Συμβουλές για το πώς να ενεργοποιήσετε τα σκι για αρχάριους

2024 Συγγραφέας: Cyrus Reynolds | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-02-07 15:29

Το σωστό στρίψιμο είναι η πιο σημαντική δεξιότητα που πρέπει να μάθουν οι αρχάριοι σκιέρ. Η στροφή όχι μόνο σας στέλνει προς την κατεύθυνση που θέλετε να πάτε, αλλά ελέγχει και την ταχύτητά σας. Ο έλεγχος της ταχύτητας είναι η εκμάθηση του σκι. Οι περισσότεροι νέοι σκιέρ ξεκινούν κάνοντας στροφές σε ένα άροτρο χιονιού ή με σφήνα ολίσθησης. Αυτό λειτουργεί καλά σε πολύ ήπιες πλαγιές με επίπεδες επιφάνειες. Αλλά για να προχωρήσετε σε πιο απότομο έδαφος και, τελικά, σε μεγιστάνες, πρέπει να μάθετε τη σωστή στροφή, η οποία είναι πολύ πιο αποτελεσματική στον έλεγχο της ταχύτητας από τη στροφή.

Αποκτώντας ένα πλεονέκτημα

Οι σωστές στροφές ονομάζονται παραδοσιακά παράλληλες στροφές επειδή τα σκι σας είναι παράλληλα μεταξύ τους στο τέλος κάθε στροφής. Αυτή είναι η ιδανική θέση για μπορντούρα, η βασική δράση του ξύσιμου των άκρων του σκι σας στο χιόνι. Το χείλος είναι αυτό που σε επιβραδύνει. Όσο περισσότερο τα σκι σας είναι κάθετα στην κλίση, τόσο περισσότερο γωνιώνονται και τόσο περισσότερο ελέγχουν την ταχύτητά σας.

Ένας καλός τρόπος για να αποκτήσετε την αίσθηση του άκρου με παράλληλες στροφές είναι να εξασκηθείτε στο να κάνετε "στάσεις χόκεϊ". Κάντε μια απότομη στροφή προς τα δεξιά ή προς τα αριστερά (όποιο είναι πιο άνετο), φέρτε τα σκι σας παράλληλα μεταξύ τους (δεν χρειάζεται να ακουμπούν και στην πραγματικότητα δεν πρέπει να ακουμπούν όταν στρίβετε) και περάστε τα δυνατά μέσα στο χιόνι μέχρι να σταματήσετε τελείως. Αυτό είναι παρόμοιοστη δράση στο τέλος κάθε στροφής, εκτός από το ότι αντί να σταματήσετε, κρατάτε κάποια ορμή για να βγείτε στην επόμενη στροφή. Οι στάσεις χόκεϊ είναι καλή πρακτική γιατί πρέπει να δεσμευτείτε να φέρετε τα σκι σας παράλληλα μεταξύ τους. αυτό μπορεί να είναι μια προκλητική μετάβαση από τη δημιουργία σφήνας, η οποία είναι το αντίθετο της παράλληλης θέσης. Αλλά μόλις αποκτήσετε την αίσθηση, θα καταλάβετε γιατί το παράλληλο λειτουργεί τόσο καλύτερα.

Βασική τεχνική περιστροφής

Για να στρίψετε προς τα αριστερά, ρίξτε ελαφρά τον δεξιό σας ώμο προς την άκρη του δεξιού σας σκι, ενώ αυξάνετε την πίεση της δεξιάς μπότας του σκι στο δεξί σας σκι. Κρατήστε αυτή τη θέση καθώς κινείστε προς τα κάτω και τα σκι σας θα στρογγυλοποιήσουν απαλά μια στροφή προς τα αριστερά.

Για να στρίψετε προς τα δεξιά, ρίξτε απαλά τον αριστερό ώμο προς την άκρη του αριστερού σκι, αυξάνοντας την πίεση στο αριστερό σκι και τα σκι σας θα στρίψουν προς τα δεξιά.

Αυτό μπορεί να φαίνεται αντιφατικό - το ότι μαθαίνετε προς το δεξί σας σκι για να κάνετε μια αριστερή στροφή και αντίστροφα - αλλά δοκιμάστε την τεχνική στο σπίτι, χωρίς τα σκι σας, και θα έχει πιο νόημα. Ένα άλλο πράγμα που πρέπει να έχετε κατά νου είναι ότι το μεγαλύτερο μέρος του βάρους σας (και κατά συνέπεια το μεγαλύτερο μέρος της μπορντούρας) είναι στο σκι κατάβασης, το σκι που είναι χαμηλότερο στην πίστα καθώς ολοκληρώνετε τη στροφή. Όταν κάνετε μια αριστερή στροφή, το δεξί σκι είναι το σκι κατάβασης. Με μια δεξιά στροφή, το αριστερό σκι είναι το σκι κατάβασης.

Χρήση πόλων κατά τη στροφή

Τα παιδιά που μαθαίνουν σκι συνήθως δεν χρησιμοποιούν κοντάρια μέχρι να κατακτήσουν τη βασική τεχνική στροφής, αλλά οι ενήλικες συχνά τα χρησιμοποιούν νωρίτερα. Εάν χρησιμοποιείτε κοντάρια όταν μαθαίνετε ναστροφή, είναι σημαντικό να μην τους αφήσετε να εμποδίσουν την πρόοδό σας. Οι πόλοι χρησιμοποιούνται κυρίως για να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε το ρυθμό. δεν χρησιμοποιούνται για ισορροπία ή υποστήριξη. Δεν χρειάζεστε καθόλου κοντάρια για να κάνετε μια στροφή. Ένας τρόπος για να χρησιμοποιήσετε τους στύλους αποτελεσματικά είναι να ξεκινήσετε κάθε στροφή με ένα σταθερό φυτό κοντάρι, μαχαιρώνοντας έναν στύλο στο χιόνι ακριβώς καθώς ξεκινάτε μια στροφή. Εάν κάνετε μια αριστερή στροφή, φυτέψτε τον αριστερό πόλο και μετά αρχίστε να μετατοπίζετε το βάρος σας προς το δεξί σας σκι. Στο τέλος της αριστερής στροφής, φυτέψτε το δεξί κοντάρι και μετακινήστε το βάρος σας στο αριστερό σκι για να κάνετε μια δεξιά στροφή.

Περισσότερες συμβουλές για σκι

Το άροτρο χιονιού είναι το σημείο εκκίνησης για κάθε νέο σκιέρ. Σας παρέχει καλό έλεγχο και μια σταθερή πλατφόρμα για πρόοδο. Δείτε περισσότερες συμβουλές και τεχνικές σκι που θα σας βοηθήσουν να ξεκινήσετε στις πίστες του σκι αν είστε αρχάριος και για να βελτιώσετε την τεχνική σας εάν είστε πιο έμπειρος σκιέρ.