και λάθη στο σκοτάδι ενώ κάνετε κάμπινγκ. "Γνωρίστε τις βασικές ρυθμίσεις της κάμερας για να τραβήξετε τη λήψη", είπε ο Majeczky. "Χρησιμοποιήστε κάμερα πλήρους κάδρου και ευρυγώνιο φακό (14-18 χλστ.) Ρυθμίστε το κλείστρο στα 25 δευτερόλεπτα, εστιάστε το φακό στα αστέρια, ρυθμίστε το ISO στο 3200 και τραβήξτε το ευρύτερο διάφραγμα που επιτρέπει ο φακός σας (f2. 8 ή μικρότερο είναι προτιμότερο). Αυτό θα σας δώσει ένα αξιοπρεπές αποτέλεσμα."

Πώς να ντυθείς για πεζοπορία

Μπορεί να είναι εύκολο να σκεφτείς ότι χρειάζεσαι μια εντελώς νέα γκαρνταρόμπα για πεζοπορία, αλλά η αλήθεια είναι ότι πολλοί νέοι πεζοπόροι πιθανότατα έχουν ήδη όλα όσα χρειάζονται στις ντουλάπες τους. Το κλειδί είναι να φοράτε υφάσματα που στεγνώνουν γρήγορα που δεν απορροφούν την υγρασία. Επιλέξτε συνθετικά υφάσματα όπως νάιλον και πολυεστέρα ή φυσικά υλικά που απομακρύνουν την υγρασία όπως το μαλλί Merino. Αποφύγετε τα απορροφητικά υφάσματα όπως το λινό και το βαμβάκι.

Πρέπει να έχετε πάντα ένα σακίδιο για τις προμήθειες σας. Ενώ σχεδόν κάθε σακίδιο πλάτης μπορεί να κάνει για μια σύντομη πεζοπορία, οι πιο συχνοί πεζοπόροι θα ήταν καλό να αναβαθμιστούν σε πακέτο ενυδάτωσης. Πακέτα ενυδάτωσηςΈχετε μια μαλακή δεξαμενή για νερό και ένα σωλήνα πόσιμου που περνά μέσα από την τσάντα και κουμπώνει στον ώμο σας, καθιστώντας πολύ εύκολο να παραμείνετε ενυδατωμένοι σε μεγάλες πεζοπορίες. Αυτές οι τσάντες τείνουν επίσης να κατασκευάζονται με παρόμοια υφάσματα που απομακρύνουν την υγρασία, τα οποία βοηθούν στην εξάλειψη του ιδρώτα σε σημεία επαφής όπως οι ώμοι και η μέση.

Πώς να αντιμετωπίσετε μια φουσκάλα

Μια κακή φουσκάλα μπορεί να εκτροχιάσει τις υπαίθριες περιπέτειες, γι' αυτό βεβαιωθείτε ότι τα παπούτσια σας ταιριάζουν καλά φορώντας τα όσο το δυνατόν περισσότερο πριν κάνετε πεζοπορία σε αυτά. Και σύμφωνα με τον Taylor Feldman, υπεύθυνο υπαίθριων προγραμμάτων στο Mount St. Helens Institute, θα πρέπει να προετοιμάσετε τα πόδια σας εάν εμφανίζετε συχνά φουσκάλες. "Βάλτε λεία ταινία (όπως κολλητική ταινία) σε περιοχές που μπορεί να είναι επιρρεπείς σε φουσκάλες, όπως η φτέρνα. Αυτή η λεία επιφάνεια επιτρέπει στις κάλτσες να γλιστρούν πάνω από την περιοχή χωρίς τριβές", λέει.

Εάν καταφέρετε να εμφανίσετε φουσκάλες ούτως ή άλλως, αντιμετωπίστε το γρήγορα. "Το σκάσιμο των φυσαλίδων στην έρημο μπορεί να είναι επικίνδυνο και να οδηγήσει σε μολύνσεις μιας ανοιχτής πληγής", λέει ο Feldman. "Προστατέψτε την κυψέλη χρησιμοποιώντας "ντόνατς" από ανεβασμένο αφρό ή επιθέματα για φουσκάλες μέχρι να στραγγίσει φυσικά. Εάν σκάσει μόνη της, αντιμετωπίστε την ως ανοιχτή πληγή."

Πώς να πακετάρετε σωστά ένα σακίδιο πεζοπορίας

Είτε το πιστεύετε είτε όχι, ο τρόπος με τον οποίο ετοιμάζετε τις βαλίτσες σας μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την άνεσή σας κατά την πεζοπορία. Σκεφτείτε το σακίδιό σας ως στοίβα - είναι καλύτερα να ετοιμάσετε την τσάντα σας παρά έξω. Ξεκινήστε βάζοντας στο κάτω μέρος αντικείμενα που δεν θα χρειαστείτε μέχρι το βράδυ, όπως ο υπνόσακος, το μαξιλάρι ή τα ρούχα ύπνου. Ακολουθούν τα πιο βαριά αντικείμενά σας, τα οποία θέλετε να κάθεστε πιο κοντά σαςπίσω, όπως μια σόμπα κατασκήνωσης, κάδος αρκούδας ή φαγητό για δείπνο. Στη συνέχεια, χρησιμοποιήστε τα μαλακά σας αντικείμενα, όπως κάλτσες, μπουφάν ή πουπουλένιο μπουφάν για να γεμίσετε τα κενά, διασφαλίζοντας ότι έχετε μια σταθερή συσκευασία και εξοπλισμό που δεν αλλάζει.

Από πάνω, βάλτε αντικείμενα που θα χρειαστείτε κατά τη διάρκεια της ημέρας, όπως σνακ μονοπατιού, ένα μπουφάν βροχής και το κιτ πρώτων βοηθειών σας. Χρησιμοποιήστε τις πλαϊνές τσέπες σας για αντικείμενα στα οποία θα έχετε συνεχώς πρόσβαση κατά τη διάρκεια της πεζοπορίας σας, όπως μπουκάλια νερού και κάμερα. Σφίξτε σφιχτά την τσάντα σας αφού τη γεμίσετε και προσπαθήστε να διατηρήσετε το βάρος ισορροπημένο. Αν δεν κάθεται όρθιο όταν το βγάζετε, μάλλον δεν είναι ισορροπημένο. Να θυμάστε ότι πρέπει πάντα να κουμπώνετε το σπρέι αρκούδας στη ζώνη ή τον ιμάντα ώμου σας, εάν χρειάζεται να το χρησιμοποιήσετε.